Uw persoonlijke trainer bij Catania
/> Fysieke activiteit, beweging, creëert EMOTIE
We klagen als we zijn overgewicht, depressief, ongelukkig, hebben geen controle over de emotie, we zijn doordrongen van Dallos woede en stress. Wij lossen imbottendoci van geneesmiddelen tegen griep, slapeloosheid, cholesterol, hoofdpijn en anti stress.
We verspillen kostbare tijd in bed om ons te genezen, naar de dokter om ons te laten adviseren over die moeten we andere drugs nemen om de symptomen en de terugkeer naar het werk zit achter een PC te maskeren.
Toch zou het genoeg is, zijn in de meeste gevallen, verplaatsen.
Zoekstrategieën voor een comfortabele fysieke activiteit is zeer belangrijk om het een constante gewoonte in de tijd.
De beweging regelmatig geoefend heeft een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van het leven en welzijn.
Sporten vermindert het risico op depressie door het verbeteren van stemming. Het vermindert de angst en voorkomt de verslechtering van de psychische functies in de loop der jaren
De volgende stap zal zijn om een gewoonte te nemen.
Wat? Hoeveel? Wanneer?
minimale activiteit, voor de minimale tijd, elke dag.
het lijkt een beetje? Nou kijk op deze:
1) als je een zittend persoon, en voor de jaren die u hebt niets gedaan, alles wat je meer te doen hoe weinig wordt opgedaan.
2), dan als dit weinig als je elke dag te voltooien, is het niet meer zo weinig (onthouden waar je links) met een minimale activiteit.
3) het echte doel is om ervoor te zorgen dat dit gedrag wordt iets "herhaalde" en gewoonte.
4) wanneer de gewoonte in u is aangegaan om een gedrag, zal je al veranderd, binnen en buiten.
5) Als je eenmaal een gewoonte hebben verworven kunt u moeiteloos veranderen door het verhogen van het werk. <
We klagen als we zijn overgewicht, depressief, ongelukkig, hebben geen controle over de emotie, we zijn doordrongen van Dallos woede en stress. Wij lossen imbottendoci van geneesmiddelen tegen griep, slapeloosheid, cholesterol, hoofdpijn en anti stress.
We verspillen kostbare tijd in bed om ons te genezen, naar de dokter om ons te laten adviseren over die moeten we andere drugs nemen om de symptomen en de terugkeer naar het werk zit achter een PC te maskeren.
Toch zou het genoeg is, zijn in de meeste gevallen, verplaatsen.
Zoekstrategieën voor een comfortabele fysieke activiteit is zeer belangrijk om het een constante gewoonte in de tijd.
De beweging regelmatig geoefend heeft een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van het leven en welzijn.
Sporten vermindert het risico op depressie door het verbeteren van stemming. Het vermindert de angst en voorkomt de verslechtering van de psychische functies in de loop der jaren
De volgende stap zal zijn om een gewoonte te nemen.
Wat? Hoeveel? Wanneer?
minimale activiteit, voor de minimale tijd, elke dag.
het lijkt een beetje? Nou kijk op deze:
1) als je een zittend persoon, en voor de jaren die u hebt niets gedaan, alles wat je meer te doen hoe weinig wordt opgedaan.
2), dan als dit weinig als je elke dag te voltooien, is het niet meer zo weinig (onthouden waar je links) met een minimale activiteit.
3) het echte doel is om ervoor te zorgen dat dit gedrag wordt iets "herhaalde" en gewoonte.
4) wanneer de gewoonte in u is aangegaan om een gedrag, zal je al veranderd, binnen en buiten.
5) Als je eenmaal een gewoonte hebben verworven kunt u moeiteloos veranderen door het verhogen van het werk. <
