कैटेनिया पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर
विभिन्न विकल्प है कि हम एक शक के बिना जिम में पा सकते हैं के अलावा MultiPower के रूप में एक मशीन का उपयोग है।
निम्नलिखित मशीनरी रॉकर हाथ कि दो गाइडों जो आंदोलन बाधित करते हैं और एक व्यायाम के निष्पादन को प्रभावित अंदर चलाता है के साथ संरचित है।
हम अब देखने फ्लैट रॉकर Libero के साथ बनाया बेंच के बारे में सब कुछ का एक पेशी बिंदु से विश्लेषण करने के लिए जा रहे हैं;
जिम में हम लोग जो इस मशीन का उपयोग क्योंकि वे "आसान" पर विचार का एक बहुत देख सकते हैं लेकिन हम आपकी यकीन है कि यह सब चमकने वाली चीज़ सोना है?
फ्लैट बेंच बारबेल के दौरान आंदोलन
के MULTIPOWER-
विश्लेषण पर फ्लैट बेंच एक प्रक्षेपवक्र है कि अंत नीचे गर्दन से शुरू होता है और निपल्स की सीमा तक पहुंच जाते या थोड़ा पूरा करना चाहिए छाती की;
इस प्रक्षेपवक्र में, यदि हम ओर दृष्टि है, हम एक मैं झुका हुआ की एक प्रवृत्ति की गारंटी।
कोहनी कि रॉकर बांह के नीचे हमेशा तैनात किया जाएगा आदेश जोखिम भरा प्रगंडिका रोटेशन से बचने के लिए भूमि पर सीधा अग्र-भुजाओं रखते हुए साथ चल रहे उत्कृष्ट प्रदान करता है।
यह प्रक्षेपवक्र ऐसा नहीं हो सकता है जब हम Multipower के साथ काम है क्योंकि आप सैजिटल विमान पर आंदोलनों (पिछड़े आगे) प्रसिद्ध मैं इच्छा है, हम पहले देखा है बना सकते हैं, तो आप सचमुच scordarvela कर सकते हैं तय करना चाहिए गर्दन बारबेल साथ शुरू करने के लिए है कि क्या या सीधे निपल्स के स्तर पर है, तो आप हमेशा जोर दौरान कि प्रक्षेपवक्र रखने के लिए मजबूर कर दिया।
कैटेनिया में मेरे निजी प्रशिक्षण व्यापार में मैं अक्सर जैसे बयानों का जवाब:
-Massi छाती MultiPower करते हैं, क्योंकि अधिक muscularly विकसित करने के लिए!
मैं कह रही है कि मांसपेशी बढ़ेगा लेकिन हमेशा उत्तरार्द्ध के रूप में एक मात्र निष्पादक है द्वारा जवाब देते हैं। लेकिन तकनीकी रूप से हम अच्छी तरह से कर रहे हैं?
हम सोचा था की क्षुद्रता से खुद को अलग कर गहराई से चर्चा में अधिक पता करने के लिए शुरू करने के लिए सीखना चाहिए।
मैं नहीं देते बेंच फ्लैट मुफ्त बिना बॉन्ड
क्यों?
बिना बाधाओं लक्ष्य मांसपेशियों उत्तेजना, स्थिर मांसपेशियों का एक इष्टतम भर्ती, प्रमुख वक्षपेशी को कम करने के लिए मजबूर कर रहा जोड़दार का एक इष्टतम उत्तेजना सुनिश्चित क्लासिक फ्लैट बेंच निष्पादित करें।
प्रोप्रियोसेप्शन और शरीर स्कीमा में सुधार के माध्यम से एक बड़ा मोटर सामान की गारंटी देगा।
मैं बेंच प्रेस नहीं कर सकता क्योंकि मैं कोई असंतुलन: एक और सवाल यह है कि कई मुद्रा और 'अच्छा लगेगा
!?
मैं आपको याद दिलाना है कि मूल रूप से क्या कृत्रिम रूप से स्थिर कार्यात्मक
इसका क्या मतलब है destabilizes?
मतलब यह है कि शुरू में आप बहुत मुश्किल है क्योंकि आप समन्वय और उसके बाद ही आप लोड पर ध्यान केंद्रित कर सकते पर शुरू में कड़ी मेहनत करने के लिए है हो जाएगा।
मैं सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि यह सुधार करने के लिए सही सड़क है, मोटर कौशल के दोनों है कि बोली की तरह एक व्यापक अवधारणा।
आप एक अच्छा प्रशिक्षण विधि है कि आप अपने मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए हमारे फेसबुक व्यवसाय पेज के माध्यम से हमसे संपर्क करने में संकोच नहीं करते मदद कर सकते हैं के लिए देख रहे हैं।
मैं खुशी के रूप में खुशी है कि हमारे प्रशिक्षण कार्यक्रम कर सकते हैं, लेकिन क्या मैं आपको विश्वास दिलाता कर सकते हैं कि वास्तव में काम स्पष्ट करना चाहते हैं।
निम्नलिखित मशीनरी रॉकर हाथ कि दो गाइडों जो आंदोलन बाधित करते हैं और एक व्यायाम के निष्पादन को प्रभावित अंदर चलाता है के साथ संरचित है।
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जिम में हम लोग जो इस मशीन का उपयोग क्योंकि वे "आसान" पर विचार का एक बहुत देख सकते हैं लेकिन हम आपकी यकीन है कि यह सब चमकने वाली चीज़ सोना है?
