Din personlige træner på Catania
/> Fysisk aktivitet, bevægelse, skaber EMOTION
Vi klager, hvis vi er overvægtig, deprimeret, ulykkelig, ikke kontrollerer de følelser, vi er gennemsyret af Dallos vrede og stress. Vi løser imbottendoci af lægemidler mod influenza, søvnløshed, kolesterol, hovedpine og anti stressende.
Vi spilder kostbar tid i sengen for at helbrede os, til lægen for at lade os rådgive om hvilke må vi tage andre stoffer for at maskere symptomerne og tilbagevenden til arbejde sidder foran en pc.
Men det ville være nok, i de fleste tilfælde, flytte.
Søg strategier for en komfortabel fysisk aktivitet er meget vigtigt at gøre det til en konstant vane over tid.
Bevægelsen praktiseres regelmæssigt har en betydelig indvirkning på livskvalitet og velvære.
dyrke sport nedsætter risikoen for depression ved at forbedre stemningen. Det reducerer angst og forhindrer forringelse af mentale funktioner med vedtagelsen af år
Det næste skridt vil være at vedtage en vane.
Hvad? Hvor meget? Hvornår?
minimal aktivitet, for den mindste tid, hver dag.
det virker lidt? Godt se på dette:
1), hvis du er en stillesiddende person, og i årevis, du ikke har gjort noget, alt hvad du vil gøre mere for, hvor lidt vil blive opnået.
2) derefter, hvis dette lidt som du udfylde hver dag, er ikke længere så lidt (huske, hvor du forlod) med minimal aktivitet.
3) det virkelige mål er at sørge for, at denne adfærd bliver noget "gentog" og vane.
4), når den vane har indgået dig at blive en ADFÆRD, vil du allerede ændret, inde og ude.
5) Når du har fået en vane kan du nemt ændre det ved at øge arbejdet. <
Vi klager, hvis vi er overvægtig, deprimeret, ulykkelig, ikke kontrollerer de følelser, vi er gennemsyret af Dallos vrede og stress. Vi løser imbottendoci af lægemidler mod influenza, søvnløshed, kolesterol, hovedpine og anti stressende.
Vi spilder kostbar tid i sengen for at helbrede os, til lægen for at lade os rådgive om hvilke må vi tage andre stoffer for at maskere symptomerne og tilbagevenden til arbejde sidder foran en pc.
Men det ville være nok, i de fleste tilfælde, flytte.
Søg strategier for en komfortabel fysisk aktivitet er meget vigtigt at gøre det til en konstant vane over tid.
Bevægelsen praktiseres regelmæssigt har en betydelig indvirkning på livskvalitet og velvære.
dyrke sport nedsætter risikoen for depression ved at forbedre stemningen. Det reducerer angst og forhindrer forringelse af mentale funktioner med vedtagelsen af år
Det næste skridt vil være at vedtage en vane.
Hvad? Hvor meget? Hvornår?
minimal aktivitet, for den mindste tid, hver dag.
det virker lidt? Godt se på dette:
1), hvis du er en stillesiddende person, og i årevis, du ikke har gjort noget, alt hvad du vil gøre mere for, hvor lidt vil blive opnået.
2) derefter, hvis dette lidt som du udfylde hver dag, er ikke længere så lidt (huske, hvor du forlod) med minimal aktivitet.
3) det virkelige mål er at sørge for, at denne adfærd bliver noget "gentog" og vane.
4), når den vane har indgået dig at blive en ADFÆRD, vil du allerede ændret, inde og ude.
5) Når du har fået en vane kan du nemt ændre det ved at øge arbejdet. <
