Katanya'daki kişisel antrenörünüz
Antrenman yaparken, yaptığımız değişikliklerin% 90'ından fazlası, optimal bir antrenman durumunda sıvıların içeriden dışarıya hücrenin yer değiştirmesini önemsiyor, kas hücresi aynı anda hem myofibriller hem de sarkoplazmik olarak konuştuklarımızda hipertrofi yaşıyor Ekstraselüler sıvının hafif bir azalması ile hücre içi sıvının
Bunun yerine, spor salonunda antrenmanlı sıvıyı çalıştırırken birçok kadının, ana lekelerden birinin portakal kabuğu kabuğu gibi kadınlara görünmesini sağlayan şey olur. hücre içi olana hakimdir. Bu neden oluyor?
1) Kadınlar çok yoğun bir şekilde antrenman yapmaya başlar VE çok sık çünkü düşünce tarzı ne kadar iyi eğitirse, onları haftada 4-5 kez görüyorsun ve artık gelmiyorlar.
2) yüksek kalorili bir diyetten düşük kalorili bir diyete geçerek diyet yaparlar
3) yeterli miktarda protein ve karbonhidrat almazlar, bu da protein yetersizliğine yol açar.
Bu bağlamda, aşırı yüklerle çalışmak kas hücrelerinde inflamatuar bir etkiye sahiptir ve bu da hücre dışı kompartımandaki sıvıların geri çağrılmasına neden olur. Bu, uylukta ve kollarda şişlik yaratır. Kadın kendini daha büyük görür ve ağırlıkları kullanmayı bırakır.
Catania'daki günlük kişisel antrenman pratiğimde, cilt kıvrımı ve empedansı ile yapılan dikkatli bir vücut analizi önümdeki kadın için en iyi eğitimi değerlendirmeme izin veriyor, çünkü herkes aynı şekilde ve Aynı yoğunluk Elia kabaca haftada 2/3 kez egzersiz (başlangıçta) en iyi çözümdür ve hepsinden öte, iyi etkilere sahip olmak için fazlasıyla yeterlidir.
Bunun yerine, spor salonunda antrenmanlı sıvıyı çalıştırırken birçok kadının, ana lekelerden birinin portakal kabuğu kabuğu gibi kadınlara görünmesini sağlayan şey olur. hücre içi olana hakimdir. Bu neden oluyor?
1) Kadınlar çok yoğun bir şekilde antrenman yapmaya başlar VE çok sık çünkü düşünce tarzı ne kadar iyi eğitirse, onları haftada 4-5 kez görüyorsun ve artık gelmiyorlar.
2) yüksek kalorili bir diyetten düşük kalorili bir diyete geçerek diyet yaparlar
3) yeterli miktarda protein ve karbonhidrat almazlar, bu da protein yetersizliğine yol açar.
Bu bağlamda, aşırı yüklerle çalışmak kas hücrelerinde inflamatuar bir etkiye sahiptir ve bu da hücre dışı kompartımandaki sıvıların geri çağrılmasına neden olur. Bu, uylukta ve kollarda şişlik yaratır. Kadın kendini daha büyük görür ve ağırlıkları kullanmayı bırakır.
Catania'daki günlük kişisel antrenman pratiğimde, cilt kıvrımı ve empedansı ile yapılan dikkatli bir vücut analizi önümdeki kadın için en iyi eğitimi değerlendirmeme izin veriyor, çünkü herkes aynı şekilde ve Aynı yoğunluk Elia kabaca haftada 2/3 kez egzersiz (başlangıçta) en iyi çözümdür ve hepsinden öte, iyi etkilere sahip olmak için fazlasıyla yeterlidir.
