Váš osobný tréner v Catanii
Dnes som sa s tebou chcel porozprávať o téme, ktorá je obzvlášť blízka môjmu srdcu: utrpenie v posilňovni.
Sme však presvedčení, že je to najlepšia voľba, trpieť tak, cvičiť na vyčerpanie, cítiť bolesť?
Všetky tieto koncepcie, aby sa ubezpečil, že mnoho ľudí odchádza z posilňovne, pretože nedostatok parametrov, ako sú variabilita a postupnosť, intenzita a objem, vždy zlyhali.
Koncepcia, ktorá najviac ubližuje, to najlepšie, čo je najhoršie, čo môže byť, pretože to znamenalo, že mnohí sa odvrátili od rôznych telocviční, pretože toto všetko spôsobilo negatívne skúsenosti. Nefyt v telocvični sa musí najprv naučiť správnemu pohybu, mať pozitívnu skúsenosť, musíte pochopiť dôležitosť hnutia všeobecne. Bohužiaľ v posledných rokoch, aj kvôli príchodu vysoko intenzívny tréning (HIIT), tieto namáhavé cvičenia vytvorili skutočné vyprázdnenie rôznych fitness klubov.
Drastické prístupy, v ktorých „musím trpieť, musím odstrániť všetko, čo sa mi páči, musím trpieť hrozným hladom“, ktoré táto fotografia navrhuje, sú takmer vždy najhoršie.
viedla k niektorým z najnebezpečnejších „mýtov v telocvični“, ktoré vás často oddeľujú od získania výsledkov a tlačia vás k odcudzeniu, zraneniam a prispievajú k silnej myšlienke v kolektívnom „gymnáziu“ ako predmetu nepohodlné, odcudzené a bláznivé, že sa nič nepáči.
Sme však presvedčení, že je to najlepšia voľba, trpieť tak, cvičiť na vyčerpanie, cítiť bolesť?
Všetky tieto koncepcie, aby sa ubezpečil, že mnoho ľudí odchádza z posilňovne, pretože nedostatok parametrov, ako sú variabilita a postupnosť, intenzita a objem, vždy zlyhali.
Koncepcia, ktorá najviac ubližuje, to najlepšie, čo je najhoršie, čo môže byť, pretože to znamenalo, že mnohí sa odvrátili od rôznych telocviční, pretože toto všetko spôsobilo negatívne skúsenosti. Nefyt v telocvični sa musí najprv naučiť správnemu pohybu, mať pozitívnu skúsenosť, musíte pochopiť dôležitosť hnutia všeobecne. Bohužiaľ v posledných rokoch, aj kvôli príchodu vysoko intenzívny tréning (HIIT), tieto namáhavé cvičenia vytvorili skutočné vyprázdnenie rôznych fitness klubov.
Drastické prístupy, v ktorých „musím trpieť, musím odstrániť všetko, čo sa mi páči, musím trpieť hrozným hladom“, ktoré táto fotografia navrhuje, sú takmer vždy najhoršie.
viedla k niektorým z najnebezpečnejších „mýtov v telocvični“, ktoré vás často oddeľujú od získania výsledkov a tlačia vás k odcudzeniu, zraneniam a prispievajú k silnej myšlienke v kolektívnom „gymnáziu“ ako predmetu nepohodlné, odcudzené a bláznivé, že sa nič nepáči.
