antrenor personal la Catania
Activitatea
fizică, mișcare, creează EMOTION
Ne plângem dacă suntem supraponderali, deprimat, nefericit, nu controlează emoțiile, suntem pătrunsă de Dallos furie si de stres. Noi rezolva imbottendoci de medicamente impotriva gripei, insomnie, colesterol, dureri de cap si stresant anti.
pierdem timp prețios în pat pentru a ne vindeca, la medic pentru a ne consilia cu privire la care trebuie să luăm alte medicamente pentru a masca simptomele și de a reveni la locul de muncă stând în fața unui PC.
Cu toate acestea, ar fi de ajuns, în cele mai multe cazuri, mutare.
Caută strategii pentru o activitate fizică confortabil este foarte important pentru un obicei constantă în timp a face.
Mișcarea practicata in mod regulat are un impact semnificativ asupra calității vieții și a bunăstării.
joacă sport scade riscul de depresie prin imbunatatirea starea de spirit. Acesta reduce anxietatea și previne deteriorarea funcțiilor mentale cu trecerea anilor
Următorul pas va fi de a adopta un obicei.
Ce? Cât de mult? Când?
activitate minimă, pentru un timp minim, în fiecare zi.
se pare un pic? Ei bine, uita-te la acest lucru:
1) dacă sunteți o persoană sedentară, și de ani de zile nu ai făcut nimic, tot ceea ce va face mai mult pentru cât de puțin va fi câștigat.
2), atunci în cazul în care acest lucru mic pe măsură ce finaliza în fiecare zi, nu mai este atât de puțin (amintiți-vă de unde ați rămas), cu o activitate minimă.
3) obiectivul real este să ne asigurăm că acest comportament devine ceva „a reiterat“ și obiceiul.
4), atunci când obiceiul a intrat în voi deveni un COMPORTAMENTUL, vei deja schimbat, în interiorul și în afara.
5) După ce ați dobândit un obicei îl puteți schimba fără efort prin creșterea lucrărilor.
fizică, mișcare, creează EMOTION
Ne plângem dacă suntem supraponderali, deprimat, nefericit, nu controlează emoțiile, suntem pătrunsă de Dallos furie si de stres. Noi rezolva imbottendoci de medicamente impotriva gripei, insomnie, colesterol, dureri de cap si stresant anti.
pierdem timp prețios în pat pentru a ne vindeca, la medic pentru a ne consilia cu privire la care trebuie să luăm alte medicamente pentru a masca simptomele și de a reveni la locul de muncă stând în fața unui PC.
Cu toate acestea, ar fi de ajuns, în cele mai multe cazuri, mutare.
Caută strategii pentru o activitate fizică confortabil este foarte important pentru un obicei constantă în timp a face.
Mișcarea practicata in mod regulat are un impact semnificativ asupra calității vieții și a bunăstării.
joacă sport scade riscul de depresie prin imbunatatirea starea de spirit. Acesta reduce anxietatea și previne deteriorarea funcțiilor mentale cu trecerea anilor
Următorul pas va fi de a adopta un obicei.
Ce? Cât de mult? Când?
activitate minimă, pentru un timp minim, în fiecare zi.
se pare un pic? Ei bine, uita-te la acest lucru:
1) dacă sunteți o persoană sedentară, și de ani de zile nu ai făcut nimic, tot ceea ce va face mai mult pentru cât de puțin va fi câștigat.
2), atunci în cazul în care acest lucru mic pe măsură ce finaliza în fiecare zi, nu mai este atât de puțin (amintiți-vă de unde ați rămas), cu o activitate minimă.
3) obiectivul real este să ne asigurăm că acest comportament devine ceva „a reiterat“ și obiceiul.
4), atunci când obiceiul a intrat în voi deveni un COMPORTAMENTUL, vei deja schimbat, în interiorul și în afara.
5) După ce ați dobândit un obicei îl puteți schimba fără efort prin creșterea lucrărilor.
