pelatih peribadi anda di Catania
Antara pelbagai alternatif kita boleh mencari di gym tanpa ragu-ragu adalah penggunaan mesin sebagai multipower itu.
Jentera berikut distrukturkan dengan lengan jumpelang yang berjalan di dalam dua pemandu yang mengekang pergerakan dan menyentuh pelaksanaan latihan.
Kami kini akan menganalisis dari sudut otot pandangan Segala-galanya tentang bangku rata dibuat dengan jumpelang Libero;
Di gym kita dapat melihat banyak lelaki yang menggunakan mesin ini kerana mereka menganggap "MUDAH" tetapi KAMI ANDA PASTI INI SEMUA yang gemerlap adalah emas?
bangku berubah pada MULTIPOWER-
ANALISIS PERGERAKAN
Semasa Barbell bangku rata mesti memenuhi trajektori yang bermula dari leher dan mencapai garis puting atau sedikit di bawah akhirnya daripada dada itu;
Dalam trajektori ini, jika kita mempunyai visi sebelah, kami menjamin satu trend yang saya condong.
Menyediakan cemerlang berjalan dengan siku yang akan berada pada kedudukan yang sentiasa di bawah lengan jumpelang sambil mengekalkan lengan serenjang ke tanah untuk mengelakkan putaran humerus berisiko.
trajektori ini tidak boleh berlaku apabila kita bekerja dengan Multipower kerana anda boleh membuat pergerakan pada satah sagittal (berpandangan ke hadapan ke belakang) yang terkenal saya cenderung, kita telah melihat sebelum ini, anda benar-benar boleh scordarvela anda perlu membuat keputusan sama ada untuk memulakan dengan Barbell leher atau terus ke tahap puting, kemudian memaksa anda untuk sentiasa trajektori semasa teras.
Dalam perniagaan latihan peribadi saya di Catania saya sering bertindak balas kepada kenyataan-kenyataan seperti:
-Massi melakukan multipower dada berkembang kerana lebih muscularly!
jawabku dengan mengatakan bahawa otot akan berkembang tetapi sentiasa sebagai yang kedua ialah wasi semata-mata. Tetapi dari segi teknikal yang kita lakukan dengan baik?
Kita mesti belajar untuk melepaskan diri kita daripada kedangkalan pemikiran dan mula menangani lebih dalam perbincangan mendalam.
SAYA JADIKAN BENCH FLAT PERCUMA TANPA BOND
WHY?
Lakukan bangku rata klasik tanpa kekangan, segala rangsangan otot sasaran, yang pengambilan optimum otot stabil, satu rangsangan optimum pectoralis utama mengurangkan artikular memaksa.
akan menjamin bagasi motor yang lebih besar melalui peningkatan proprioception dan skema badan.
Satu lagi soalan yang banyak akan suka menimbulkan dan ':
Saya tidak boleh membuat akhbar bangku, sebab Aku tidak ketidakseimbangan!?
saya mengingatkan anda bahawa pada dasarnya apa yang stabil buatan fungsi
destabilizes Apa maknanya?
bermakna bahawa pada mulanya anda akan menjadi sangat sukar kerana anda perlu bekerja keras pada mulanya pada menyelaras dan barulah anda boleh menumpukan perhatian kepada beban.
Saya boleh mengatakan bahawa ini adalah jalan yang betul untuk penambahbaikan, kedua-dua kemahiran motor yang konsep yang lebih luas seperti sebut harga itu.
Jika anda sedang mencari untuk kaedah latihan yang baik yang anda boleh membantu untuk meningkatkan jisim otot anda tidak teragak-agak untuk menghubungi kami melalui halaman perniagaan Facebook kami.
Saya ingin menjelaskan bahawa program latihan kami boleh keseronokan sebagai keseronokan, tetapi apa yang saya boleh memberi jaminan kepada anda yang benar-benar berfungsi.
Jentera berikut distrukturkan dengan lengan jumpelang yang berjalan di dalam dua pemandu yang mengekang pergerakan dan menyentuh pelaksanaan latihan.
Kami kini akan menganalisis dari sudut otot pandangan Segala-galanya tentang bangku rata dibuat dengan jumpelang Libero;
Di gym kita dapat melihat banyak lelaki yang menggunakan mesin ini kerana mereka menganggap "MUDAH" tetapi KAMI ANDA PASTI INI SEMUA yang gemerlap adalah emas?
bangku berubah pada MULTIPOWER-
ANALISIS PERGERAKAN
Semasa Barbell bangku rata mesti memenuhi trajektori yang bermula dari leher dan mencapai garis puting atau sedikit di bawah akhirnya daripada dada itu;
Dalam trajektori ini, jika kita mempunyai visi sebelah, kami menjamin satu trend yang saya condong.
Menyediakan cemerlang berjalan dengan siku yang akan berada pada kedudukan yang sentiasa di bawah lengan jumpelang sambil mengekalkan lengan serenjang ke tanah untuk mengelakkan putaran humerus berisiko.
trajektori ini tidak boleh berlaku apabila kita bekerja dengan Multipower kerana anda boleh membuat pergerakan pada satah sagittal (berpandangan ke hadapan ke belakang) yang terkenal saya cenderung, kita telah melihat sebelum ini, anda benar-benar boleh scordarvela anda perlu membuat keputusan sama ada untuk memulakan dengan Barbell leher atau terus ke tahap puting, kemudian memaksa anda untuk sentiasa trajektori semasa teras.
Dalam perniagaan latihan peribadi saya di Catania saya sering bertindak balas kepada kenyataan-kenyataan seperti:
-Massi melakukan multipower dada berkembang kerana lebih muscularly!
jawabku dengan mengatakan bahawa otot akan berkembang tetapi sentiasa sebagai yang kedua ialah wasi semata-mata. Tetapi dari segi teknikal yang kita lakukan dengan baik?
Kita mesti belajar untuk melepaskan diri kita daripada kedangkalan pemikiran dan mula menangani lebih dalam perbincangan mendalam.
SAYA JADIKAN BENCH FLAT PERCUMA TANPA BOND
WHY?
Lakukan bangku rata klasik tanpa kekangan, segala rangsangan otot sasaran, yang pengambilan optimum otot stabil, satu rangsangan optimum pectoralis utama mengurangkan artikular memaksa.
akan menjamin bagasi motor yang lebih besar melalui peningkatan proprioception dan skema badan.
Satu lagi soalan yang banyak akan suka menimbulkan dan ':
Saya tidak boleh membuat akhbar bangku, sebab Aku tidak ketidakseimbangan!?
saya mengingatkan anda bahawa pada dasarnya apa yang stabil buatan fungsi
destabilizes Apa maknanya?
bermakna bahawa pada mulanya anda akan menjadi sangat sukar kerana anda perlu bekerja keras pada mulanya pada menyelaras dan barulah anda boleh menumpukan perhatian kepada beban.
Saya boleh mengatakan bahawa ini adalah jalan yang betul untuk penambahbaikan, kedua-dua kemahiran motor yang konsep yang lebih luas seperti sebut harga itu.
Jika anda sedang mencari untuk kaedah latihan yang baik yang anda boleh membantu untuk meningkatkan jisim otot anda tidak teragak-agak untuk menghubungi kami melalui halaman perniagaan Facebook kami.
Saya ingin menjelaskan bahawa program latihan kami boleh keseronokan sebagai keseronokan, tetapi apa yang saya boleh memberi jaminan kepada anda yang benar-benar berfungsi.
