Uw persoonlijke trainer bij Catania
Hoeveel van jullie vragen zich af wat te doen om veilig te trainen een grote spier als dat terug?
beter gebruik te maken van een gevoelig of rugligging stopcontact?
Vandaag zullen we een zeer aantrekkelijk argument dat u zal toestaan om eens en voor altijd al die dynamiek die leiden zodra er op de lat machine uit te voeren verduidelijken geconfronteerd?
-lat machine te keren greep:
Het is een voorstelling die je ziet heel vaak in de sportschool en oggittivamente kan veel meer tillen dan een liggende grip als 'tussenkomst van de biceps intervenieert massaal helpen de stang omlaag te trekken. Maar ik zou niet adviseren het niet voor gespierde redenen of hypertrofische resultaten, maar voor een puur articuleren vraag. Probeer
grip de bar met de supinated onderarm en observeerde het standpunt van de vingers van de hand.
LET OP IETS?
U zult merken dat uw vingers niet gelijkmatig de bar wikkel, omdat dit allemaal gebeurt?
vinden we het antwoord in de articulaire fysiologie
Probeer om zijn armen te verhogen tot boven zijn hoofd houden van de onderarm gesupineerde met de handpalmen naar boven gericht. Aangekomen bij het einde van de excursie zult u merken dat uw Palmi niet terug te kijken, maar alle 'binnen.
Raar maar waar ...
Dat zal dwingen als de onderarm supinatie in 'vatten een rechte staaf boven je hoofd, zal je inname leiden' onvolledig zijn kant definitief. Onthoud altijd dat het menselijk lichaam is een perfecte machine voor dat eenmaal gedetecteerd de ongerijmdheden
proberen te verdedigen tegen forceren.
Als je doet zal de belasting van de gewrichten betrokken te dwingen en te doen wat ze zijn niet in staat om te doen voor hun morfologie en fysiologie.
Daarnaast is de structuren zoals schouder / elleboog te compenseren met de interne organen, maar de CIO 'op de lange termijn problemen zou kunnen brengen.
WAT?
voornamelijk onderarm pijn bij degenen die deze variant met doorzettingsvermogen en andere lasten te dragen ..
Nieuwsgierigheid: In een 2010 studie werd aangetoond dat de uitvoering gaat om beter de latissimusdorsi is degene met de gevoelig jack in te schakelen: het maakt dan ook weinig zin om de lat machine doen is teruggedraaid, omdat de joint venture uiteraard verhoogt en omdat er geen spier voordelen meer dan andere varianten zeker veiliger.
beter gebruik te maken van een gevoelig of rugligging stopcontact?
Vandaag zullen we een zeer aantrekkelijk argument dat u zal toestaan om eens en voor altijd al die dynamiek die leiden zodra er op de lat machine uit te voeren verduidelijken geconfronteerd?
-lat machine te keren greep:
Het is een voorstelling die je ziet heel vaak in de sportschool en oggittivamente kan veel meer tillen dan een liggende grip als 'tussenkomst van de biceps intervenieert massaal helpen de stang omlaag te trekken. Maar ik zou niet adviseren het niet voor gespierde redenen of hypertrofische resultaten, maar voor een puur articuleren vraag. Probeer
grip de bar met de supinated onderarm en observeerde het standpunt van de vingers van de hand.
LET OP IETS?
U zult merken dat uw vingers niet gelijkmatig de bar wikkel, omdat dit allemaal gebeurt?
vinden we het antwoord in de articulaire fysiologie
Probeer om zijn armen te verhogen tot boven zijn hoofd houden van de onderarm gesupineerde met de handpalmen naar boven gericht. Aangekomen bij het einde van de excursie zult u merken dat uw Palmi niet terug te kijken, maar alle 'binnen.
Raar maar waar ...
Dat zal dwingen als de onderarm supinatie in 'vatten een rechte staaf boven je hoofd, zal je inname leiden' onvolledig zijn kant definitief. Onthoud altijd dat het menselijk lichaam is een perfecte machine voor dat eenmaal gedetecteerd de ongerijmdheden
proberen te verdedigen tegen forceren.
Als je doet zal de belasting van de gewrichten betrokken te dwingen en te doen wat ze zijn niet in staat om te doen voor hun morfologie en fysiologie.
Daarnaast is de structuren zoals schouder / elleboog te compenseren met de interne organen, maar de CIO 'op de lange termijn problemen zou kunnen brengen.
WAT?
voornamelijk onderarm pijn bij degenen die deze variant met doorzettingsvermogen en andere lasten te dragen ..
Nieuwsgierigheid: In een 2010 studie werd aangetoond dat de uitvoering gaat om beter de latissimusdorsi is degene met de gevoelig jack in te schakelen: het maakt dan ook weinig zin om de lat machine doen is teruggedraaid, omdat de joint venture uiteraard verhoogt en omdat er geen spier voordelen meer dan andere varianten zeker veiliger.
