Uw persoonlijke trainer in Catania
Vandaag wilde ik met je praten over een onderwerp dat me bijzonder na aan het hart ligt: lijden in de sportschool.
Maar we zijn er echt van overtuigd dat het de beste keuze is om zoveel te lijden, oefeningen uit te putten, pijn te voelen?
Al dit concept om ervoor te zorgen dat veel mensen van de sportschool weggaan omdat het ontbreken van parameters zoals variabiliteit en geleidelijkheid, intensiteit en volume altijd gefaald hebben.
Het concept dat het meest, het meeste goed doet, is het meest verkeerde dat kan zijn omdat het heeft betekend dat velen zich hebben afgewend van de verschillende sportscholen, omdat dit allemaal negatieve ervaringen heeft veroorzaakt. De beginner in de sportschool moet eerst de juiste beweging leren, een positieve ervaring hebben, je moet het belang van de beweging in het algemeen begrijpen. Helaas hebben de afgelopen jaren, mede dankzij de komst van HIIT (High Intensive Training), deze zware trainingen gezorgd voor een echte lediging van de verschillende fitnessclubs.
De drastische aanpak waarin "Ik moet lijden, ik moet alles wegnemen wat ik leuk vind, ik moet de gruwelijke honger lijden" gesuggereerd door deze foto zijn bijna altijd het ergste.
heeft geleid tot enkele van de gevaarlijkste 'gymmythes' die je vaak wegnemen van het behalen van resultaten en je naar vervreemding, verwondingen en tot het sterke idee in het collectieve 'gymnasium' als onderwerp ongemakkelijk, vervreemd en gek dat er niets wordt genoten.
Maar we zijn er echt van overtuigd dat het de beste keuze is om zoveel te lijden, oefeningen uit te putten, pijn te voelen?
Al dit concept om ervoor te zorgen dat veel mensen van de sportschool weggaan omdat het ontbreken van parameters zoals variabiliteit en geleidelijkheid, intensiteit en volume altijd gefaald hebben.
Het concept dat het meest, het meeste goed doet, is het meest verkeerde dat kan zijn omdat het heeft betekend dat velen zich hebben afgewend van de verschillende sportscholen, omdat dit allemaal negatieve ervaringen heeft veroorzaakt. De beginner in de sportschool moet eerst de juiste beweging leren, een positieve ervaring hebben, je moet het belang van de beweging in het algemeen begrijpen. Helaas hebben de afgelopen jaren, mede dankzij de komst van HIIT (High Intensive Training), deze zware trainingen gezorgd voor een echte lediging van de verschillende fitnessclubs.
De drastische aanpak waarin "Ik moet lijden, ik moet alles wegnemen wat ik leuk vind, ik moet de gruwelijke honger lijden" gesuggereerd door deze foto zijn bijna altijd het ergste.
heeft geleid tot enkele van de gevaarlijkste 'gymmythes' die je vaak wegnemen van het behalen van resultaten en je naar vervreemding, verwondingen en tot het sterke idee in het collectieve 'gymnasium' als onderwerp ongemakkelijk, vervreemd en gek dat er niets wordt genoten.
