在卡塔尼亞你的私人教練
/> 體育鍛煉，運動，創建EMOTION
我們抱怨，如果我們是超重，情緒低落，鬱鬱寡歡，不控制情緒，我們被Dallos憤怒和緊張瀰漫。我們解決了藥物對流感，失眠，膽固醇，頭痛和抗壓力imbottendoci。
我們在床上浪費寶貴的時間來治愈我們，醫生讓我們建議上，我們必須採取其他藥物掩蓋症狀，復工坐在電腦前。
然而，這將是足夠的，在大多數情況下，移動。一個舒適的體力活動
搜索策略是非常重要的，使之恆定的習慣，隨著時間的推移。
經常練習的運動對生命與福祉的質量有顯著影響。
體育運動減少抑鬱症的改善情緒的風險。它減少焦慮和防止隨著歲月的流逝心理功能惡化
下一步將是採取一種習慣。
什麼？多少錢？什麼時候？
最少的活動，在最短的時間，每一天。
似乎有點？好好看看這個：
1）如果你是一個慣於久坐的人，多年來你什麼也沒做，你會做更多的事情怎麼會少來獲得。
2），那麼如果這一點，你完成每一天，不再是那麼小（記得你離開的地方），以最小的活動。
3）真正的目標是，確保這種行為成為一些“重申”和習慣。
4）當習慣已經進入你成為一個行為，你將已經發生變化，從內到外。
5）一旦你學會了習慣，你可以毫不費力地通過增加工作改變它。 <
我們抱怨，如果我們是超重，情緒低落，鬱鬱寡歡，不控制情緒，我們被Dallos憤怒和緊張瀰漫。我們解決了藥物對流感，失眠，膽固醇，頭痛和抗壓力imbottendoci。
我們在床上浪費寶貴的時間來治愈我們，醫生讓我們建議上，我們必須採取其他藥物掩蓋症狀，復工坐在電腦前。
然而，這將是足夠的，在大多數情況下，移動。一個舒適的體力活動
搜索策略是非常重要的，使之恆定的習慣，隨著時間的推移。
經常練習的運動對生命與福祉的質量有顯著影響。
體育運動減少抑鬱症的改善情緒的風險。它減少焦慮和防止隨著歲月的流逝心理功能惡化
下一步將是採取一種習慣。
什麼？多少錢？什麼時候？
最少的活動，在最短的時間，每一天。
似乎有點？好好看看這個：
1）如果你是一個慣於久坐的人，多年來你什麼也沒做，你會做更多的事情怎麼會少來獲得。
2），那麼如果這一點，你完成每一天，不再是那麼小（記得你離開的地方），以最小的活動。
3）真正的目標是，確保這種行為成為一些“重申”和習慣。
4）當習慣已經進入你成為一個行為，你將已經發生變化，從內到外。
5）一旦你學會了習慣，你可以毫不費力地通過增加工作改變它。 <