फ्लैट बेंच बारबेल के दौरान आंदोलन
के MULTIPOWER-
विश्लेषण पर फ्लैट बेंच एक प्रक्षेपवक्र है कि अंत नीचे गर्दन से शुरू होता है और निपल्स की सीमा तक पहुंच जाते या थोड़ा पूरा करना चाहिए छाती की;
इस प्रक्षेपवक्र में, यदि हम ओर दृष्टि है, हम एक मैं झुका हुआ की एक प्रवृत्ति की गारंटी।
कोहनी कि रॉकर बांह के नीचे हमेशा तैनात किया जाएगा आदेश जोखिम भरा प्रगंडिका रोटेशन से बचने के लिए भूमि पर सीधा अग्र-भुजाओं रखते हुए साथ चल रहे उत्कृष्ट प्रदान करता है।
यह प्रक्षेपवक्र ऐसा नहीं हो सकता है जब हम Multipower के साथ काम है क्योंकि आप सैजिटल विमान पर आंदोलनों (पिछड़े आगे) प्रसिद्ध मैं इच्छा है, हम पहले देखा है बना सकते हैं, तो आप सचमुच scordarvela कर सकते हैं तय करना चाहिए गर्दन बारबेल साथ शुरू करने के लिए है कि क्या या सीधे निपल्स के स्तर पर है, तो आप हमेशा जोर दौरान कि प्रक्षेपवक्र रखने के लिए मजबूर कर दिया।
कैटेनिया में मेरे निजी प्रशिक्षण व्यापार में मैं अक्सर जैसे बयानों का जवाब:
-Massi छाती MultiPower करते हैं, क्योंकि अधिक muscularly विकसित करने के लिए!
मैं कह रही है कि मांसपेशी बढ़ेगा लेकिन हमेशा उत्तरार्द्ध के रूप में एक मात्र निष्पादक है द्वारा जवाब देते हैं। लेकिन तकनीकी रूप से हम अच्छी तरह से कर रहे हैं?
हम सोचा था की क्षुद्रता से खुद को अलग कर गहराई से चर्चा में अधिक पता करने के लिए शुरू करने के लिए सीखना चाहिए।
मैं नहीं देते बेंच फ्लैट मुफ्त बिना बॉन्ड
क्यों?
बिना बाधाओं लक्ष्य मांसपेशियों उत्तेजना, स्थिर मांसपेशियों का एक इष्टतम भर्ती, प्रमुख वक्षपेशी को कम करने के लिए मजबूर कर रहा जोड़दार का एक इष्टतम उत्तेजना सुनिश्चित क्लासिक फ्लैट बेंच निष्पादित करें।
प्रोप्रियोसेप्शन और शरीर स्कीमा में सुधार के माध्यम से एक बड़ा मोटर सामान की गारंटी देगा।
मैं बेंच प्रेस नहीं कर सकता क्योंकि मैं कोई असंतुलन: एक और सवाल यह है कि कई मुद्रा और 'अच्छा लगेगा
!?
मैं आपको याद दिलाना है कि मूल रूप से क्या कृत्रिम रूप से स्थिर कार्यात्मक
इसका क्या मतलब है destabilizes?
मतलब यह है कि शुरू में आप बहुत मुश्किल है क्योंकि आप समन्वय और उसके बाद ही आप लोड पर ध्यान केंद्रित कर सकते पर शुरू में कड़ी मेहनत करने के लिए है हो जाएगा।
मैं सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि यह सुधार करने के लिए सही सड़क है, मोटर कौशल के दोनों है कि बोली की तरह एक व्यापक अवधारणा।
आप एक अच्छा प्रशिक्षण विधि है कि आप अपने मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए हमारे फेसबुक व्यवसाय पेज के माध्यम से हमसे संपर्क करने में संकोच नहीं करते मदद कर सकते हैं के लिए देख रहे हैं।
मैं खुशी के रूप में खुशी है कि हमारे प्रशिक्षण कार्यक्रम कर सकते हैं, लेकिन क्या मैं आपको विश्वास दिलाता कर सकते हैं कि वास्तव में काम स्पष्ट करना चाहते हैं।
