カターニアでのあなたのパーソナルトレーナー
どのように多くの安全にそのバックのような大規模な筋肉を訓練するために何をすべきか迷っていますか？より良い
がちまたは仰臥コンセントを使用しますか？
今日は緯度マシンを実行することがありますが、一度、すべての一度トリガーこれらすべてのダイナミクスを解明することができます非常に魅力的な引数に直面するだろうか！？
-latマシンはグリップを逆：それはあなたがジムで非常にしばしば見パフォーマンスだ
とoggittivamenteは、などを起こしやすいグリップよりもはるかに多くを持ち上げることができます「二頭筋の介入は、大規模ロッドをプルダウンする手助けに介入します。しかし、私はない筋肉の理由や肥大の結果のためではなく、純粋に関節質問のためにそれをお勧めしません。
グリップにsupinated前腕とバーを試してみて、手の指で撮影した位置を観察しました。
SOMETHINGに注意してください？このすべてが起こっているので
あなたは、あなたの指が均等にバーをラップしていないことがわかりますか？
我々は上向きに手のひらでsupinated前腕を保ち、彼の頭の上に腕を上げるようにしてください
関節生理学で答えを見つけます。遠足の終わりに到着し、あなたのパルミが内側」振り返るが、すべてではないことがわかります。で前腕の回外があればそれは強制されます
はSTRANGE BUT TRUE ...その部分で不完全な「あなたの頭の上にまっすぐな棒を把握するには、あなたの摂取量が発生します」最終的。常に人間の体は、一度強制を防御しようと
不調和を検出したため、完璧なマシンであることを覚えておいてください。
あなたが行う場合は負荷が関与関節を強制し、彼らはそれらの形態と生理学のために行うことができない何をします。
また、このような肩/肘などの構造物は、内部構造で補うが、長期的には」CIOすると、問題をもたらす可能性があります。 WHAT
？忍耐力と他の負荷でこのバリアントを運ぶ人々で
主に前腕の痛み..
好奇心：それは実行が行くことが示された2010年の研究では広背筋が発生しやすいジャックを有するものである優れた有効にする：それは、したがって、明らかに合弁会社を高めるため、逆転された緯度マシンを行うにはほとんど意味がないし、他の変異体は間違いなく、より安全に過ぎない筋肉のメリットよりがありますので。
がちまたは仰臥コンセントを使用しますか？
今日は緯度マシンを実行することがありますが、一度、すべての一度トリガーこれらすべてのダイナミクスを解明することができます非常に魅力的な引数に直面するだろうか！？
-latマシンはグリップを逆：それはあなたがジムで非常にしばしば見パフォーマンスだ
とoggittivamenteは、などを起こしやすいグリップよりもはるかに多くを持ち上げることができます「二頭筋の介入は、大規模ロッドをプルダウンする手助けに介入します。しかし、私はない筋肉の理由や肥大の結果のためではなく、純粋に関節質問のためにそれをお勧めしません。
グリップにsupinated前腕とバーを試してみて、手の指で撮影した位置を観察しました。
SOMETHINGに注意してください？このすべてが起こっているので
あなたは、あなたの指が均等にバーをラップしていないことがわかりますか？
我々は上向きに手のひらでsupinated前腕を保ち、彼の頭の上に腕を上げるようにしてください
関節生理学で答えを見つけます。遠足の終わりに到着し、あなたのパルミが内側」振り返るが、すべてではないことがわかります。で前腕の回外があればそれは強制されます
はSTRANGE BUT TRUE ...その部分で不完全な「あなたの頭の上にまっすぐな棒を把握するには、あなたの摂取量が発生します」最終的。常に人間の体は、一度強制を防御しようと
不調和を検出したため、完璧なマシンであることを覚えておいてください。
あなたが行う場合は負荷が関与関節を強制し、彼らはそれらの形態と生理学のために行うことができない何をします。
また、このような肩/肘などの構造物は、内部構造で補うが、長期的には」CIOすると、問題をもたらす可能性があります。 WHAT
？忍耐力と他の負荷でこのバリアントを運ぶ人々で
主に前腕の痛み..
好奇心：それは実行が行くことが示された2010年の研究では広背筋が発生しやすいジャックを有するものである優れた有効にする：それは、したがって、明らかに合弁会社を高めるため、逆転された緯度マシンを行うにはほとんど意味がないし、他の変異体は間違いなく、より安全に過ぎない筋肉のメリットよりがありますので。
