Katanya'daki kişisel antrenörünüz
Bugün sizinle özellikle kalbime yakın bir konu hakkında konuşmak istedim: spor salonunda acı çekmek.
Ama biz gerçekten en iyisinin bu kadar acı çekmek, yorgunluk için egzersiz yapmak, acı hissetmek olduğuna inanıyoruz.
Bütün bu konsept birçok insanın spor salonundan uzaklaşmasını sağlamak için çünkü değişkenlik ve kademeli olma, yoğunluk ve hacim gibi parametrelerin eksikliği her zaman başarısız olmuştur.
En çok, en iyiye zarar veren konsept, olabilecek en yanlış şeydir, çünkü bunların çoğu farklı spor salonlarından uzaklaştı, çünkü tüm bunlar olumsuz deneyimlere neden oldu. Spor salonundaki neofit önce doğru hareketi öğrenmeli, olumlu bir deneyime sahip olmalı, genel olarak hareketin önemini anlamalısınız. Maalesef son yıllarda, yüksek yoğunluklu antrenmanın (HIIT) ortaya çıkması nedeniyle, bu yorucu antrenmanlar çeşitli spor kulüplerinin gerçekten boşalmasını sağladı.
Bu fotoğrafın önerdiği gibi "acı çekmek zorundayım, sevdiğim her şeyi ortadan kaldırmalıyım, acımasız açlığa maruz kalmalıyım" gibi sert yaklaşımlar neredeyse her zaman en kötüsüdür.
sizi sık sık sonuç almaktan uzaklaştıran ve sizi yabancılaşmaya, yaralanmaya iten ve kolektif "spor salonundaki" güçlü fikirlere konu olarak katkıda bulunan en tehlikeli "jimnastik mitleri" ne yol açtı rahatsız edici, yabancılaşmış ve delice hiçbir şeyden zevk almazsınız.
Ama biz gerçekten en iyisinin bu kadar acı çekmek, yorgunluk için egzersiz yapmak, acı hissetmek olduğuna inanıyoruz.
Bütün bu konsept birçok insanın spor salonundan uzaklaşmasını sağlamak için çünkü değişkenlik ve kademeli olma, yoğunluk ve hacim gibi parametrelerin eksikliği her zaman başarısız olmuştur.
En çok, en iyiye zarar veren konsept, olabilecek en yanlış şeydir, çünkü bunların çoğu farklı spor salonlarından uzaklaştı, çünkü tüm bunlar olumsuz deneyimlere neden oldu. Spor salonundaki neofit önce doğru hareketi öğrenmeli, olumlu bir deneyime sahip olmalı, genel olarak hareketin önemini anlamalısınız. Maalesef son yıllarda, yüksek yoğunluklu antrenmanın (HIIT) ortaya çıkması nedeniyle, bu yorucu antrenmanlar çeşitli spor kulüplerinin gerçekten boşalmasını sağladı.
Bu fotoğrafın önerdiği gibi "acı çekmek zorundayım, sevdiğim her şeyi ortadan kaldırmalıyım, acımasız açlığa maruz kalmalıyım" gibi sert yaklaşımlar neredeyse her zaman en kötüsüdür.
sizi sık sık sonuç almaktan uzaklaştıran ve sizi yabancılaşmaya, yaralanmaya iten ve kolektif "spor salonundaki" güçlü fikirlere konu olarak katkıda bulunan en tehlikeli "jimnastik mitleri" ne yol açtı rahatsız edici, yabancılaşmış ve delice hiçbir şeyden zevk almazsınız.
