Ang iyong personal trainer sa Catania
Kabilang sa mga iba't-ibang mga alternatibo maaari naming mahanap sa gym walang duda ay ang paggamit ng isang makina bilang ang multipower.
Ang mga sumusunod makinarya ay nakaayos sa rocker arm na tumatakbo sa loob ng dalawang mga gabay na siyang pumipilit sa paggalaw at makakaapekto sa pagsasagawa ng isang ehersisyo.
namin ngayon ang pagpunta upang pag-aralan mula sa isang muscular pananaw Lahat ng tungkol sa flat bench ginawa gamit ang rocker Libero;
Sa gym maaari naming makita ang isang pulutong ng mga guys na gumagamit ng machine na ito dahil isaalang-alang nila ang "madaling" ngunit HINDI KAMI ANG IYONG NAKASISIGURO ITO AY LAHAT ng kumikinang ay ginto?
flat bench sa MULTIPOWER-
PAGSUSURI NG KILUSANG
Sa panahon ng flat bench barbell dapat matupad ang isang tilapon na nagsisimula mula sa leeg at umabot sa linya ng nipples o bahagyang mas mababa sa katapusan ng pektoral
Sa trajectory na ito, kung kami ay may side vision, gina-garantiya namin ang isang trend ng isang ako tagilid.
Nagbibigay ng mahusay na tumatakbo na may elbows iyon ay nakaposisyon palaging sa ilalim ng rocker arm habang pinapanatili ang forearms patayo sa lupa upang maiwasan ang mapanganib na humerus pag-ikot.
trajectory ito ay hindi maaaring mangyari kapag nakikipagtulungan kami sa Multipower dahil maaari kang gumawa ng mga paggalaw sa hugis ng palaso eroplano (forward- paatras) ang sikat na pagkakasandal ko, nasaksihan namin dati, maaari mong literal scordarvela dapat kang magpasya kung upang magsimula sa leeg barbell o nang direkta sa ang antas ng nipples, pagkatapos pagpilit sa iyo upang laging panatilihin na trajectory sa panahon ng thrust.
Sa aking personal na pagsasanay sa negosyo sa Catania Madalas akong tumugon sa mga pahayag tulad ng:
-Massi gawin dibdib multipower na lumalaki dahil higit muscularly!
ako tutugon sa pamamagitan ng pagsasabi na ang mga kalamnan ay lalaki ngunit laging bilang ang huli ay isang kusang tagapagpatupad. Pero technically kami ay paggawa ng mabuti?
Kailangan naming malaman upang baklasin ang ating mga sarili mula sa kababawan ng pag-iisip at simulan upang tugunan ang mga mas malalalim na talakayan.
HUWAG GAWIN ko ANG BENCH FLAT LIBRE WALANG SA BONO PARA SA
BAKIT?
Magsagawa ng mga klasikong flat bench nang walang limitasyon masiguro ang isang target na kalamnan pagbibigay-buhay, isang pinakamainam na recruitment ng stabilizing kalamnan, isang pinakamainam na pagbibigay-sigla ng pectoralis major pagbabawas articular pagpilit.
ay ginagarantiyahan ng isang mas malaking motor luggage pamamagitan ng pagpapabuti ng proprioception at katawan schema.
Isa pang tanong na maraming mga nais pag-ibig upang magpose at ':
Hindi ako maaaring gumawa ng bench press dahil ako walang kawalan ng timbang?
ipaalala ko sa iyo na talaga kung ano ang stabilizes artipisyal na functionally
destabilizes Ano ang ibig sabihin?
ay nangangahulugan na sa una ikaw ang magiging napakahirap dahil mayroon kang upang gumana nang husto sa una sa koordinasyon at lamang pagkatapos ay maaari mong tumutok sa pag-load.
ang maaari kong ligtas na sabihin na ito ang tamang daan sa pagpapabuti, ang parehong mga kasanayan sa motor na ang isang mas malawak na konsepto tulad na quote.
Kung IKAW ay naghahanap para sa isang magandang paraan ng pagsasanay na maaari kang makatulong upang madagdagan ang iyong kalamnan mass huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook ng negosyo.
Gusto kong linawin na ang aming mga programa sa pagsasanay Maaari kaligayahan ng kasiyahan, ngunit ano ang maaari kong tiyakin sa iyo na aktwal na gumagana.
