pelatih peribadi anda di Catania
aktiviti
fizikal, pergerakan, mewujudkan EMOSI
Kami mengadu jika kita berat badan berlebihan, tertekan, tidak berpuas hati, tidak mengawal emosi, kita diterap oleh Dallos kemarahan dan tekanan. Kita menyelesaikan imbottendoci dadah terhadap influenza, insomnia, kolesterol, sakit kepala dan anti tekanan.
Kami membuang masa yang berharga di atas katil untuk menyembuhkan kita, ke doktor untuk memberitahu kami memberi nasihat di mana kita perlu mengambil ubat-ubatan lain untuk menutup gejala dan kembali bekerja duduk di depan PC.
Namun, ia akan mencukupi, dalam kebanyakan kes, bergerak.
Cari strategi untuk aktiviti fizikal yang selesa adalah sangat penting untuk membuat ia satu tabiat yang berterusan dari masa ke masa.
Pergerakan diamalkan selalu mempunyai kesan yang besar ke atas kualiti hidup dan kesejahteraan.
Bermain sukan mengurangkan risiko kemurungan dengan meningkatkan mood. Ia mengurangkan kebimbangan dan menghalang kemerosotan fungsi mental dengan lulusnya tahun
Langkah seterusnya adalah untuk menerima pakai satu tabiat.
Apa? Berapa banyak? Bila?
aktiviti yang minimum, untuk masa minimum, setiap hari.
ia seolah-olah sedikit yang? Juga melihat pada ini:
1) jika anda adalah orang yang tidak aktif, dan selama bertahun-tahun anda tidak melakukan apa-apa, semua yang anda akan melakukan lebih banyak untuk bagaimana sedikit akan mendapat.
2) maka jika kecil ini sebagai anda melengkapkan setiap hari, tidak lagi begitu sedikit (ingat di mana anda berhenti) dengan aktiviti yang minimum.
3) matlamat sebenar adalah untuk memastikan bahawa tingkah laku ini menjadi sesuatu "mengulangi" dan kebiasaan.
4) apabila tabiat itu telah membuat anda menjadi PERLAKUAN, anda sudah akan berubah, luar dan dalam.
5) Sebaik sahaja anda telah memperolehi tabiat anda dengan mudah boleh mengubahnya dengan meningkatkan kerja.
fizikal, pergerakan, mewujudkan EMOSI
Kami mengadu jika kita berat badan berlebihan, tertekan, tidak berpuas hati, tidak mengawal emosi, kita diterap oleh Dallos kemarahan dan tekanan. Kita menyelesaikan imbottendoci dadah terhadap influenza, insomnia, kolesterol, sakit kepala dan anti tekanan.
Kami membuang masa yang berharga di atas katil untuk menyembuhkan kita, ke doktor untuk memberitahu kami memberi nasihat di mana kita perlu mengambil ubat-ubatan lain untuk menutup gejala dan kembali bekerja duduk di depan PC.
Namun, ia akan mencukupi, dalam kebanyakan kes, bergerak.
Cari strategi untuk aktiviti fizikal yang selesa adalah sangat penting untuk membuat ia satu tabiat yang berterusan dari masa ke masa.
Pergerakan diamalkan selalu mempunyai kesan yang besar ke atas kualiti hidup dan kesejahteraan.
Bermain sukan mengurangkan risiko kemurungan dengan meningkatkan mood. Ia mengurangkan kebimbangan dan menghalang kemerosotan fungsi mental dengan lulusnya tahun
Langkah seterusnya adalah untuk menerima pakai satu tabiat.
Apa? Berapa banyak? Bila?
aktiviti yang minimum, untuk masa minimum, setiap hari.
ia seolah-olah sedikit yang? Juga melihat pada ini:
1) jika anda adalah orang yang tidak aktif, dan selama bertahun-tahun anda tidak melakukan apa-apa, semua yang anda akan melakukan lebih banyak untuk bagaimana sedikit akan mendapat.
2) maka jika kecil ini sebagai anda melengkapkan setiap hari, tidak lagi begitu sedikit (ingat di mana anda berhenti) dengan aktiviti yang minimum.
3) matlamat sebenar adalah untuk memastikan bahawa tingkah laku ini menjadi sesuatu "mengulangi" dan kebiasaan.
4) apabila tabiat itu telah membuat anda menjadi PERLAKUAN, anda sudah akan berubah, luar dan dalam.
5) Sebaik sahaja anda telah memperolehi tabiat anda dengan mudah boleh mengubahnya dengan meningkatkan kerja.
