il tuo personal trainer a catania
Parmi les différentes alternatives que nous pouvons trouver dans la salle de gym est sans aucun doute l'utilisation d'une machine comme multipower.
Le mécanisme suivant est structuré avec le bras oscillant qui fonctionne à l'intérieur de deux guides qui contraignent le mouvement et affectent l'exécution d'un exercice.
Nous allons maintenant analyser d'un point de vue musculaire Tout sur le banc plat fait avec la bascule Libero;
Dans la salle de gym, nous pouvons voir beaucoup de gars qui utilisent cette machine parce qu'ils considèrent le « EASY », mais NOUS VOUS QUE CECI EST TOUT CE QUI BRILLE est l'or?
banc plat à ANALYSE DE MULTIPOWER- DE MOUVEMENT
Pendant le banc plat barbell doit remplir une trajectoire qui commence à partir du cou et atteint la ligne des mamelons ou légèrement en dessous de la fin de la cuirasse;
Dans cette trajectoire, si nous avons la vision de côté, nous garantissons une tendance d'un I incliné.
Fournit une excellente course avec les coudes qui seront positionnés toujours sous le bras oscillant tout en gardant les avant-bras perpendiculaires au sol afin d'éviter la rotation des risques humérus.
Cette trajectoire ne peut pas se produire lorsque nous travaillons avec Multipower parce que vous pouvez faire des mouvements sur le plan sagittal (vers l'avenir en arrière) le célèbre j'incline, nous avons vu auparavant, vous pouvez littéralement scordarvela vous devez décider de commencer avec le barbell du cou ou directement au niveau des mamelons, vous forçant à toujours garder cette trajectoire au cours de la poussée.
Dans mon entreprise de formation personnelle à Catane Je réponds souvent à des déclarations comme:
-Massi faire multipower la poitrine de croître parce que plus musculairement!
Je réponds en disant que le muscle va croître mais toujours comme celui-ci est un simple exécuteur testamentaire. Mais sur le plan technique que nous faisons bien?
Nous devons apprendre à nous détacher de la superficialité de la pensée et de commencer à aborder la discussion plus approfondie.
PUIS-JE FAIS LE BANC PLAT SANS LIBRE BOND
POURQUOI?
Effectuer le banc plat classique, sans contraintes assurent une stimulation musculaire cible, un recrutement optimal des muscles stabilisateurs, une stimulation optimale du pectoral réduisant force articulaire.
garantira un bagage à moteur plus grand en améliorant proprioception et schéma corporel.
Une autre question que beaucoup aimeraient poser et « :
Je ne peux pas faire la presse banc parce que je ne le déséquilibre!
Je vous rappelle que, fondamentalement, ce qui stabilise artificiellement fonctionnellement déstabilise
Qu'est-ce que cela signifie?
signifie que d'abord, vous serez très difficile parce que vous devez travailler dur d'abord sur la coordination et alors seulement vous pouvez vous concentrer sur la charge.
Je peux dire que c'est la bonne voie à l'amélioration, à la fois des habiletés motrices qu'un concept plus large comme cette citation.
Si vous êtes à la recherche d'une bonne méthode de formation que vous pouvez aider à augmenter votre masse musculaire ne hésitez pas à nous contacter via notre page Facebook d'affaires.
Je tiens à préciser que nos programmes de formation peuvent le plaisir que le plaisir, mais ce que je peux vous assurer que fonctionnent réellement.
Le mécanisme suivant est structuré avec le bras oscillant qui fonctionne à l'intérieur de deux guides qui contraignent le mouvement et affectent l'exécution d'un exercice.
Nous allons maintenant analyser d'un point de vue musculaire Tout sur le banc plat fait avec la bascule Libero;
Dans la salle de gym, nous pouvons voir beaucoup de gars qui utilisent cette machine parce qu'ils considèrent le « EASY », mais NOUS VOUS QUE CECI EST TOUT CE QUI BRILLE est l'or?
banc plat à ANALYSE DE MULTIPOWER- DE MOUVEMENT
Pendant le banc plat barbell doit remplir une trajectoire qui commence à partir du cou et atteint la ligne des mamelons ou légèrement en dessous de la fin de la cuirasse;
Dans cette trajectoire, si nous avons la vision de côté, nous garantissons une tendance d'un I incliné.
Fournit une excellente course avec les coudes qui seront positionnés toujours sous le bras oscillant tout en gardant les avant-bras perpendiculaires au sol afin d'éviter la rotation des risques humérus.
Cette trajectoire ne peut pas se produire lorsque nous travaillons avec Multipower parce que vous pouvez faire des mouvements sur le plan sagittal (vers l'avenir en arrière) le célèbre j'incline, nous avons vu auparavant, vous pouvez littéralement scordarvela vous devez décider de commencer avec le barbell du cou ou directement au niveau des mamelons, vous forçant à toujours garder cette trajectoire au cours de la poussée.
Dans mon entreprise de formation personnelle à Catane Je réponds souvent à des déclarations comme:
-Massi faire multipower la poitrine de croître parce que plus musculairement!
Je réponds en disant que le muscle va croître mais toujours comme celui-ci est un simple exécuteur testamentaire. Mais sur le plan technique que nous faisons bien?
Nous devons apprendre à nous détacher de la superficialité de la pensée et de commencer à aborder la discussion plus approfondie.
PUIS-JE FAIS LE BANC PLAT SANS LIBRE BOND
POURQUOI?
Effectuer le banc plat classique, sans contraintes assurent une stimulation musculaire cible, un recrutement optimal des muscles stabilisateurs, une stimulation optimale du pectoral réduisant force articulaire.
garantira un bagage à moteur plus grand en améliorant proprioception et schéma corporel.
Une autre question que beaucoup aimeraient poser et « :
Je ne peux pas faire la presse banc parce que je ne le déséquilibre!
Je vous rappelle que, fondamentalement, ce qui stabilise artificiellement fonctionnellement déstabilise
Qu'est-ce que cela signifie?
signifie que d'abord, vous serez très difficile parce que vous devez travailler dur d'abord sur la coordination et alors seulement vous pouvez vous concentrer sur la charge.
Je peux dire que c'est la bonne voie à l'amélioration, à la fois des habiletés motrices qu'un concept plus large comme cette citation.
Si vous êtes à la recherche d'une bonne méthode de formation que vous pouvez aider à augmenter votre masse musculaire ne hésitez pas à nous contacter via notre page Facebook d'affaires.
Je tiens à préciser que nos programmes de formation peuvent le plaisir que le plaisir, mais ce que je peux vous assurer que fonctionnent réellement.
