Formatorul tău personal din Catania
Azi am vrut să vorbesc cu tine despre un subiect foarte apropiat de inima mea: suferind în sala de gimnastică.
Dar suntem cu adevarat convinsi ca este cea mai buna alegere este sa suferi atat de mult, sa faci exercitii de epuizare, sa simti durere?
Tot acest concept pentru a vă asigura că mulți oameni se îndepărtează de la sală de gimnastică, deoarece lipsa parametrilor, cum ar fi variabilitatea și gradul de trepte, intensitatea și volumul, au eșuat întotdeauna.
Conceptul care doare cel mai mult, cel mai bun este cel mai greșit lucru care poate fi pentru că a însemnat că mulți s-au întors de la diferite săli de sport, deoarece toate acestea au cauzat experiențe negative. Neofitul din sala de sport trebuie să învețe mai întâi mișcarea corectă, să aibă o experiență pozitivă, trebuie să înțelegeți importanța mișcării în general. Din păcate, în ultimii ani, datorită apariției formării de intensitate ridicată (HIIT), aceste antrenamente intense au creat o golire reală a diferitelor cluburi de fitness.
Abordările drastice în care "trebuie să sufăr, trebuie să elimin tot ce-mi place, trebuie să sufăr foamea atroce" sugerată de această fotografie sunt aproape întotdeauna cele mai grave.
a condus la unele dintre cele mai periculoase "mituri de gimnastică", care de multe ori te distanțează de obținerea de rezultate și te împing spre alienare, leziuni și contribuie la ideea puternică din "gimnaziul" colectiv ca subiect neconfortabil, înstrăinat și nebun că nimic nu se bucură.
Dar suntem cu adevarat convinsi ca este cea mai buna alegere este sa suferi atat de mult, sa faci exercitii de epuizare, sa simti durere?
Tot acest concept pentru a vă asigura că mulți oameni se îndepărtează de la sală de gimnastică, deoarece lipsa parametrilor, cum ar fi variabilitatea și gradul de trepte, intensitatea și volumul, au eșuat întotdeauna.
Conceptul care doare cel mai mult, cel mai bun este cel mai greșit lucru care poate fi pentru că a însemnat că mulți s-au întors de la diferite săli de sport, deoarece toate acestea au cauzat experiențe negative. Neofitul din sala de sport trebuie să învețe mai întâi mișcarea corectă, să aibă o experiență pozitivă, trebuie să înțelegeți importanța mișcării în general. Din păcate, în ultimii ani, datorită apariției formării de intensitate ridicată (HIIT), aceste antrenamente intense au creat o golire reală a diferitelor cluburi de fitness.
Abordările drastice în care "trebuie să sufăr, trebuie să elimin tot ce-mi place, trebuie să sufăr foamea atroce" sugerată de această fotografie sunt aproape întotdeauna cele mai grave.
a condus la unele dintre cele mai periculoase "mituri de gimnastică", care de multe ori te distanțează de obținerea de rezultate și te împing spre alienare, leziuni și contribuie la ideea puternică din "gimnaziul" colectiv ca subiect neconfortabil, înstrăinat și nebun că nimic nu se bucură.
