Ang iyong personal na tagapagsanay sa catania
Kapag nagsasanay tayo, higit sa 90% ng mga pagbabago na nababahala natin ang pag-aalis ng mga likido mula sa loob papunta sa labas ng cell sa isang pinakamainam na kondisyon sa pagsasanay, ang kalamnan cell ay sabay na nakakaranas ng hypertrophy, parehong myofibrillar at sarcoplasmic, sa maikling salita na usapan natin ng intracellular fluid na may bahagyang pagbawas ng extracellular fluid
Ito ay nangyayari sa halip na maraming mga kababaihan kapag ang kanilang tren sa gym ang extracellular likido, kung bakit ang isa sa mga pangunahing mga kapintasan lumitaw sa mga kababaihan tulad ng balat balat ng balat halimbawa, ay nananaig sa ibabaw ng intracellular one. Bakit ito nangyari?
1) ang mga kababaihan ay magsimulang magsanay nang masidhi at madalas na madalas dahil ang paraan upang mag-isip ay ang mas maraming pagsasanay nila, kaya nakikita mo ang mga ito 4-5 beses sa isang linggo at pagkatapos ay hindi na sila darating.
2) pumunta sila sa isang diyeta sa pamamagitan ng paglipat mula sa isang high-calorie diet sa isang low-calorie diet
3) wala silang sapat na protina at carbohydrates, na humahantong sa malnutrisyon ng protina.
Sa ganitong konteksto, ang pagsasanay na may sobrang sobra ay may nagpapaalab na epekto sa mga selula ng kalamnan na nagdudulot ng pagpapabalik ng mga likido sa kompartimento ng ekstraselular. Lumilikha ito ng pamamaga sa mga hita at mga bisig. Ang babae ay nakikita ang sarili na mas malaki at huminto sa paggamit ng mga timbang.
Sa aking araw-araw na pagsasagawa ng personal na pagsasanay sa Catania isang maingat na pag-aaral ng katawan sa pamamagitan ng fold ng katawan at impedance ay nagbibigay-daan sa akin upang suriin ang pinakamahusay na pagsasanay para sa babae sa harap ko dahil hindi lahat ay maaaring sanayin sa parehong paraan at sa parehong intensity. Si Elia ay halos isang 2/3 beses sa isang linggo na ehersisyo (Upang magsimula) ay ang pinakamahusay na solusyon at higit sa lahat ito ay higit pa sa sapat na magkaroon ng magandang epekto.
Ito ay nangyayari sa halip na maraming mga kababaihan kapag ang kanilang tren sa gym ang extracellular likido, kung bakit ang isa sa mga pangunahing mga kapintasan lumitaw sa mga kababaihan tulad ng balat balat ng balat halimbawa, ay nananaig sa ibabaw ng intracellular one. Bakit ito nangyari?
1) ang mga kababaihan ay magsimulang magsanay nang masidhi at madalas na madalas dahil ang paraan upang mag-isip ay ang mas maraming pagsasanay nila, kaya nakikita mo ang mga ito 4-5 beses sa isang linggo at pagkatapos ay hindi na sila darating.
2) pumunta sila sa isang diyeta sa pamamagitan ng paglipat mula sa isang high-calorie diet sa isang low-calorie diet
3) wala silang sapat na protina at carbohydrates, na humahantong sa malnutrisyon ng protina.
Sa ganitong konteksto, ang pagsasanay na may sobrang sobra ay may nagpapaalab na epekto sa mga selula ng kalamnan na nagdudulot ng pagpapabalik ng mga likido sa kompartimento ng ekstraselular. Lumilikha ito ng pamamaga sa mga hita at mga bisig. Ang babae ay nakikita ang sarili na mas malaki at huminto sa paggamit ng mga timbang.
Sa aking araw-araw na pagsasagawa ng personal na pagsasanay sa Catania isang maingat na pag-aaral ng katawan sa pamamagitan ng fold ng katawan at impedance ay nagbibigay-daan sa akin upang suriin ang pinakamahusay na pagsasanay para sa babae sa harap ko dahil hindi lahat ay maaaring sanayin sa parehong paraan at sa parehong intensity. Si Elia ay halos isang 2/3 beses sa isang linggo na ehersisyo (Upang magsimula) ay ang pinakamahusay na solusyon at higit sa lahat ito ay higit pa sa sapat na magkaroon ng magandang epekto.