Ang mga sumusunod makinarya ay nakaayos sa rocker arm na tumatakbo sa loob ng dalawang mga gabay na siyang pumipilit sa paggalaw at makakaapekto sa pagsasagawa ng isang ehersisyo.
namin ngayon ang pagpunta upang pag-aralan mula sa isang muscular pananaw Lahat ng tungkol sa flat bench ginawa gamit ang rocker Libero;
Sa gym maaari naming makita ang isang pulutong ng mga guys na gumagamit ng machine na ito dahil isaalang-alang nila ang "madaling" ngunit HINDI KAMI ANG IYONG NAKASISIGURO ITO AY LAHAT ng kumikinang ay ginto?
flat bench sa MULTIPOWER-
PAGSUSURI NG KILUSANG
Sa panahon ng flat bench barbell dapat matupad ang isang tilapon na nagsisimula mula sa leeg at umabot sa linya ng nipples o bahagyang mas mababa sa katapusan ng pektoral
Sa trajectory na ito, kung kami ay may side vision, gina-garantiya namin ang isang trend ng isang ako tagilid.
Nagbibigay ng mahusay na tumatakbo na may elbows iyon ay nakaposisyon palaging sa ilalim ng rocker arm habang pinapanatili ang forearms patayo sa lupa upang maiwasan ang mapanganib na humerus pag-ikot.
trajectory ito ay hindi maaaring mangyari kapag nakikipagtulungan kami sa Multipower dahil maaari kang gumawa ng mga paggalaw sa hugis ng palaso eroplano (forward- paatras) ang sikat na pagkakasandal ko, nasaksihan namin dati, maaari mong literal scordarvela dapat kang magpasya kung upang magsimula sa leeg barbell o nang direkta sa ang antas ng nipples, pagkatapos pagpilit sa iyo upang laging panatilihin na trajectory sa panahon ng thrust.
Sa aking personal na pagsasanay sa negosyo sa Catania Madalas akong tumugon sa mga pahayag tulad ng:
-Massi gawin dibdib multipower na lumalaki dahil higit muscularly!
ako tutugon sa pamamagitan ng pagsasabi na ang mga kalamnan ay lalaki ngunit laging bilang ang huli ay isang kusang tagapagpatupad. Pero technically kami ay paggawa ng mabuti?
Kailangan naming malaman upang baklasin ang ating mga sarili mula sa kababawan ng pag-iisip at simulan upang tugunan ang mga mas malalalim na talakayan.
HUWAG GAWIN ko ANG BENCH FLAT LIBRE WALANG SA BONO PARA SA
BAKIT?
Magsagawa ng mga klasikong flat bench nang walang limitasyon masiguro ang isang target na kalamnan pagbibigay-buhay, isang pinakamainam na recruitment ng stabilizing kalamnan, isang pinakamainam na pagbibigay-sigla ng pectoralis major pagbabawas articular pagpilit.
ay ginagarantiyahan ng isang mas malaking motor luggage pamamagitan ng pagpapabuti ng proprioception at katawan schema.
Isa pang tanong na maraming mga nais pag-ibig upang magpose at ':
Hindi ako maaaring gumawa ng bench press dahil ako walang kawalan ng timbang?
ipaalala ko sa iyo na talaga kung ano ang stabilizes artipisyal na functionally
destabilizes Ano ang ibig sabihin?
ay nangangahulugan na sa una ikaw ang magiging napakahirap dahil mayroon kang upang gumana nang husto sa una sa koordinasyon at lamang pagkatapos ay maaari mong tumutok sa pag-load.
ang maaari kong ligtas na sabihin na ito ang tamang daan sa pagpapabuti, ang parehong mga kasanayan sa motor na ang isang mas malawak na konsepto tulad na quote.
Kung IKAW ay naghahanap para sa isang magandang paraan ng pagsasanay na maaari kang makatulong upang madagdagan ang iyong kalamnan mass huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng aming pahina sa Facebook ng negosyo.
Gusto kong linawin na ang aming mga programa sa pagsasanay Maaari kaligayahan ng kasiyahan, ngunit ano ang maaari kong tiyakin sa iyo na aktwal na gumagana.
