카타니아에서 개인 트레이너
우리가 의심의 여지없이 체육관에서 찾을 수있는 다양한 대안 가운데 multipower 같은 기계의 사용이다.
다음 기계가 운동을 제한하고 운동의 실행에 영향이 가이드 내에서 실행 로커 암으로 구성되어있다.
우리는 지금 로커 리베로로 만든 플랫 벤치에 대한 뷰 모두의 근육 관점에서 분석하려고;
체육관에서 우리는 그들이 "EASY"고려하기 때문에이 기계를 사용하는 사람들을 많이 볼 수 있지만 우리는이 금이 모두가 빛나는 것입니다 당신의 확신?
플랫 벤치 바벨 동안 이동
의 MULTIPOWER-
분석에서 플랫 벤치는 끝 아래에 약간 목에서 시작하여 유두의 선에 도달하거나 궤도를 충족해야 가슴의; 우리가 측면 비전이있는 경우
이 궤도에서, 우리는 경 사진 I의 경향을 보장합니다.
위험한 상완골의 회전을 피하기 위해지면에 직교하는 팔을 유지하면서 로커 아암 아래에 항상 위치한다 팔꿈치 실행 우수한 제공한다. 우리가 Multipower 작업 할 때 당신이 시상면에서의 움직임 (뒤로 포워드) 나는 경사 유명한, 우리는 전에 본 적이을 할 수 있기 때문에
이 궤도를 사용하면 목 바벨 함께 시작할지 여부를 결정해야합니다 scordarvela 문자 수, 일어날 수 없습니다 직접 유두의 수준으로, 다음, 항상 추력 동안 그 궤도를 유지하도록 강요.
카타니아에서 내 개인 훈련 사업에서 나는 종종 같은 문장에 응답 : -Massi 가슴 multipower을
때문에 더 muscularly 성장!
나는 후자는 단순한 집행자이기 때문에 근육이 항상 성장하지만 것이라고 말함으로써 반응한다. 그러나 기술적으로 우리는 잘하고있다?
우리는 사고의 천박에서 자신을 분리하고 깊이 토론에 더를 해결하기 시작하는 것을 배워야한다.
나는 BOND가 왜
없이 벤치 멤버 FLAT 무료로해야합니까? 제약 대상 근육 자극, 안정화 근육의 최적의 채용, 주요 강제 관절을 감소 pectoralis의 최적의 자극을 확인하지 않고
고전 플랫 벤치를 수행합니다.
은 고유 감각과 신체 스키마를 개선을 통해 더 큰 모터 수하물을 보장합니다. 나는 더 불균형 I 때문에 벤치 프레스를 할 수 없습니다
: 많은 사람들이 '포즈와 사랑을 또 다른 질문을
!?
기본적으로 내가 무엇을 기능적으로
그것이 무엇을 의미 하는가 불안정 인위적으로 안정화 있음을 알려?
는 조정 만 다음 부하에 집중할 수에 처음 열심히 일해야하기 때문에 처음에는 매우 어려운된다는 것을 의미합니다.
나는 안전이 개선에 대한 권리 도로라고 말할 수있는 운동 능력의 모두가 그 인용 등의 폭 넓은 개념.
당신은 당신이 우리의 페이스 북 비즈니스 페이지를 통해 저희에게 연락 주저하지 말고 당신의 근육 질량을 증가하는 데 도움이 될 수있는 좋은 교육 방법을 찾고 있습니다.
나는 기쁨으로 우리의 교육 프로그램이 할 수있는 즐거움,하지만 실제로 작동하는지 말씀 드릴 수 있습니다을 명확히하고자합니다.
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