Din personlige træner på Catania
Blandt de forskellige alternativer, vi kan finde i gymnastiksalen uden tvivl er brugen af en maskine som Multipower.
Følgende maskiner er opbygget med vippearmen, der kører inde i to guider, som begrænser bevægelsen og påvirker udførelsen af en øvelse.
Vi skal nu til at analysere fra en muskuløs synspunkt Alt om den flade bænk lavet med rocker Libero;
I gymnastiksalen kan vi se en masse fyre, der bruger denne maskine, fordi de mener, den "nemme", men vi er din sikker på det er ALLE, der skinner er guld?
flad bænk på Multipower-
ANALYSE BEVÆGELIGHED
Under den flade bænk barbell skal opfylde en bane, der starter fra halsen og når linjen i brystvorterne eller lidt under enden af brystplade;
I denne bane, hvis vi har den side vision, garanterer vi en tendens til en I vippes.
Giver fremragende kører med albuer, der vil blive placeret altid under vippearmen samtidig holde underarmene vinkelret på jorden for at undgå risikable humerus rotationer.
Denne bane kan ikke ske, når vi arbejder med Multipower, fordi du kan gøre bevægelser på det sagittale plan (fremadrettede baglæns) den berømte Jeg hælder, vi har set før, du kan bogstaveligt scordarvela du skal beslutte, om at starte med halsen vægtstang eller direkte til det niveau af brystvorterne, så tvinger dig til altid at holde den bane under fremstød.
I min personlige træning forretning i Catania jeg ofte reagere på udsagn som:
-Massi gøre brystet multipower at vokse, fordi mere muskulært!
Jeg reagerer ved at sige, at musklen vil vokse, men altid som den sidstnævnte er en simpel eksekutor. Men teknisk set gør vi godt?
Vi skal lære at frigøre os fra overfladiskhed tanke og begynde at behandle mere indgående drøftelse.
gør jeg BÆNK FLAT gratis uden BOND
HVORFOR?
Udfør den klassiske flade bænk uden begrænsninger sikrer et mål muskelstimulation, en optimal rekruttering af stabiliserende muskler, en optimal stimulering af pectoralis major reducerende artikulære tvinger.
vil garantere en større motor bagage ved at forbedre proprioception og krop skema.
Et andet spørgsmål, som mange ville elske at posere og ':
jeg ikke kan gøre bænkpres, fordi jeg ikke ubalance!?
Jeg minde om, at dybest set, hvad stabiliserer kunstigt funktionelt
destabiliserer Hvad betyder det?
betyder, at i første omgang vil du være meget vanskeligt, fordi du er nødt til at arbejde hårdt i første omgang på at koordinere og først derefter kan du koncentrere dig om belastningen.
Jeg kan roligt sige, at dette er den rette vej til forbedring, både af motoriske færdigheder, som et bredere begreb som den citat.
Hvis du er på udkig efter en god uddannelse metode, som du kan bidrage til at øge din muskelmasse tøv ikke med at kontakte os via vores Facebook virksomhedsside.
Jeg vil gerne præcisere, at vores uddannelser kan glæde som glæde, men hvad jeg kan forsikre dig, der rent faktisk virker.
Følgende maskiner er opbygget med vippearmen, der kører inde i to guider, som begrænser bevægelsen og påvirker udførelsen af en øvelse.
Vi skal nu til at analysere fra en muskuløs synspunkt Alt om den flade bænk lavet med rocker Libero;
I gymnastiksalen kan vi se en masse fyre, der bruger denne maskine, fordi de mener, den "nemme", men vi er din sikker på det er ALLE, der skinner er guld?
flad bænk på Multipower-
ANALYSE BEVÆGELIGHED
Under den flade bænk barbell skal opfylde en bane, der starter fra halsen og når linjen i brystvorterne eller lidt under enden af brystplade;
I denne bane, hvis vi har den side vision, garanterer vi en tendens til en I vippes.
Giver fremragende kører med albuer, der vil blive placeret altid under vippearmen samtidig holde underarmene vinkelret på jorden for at undgå risikable humerus rotationer.
Denne bane kan ikke ske, når vi arbejder med Multipower, fordi du kan gøre bevægelser på det sagittale plan (fremadrettede baglæns) den berømte Jeg hælder, vi har set før, du kan bogstaveligt scordarvela du skal beslutte, om at starte med halsen vægtstang eller direkte til det niveau af brystvorterne, så tvinger dig til altid at holde den bane under fremstød.
I min personlige træning forretning i Catania jeg ofte reagere på udsagn som:
-Massi gøre brystet multipower at vokse, fordi mere muskulært!
Jeg reagerer ved at sige, at musklen vil vokse, men altid som den sidstnævnte er en simpel eksekutor. Men teknisk set gør vi godt?
Vi skal lære at frigøre os fra overfladiskhed tanke og begynde at behandle mere indgående drøftelse.
gør jeg BÆNK FLAT gratis uden BOND
HVORFOR?
Udfør den klassiske flade bænk uden begrænsninger sikrer et mål muskelstimulation, en optimal rekruttering af stabiliserende muskler, en optimal stimulering af pectoralis major reducerende artikulære tvinger.
vil garantere en større motor bagage ved at forbedre proprioception og krop skema.
Et andet spørgsmål, som mange ville elske at posere og ':
jeg ikke kan gøre bænkpres, fordi jeg ikke ubalance!?
Jeg minde om, at dybest set, hvad stabiliserer kunstigt funktionelt
destabiliserer Hvad betyder det?
betyder, at i første omgang vil du være meget vanskeligt, fordi du er nødt til at arbejde hårdt i første omgang på at koordinere og først derefter kan du koncentrere dig om belastningen.
Jeg kan roligt sige, at dette er den rette vej til forbedring, både af motoriske færdigheder, som et bredere begreb som den citat.
Hvis du er på udkig efter en god uddannelse metode, som du kan bidrage til at øge din muskelmasse tøv ikke med at kontakte os via vores Facebook virksomhedsside.
Jeg vil gerne præcisere, at vores uddannelser kan glæde som glæde, men hvad jeg kan forsikre dig, der rent faktisk virker.
