Din personliga tränare på Catania
Bland de olika alternativen vi kan hitta i gymmet utan tvekan är användningen av en maskin som Multi.
Följande maskiner är strukturerad med vipparmen som löper inuti två guider som begränsar rörelsen och påverkar exekveringen av en övning.
Vi kommer nu att analysera ur en muskulös synvinkel Allt om plan bänk gjord med rocker Libero;
I gymmet kan vi se en hel del killar som använder denna maskin eftersom de anser att "Easy" Men vi är DIN säker på att detta är allt som glimmar är guld?
platt bänk vid MULTIPOWER-
ANALYS AV RÖRELSE
Under plan bänk skivstång måste uppfylla en bana som startar från halsen och når linjen av nipplarna eller något under slutet av brösts;
I denna bana, om vi har sidoseende, garanterar vi en trend av en I lutas.
Ger körs med armbågar som kommer vara placerade alltid under vipparmen samtidigt hålla underarmarna vinkelrät mot marken för att undvika riskfyllda humerus rotationer utmärkt.
Denna bana kan inte hända när vi arbetar med Multi eftersom du kan göra rörelser på sagittalplanet (framåt bakåt) den berömda jag luta, har vi sett förut, kan du bokstavligen scordarvela ska du bestämma om du vill börja med halsen skivstång eller direkt till nivån för bröstvårtorna, sedan tvingar dig att alltid hålla den bana under dragkraft.
Enligt min personliga utbildning affärer i Catania svara jag ofta uttalanden som:
-Massi göra bröst Multi att växa eftersom fler muskulärt!
Jag svarar med att säga att muskeln kommer att växa men alltid som den senare är en ren testamentsexekutor. Men tekniskt gör vi bra?
Vi måste lära oss att lösgöra oss från ytlig tanke och börja ta itu med mer ingående diskussion.
gör jag BENCH FLAT gratis utan BOND
VARFÖR?
Utför den klassiska platt bänk utan bivillkor säkerställa ett mål muskelstimulering, en optimal rekrytering av stabiliserande muskler, en optimal stimulering av pectoralis major reducerande artikulär tvingar.
kommer att garantera en större motor bagage genom att förbättra proprioception och kropp schema.
En annan fråga som många skulle älska att ställa och ':
jag inte kan göra bänkpress eftersom jag ingen obalans?
Jag vill påminna om att i princip vad stabiliserar artificiellt funktionellt
destabiliserar Vad betyder detta?
innebär att initialt du kommer att bli mycket svårt eftersom du måste arbeta hårt från början på att samordna och endast då kan du koncentrera dig på lasten.
Jag kan lugnt säga att detta är rätt väg att förbättras, både motoriska färdigheter som ett vidare begrepp som det citatet.
Om du letar efter en bra träningsmetod som du kan hjälpa till att öka din muskelmassa tveka inte att kontakta oss via vår Facebook företagssida.
Jag vill klargöra att våra utbildningar kan glädje som nöje, men vad jag kan försäkra er om att faktiskt fungerar.
Följande maskiner är strukturerad med vipparmen som löper inuti två guider som begränsar rörelsen och påverkar exekveringen av en övning.
Vi kommer nu att analysera ur en muskulös synvinkel Allt om plan bänk gjord med rocker Libero;
I gymmet kan vi se en hel del killar som använder denna maskin eftersom de anser att "Easy" Men vi är DIN säker på att detta är allt som glimmar är guld?
platt bänk vid MULTIPOWER-
ANALYS AV RÖRELSE
Under plan bänk skivstång måste uppfylla en bana som startar från halsen och når linjen av nipplarna eller något under slutet av brösts;
I denna bana, om vi har sidoseende, garanterar vi en trend av en I lutas.
Ger körs med armbågar som kommer vara placerade alltid under vipparmen samtidigt hålla underarmarna vinkelrät mot marken för att undvika riskfyllda humerus rotationer utmärkt.
Denna bana kan inte hända när vi arbetar med Multi eftersom du kan göra rörelser på sagittalplanet (framåt bakåt) den berömda jag luta, har vi sett förut, kan du bokstavligen scordarvela ska du bestämma om du vill börja med halsen skivstång eller direkt till nivån för bröstvårtorna, sedan tvingar dig att alltid hålla den bana under dragkraft.
Enligt min personliga utbildning affärer i Catania svara jag ofta uttalanden som:
-Massi göra bröst Multi att växa eftersom fler muskulärt!
Jag svarar med att säga att muskeln kommer att växa men alltid som den senare är en ren testamentsexekutor. Men tekniskt gör vi bra?
Vi måste lära oss att lösgöra oss från ytlig tanke och börja ta itu med mer ingående diskussion.
gör jag BENCH FLAT gratis utan BOND
VARFÖR?
Utför den klassiska platt bänk utan bivillkor säkerställa ett mål muskelstimulering, en optimal rekrytering av stabiliserande muskler, en optimal stimulering av pectoralis major reducerande artikulär tvingar.
kommer att garantera en större motor bagage genom att förbättra proprioception och kropp schema.
En annan fråga som många skulle älska att ställa och ':
jag inte kan göra bänkpress eftersom jag ingen obalans?
Jag vill påminna om att i princip vad stabiliserar artificiellt funktionellt
destabiliserar Vad betyder detta?
innebär att initialt du kommer att bli mycket svårt eftersom du måste arbeta hårt från början på att samordna och endast då kan du koncentrera dig på lasten.
Jag kan lugnt säga att detta är rätt väg att förbättras, både motoriska färdigheter som ett vidare begrepp som det citatet.
Om du letar efter en bra träningsmetod som du kan hjälpa till att öka din muskelmassa tveka inte att kontakta oss via vår Facebook företagssida.
Jag vill klargöra att våra utbildningar kan glädje som nöje, men vad jag kan försäkra er om att faktiskt fungerar.
