pelatih pribadi Anda di Catania
Berapa banyak dari Anda bertanya-tanya apa yang harus dilakukan dengan aman melatih otot besar seperti itu kembali?
Lebih Baik Gunakan outlet rawan atau terlentang?
Hari ini kita akan menghadapi argumen yang sangat menarik yang akan memungkinkan Anda untuk memperjelas sekali dan untuk semua semua orang dinamika yang memicu sekali ada untuk melakukan mesin lat!?
mesin -lat membalikkan grip:
Ini kinerja yang Anda lihat sangat sering di gym dan oggittivamente dapat mengangkat lebih dari pegangan rawan sebagai 'intervensi bisep mengintervensi secara besar-besaran membantu untuk menurunkan batang. Namun saya tidak menyarankan itu bukan karena alasan otot atau hasil hypertrophic tapi untuk pertanyaan murni mengartikulasikan. Coba
pegangan bar dengan lengan supinated dan mengamati posisi yang diambil oleh jari-jari tangan.
PERHATIKAN SESUATU?
Anda akan melihat bahwa jari-jari Anda tidak membungkus merata bar, karena semua ini terjadi?
kita menemukan jawaban dalam fisiologi artikular
Cobalah untuk mengangkat tangan di atas kepala menjaga lengan supinated dengan telapak tangan menghadap ke atas. Tiba di akhir perjalanan Anda akan melihat bahwa Palmi Anda tidak melihat kembali tapi semua 'dalam.
ANEH TAPI BENAR ...
Itu akan memaksa jika supinasi lengan bawah di 'pegang bar lurus di atas kepala Anda, asupan Anda akan menghasilkan' lengkap di bagiannya akhir. Selalu ingat bahwa tubuh manusia adalah mesin yang sempurna yang pernah terdeteksi keganjilan
mencoba untuk membela melawan memaksa.
Jika Anda melakukan load akan memaksa sendi yang terlibat dan melakukan apa yang mereka tidak mampu lakukan untuk morfologi dan fisiologi mereka.
Selain itu, struktur seperti bahu / siku mengkompensasi dengan struktur internal tetapi CIO dalam jangka panjang bisa membawa masalah.
APA?
nyeri terutama lengan bawah pada mereka yang membawa varian ini dengan ketekunan dan beban lainnya .. Curiosity
: Dalam sebuah studi 2010 itu menunjukkan bahwa eksekusi berjalan untuk memungkinkan lebih baik latissimus dorsi adalah satu dengan jack rawan: karena itu masuk akal untuk melakukan mesin lat terbalik karena jelas meningkatkan usaha patungan dan karena tidak ada manfaat otot lebih dari varian lainnya pasti lebih aman.
Lebih Baik Gunakan outlet rawan atau terlentang?
Hari ini kita akan menghadapi argumen yang sangat menarik yang akan memungkinkan Anda untuk memperjelas sekali dan untuk semua semua orang dinamika yang memicu sekali ada untuk melakukan mesin lat!?
mesin -lat membalikkan grip:
Ini kinerja yang Anda lihat sangat sering di gym dan oggittivamente dapat mengangkat lebih dari pegangan rawan sebagai 'intervensi bisep mengintervensi secara besar-besaran membantu untuk menurunkan batang. Namun saya tidak menyarankan itu bukan karena alasan otot atau hasil hypertrophic tapi untuk pertanyaan murni mengartikulasikan. Coba
pegangan bar dengan lengan supinated dan mengamati posisi yang diambil oleh jari-jari tangan.
PERHATIKAN SESUATU?
Anda akan melihat bahwa jari-jari Anda tidak membungkus merata bar, karena semua ini terjadi?
kita menemukan jawaban dalam fisiologi artikular
Cobalah untuk mengangkat tangan di atas kepala menjaga lengan supinated dengan telapak tangan menghadap ke atas. Tiba di akhir perjalanan Anda akan melihat bahwa Palmi Anda tidak melihat kembali tapi semua 'dalam.
ANEH TAPI BENAR ...
Itu akan memaksa jika supinasi lengan bawah di 'pegang bar lurus di atas kepala Anda, asupan Anda akan menghasilkan' lengkap di bagiannya akhir. Selalu ingat bahwa tubuh manusia adalah mesin yang sempurna yang pernah terdeteksi keganjilan
mencoba untuk membela melawan memaksa.
Jika Anda melakukan load akan memaksa sendi yang terlibat dan melakukan apa yang mereka tidak mampu lakukan untuk morfologi dan fisiologi mereka.
Selain itu, struktur seperti bahu / siku mengkompensasi dengan struktur internal tetapi CIO dalam jangka panjang bisa membawa masalah.
APA?
nyeri terutama lengan bawah pada mereka yang membawa varian ini dengan ketekunan dan beban lainnya .. Curiosity
: Dalam sebuah studi 2010 itu menunjukkan bahwa eksekusi berjalan untuk memungkinkan lebih baik latissimus dorsi adalah satu dengan jack rawan: karena itu masuk akal untuk melakukan mesin lat terbalik karena jelas meningkatkan usaha patungan dan karena tidak ada manfaat otot lebih dari varian lainnya pasti lebih aman.
