Din personliga tränare i Catania
Idag ville jag prata med dig om ett ämne som är särskilt nära mitt hjärta: lider i gymmet.
Men vi är verkligen övertygade om att det är det bästa valet är att lida så mycket, göra övningar till utmattning, känna smärta?
Allt detta koncept för att se till att många människor flyttar sig från gymmet eftersom bristen på parametrar som variation och gradvisitet, intensitet och volym alltid har misslyckats.
Konceptet som gör ont mest, det mest bra är det mest felaktiga som kan bero på att det har inneburit att många har vänt sig bort från olika gym, eftersom allt detta har orsakat negativa erfarenheter. Neophyten i gymmet måste först lära sig rätt rörelse, ha en positiv upplevelse, du måste förstå rörelsens betydelse i allmänhet. Tyvärr har de här ansträngda träningarna under de senaste åren, även på grund av tillkomsten av högintensitetsutbildning (HIIT), skapat en riktig tömning av de olika träningsklubbarna.
De drastiska tillvägagångssätten i vilka "jag måste lida, måste jag eliminera allt som jag gillar, jag måste lida den fruktansvärda hungern" som föreslagits av detta foto är nästan alltid värst.
har lett till några av de farligaste "gymnastiska myterna" som ofta avstår från att skaffa resultat och driva dig mot alienation, skador och bidra till den starka idén i det kollektiva "gymnasiet" som ämne obekväma, alienerade och galen att ingenting åtnjuter.
Men vi är verkligen övertygade om att det är det bästa valet är att lida så mycket, göra övningar till utmattning, känna smärta?
Allt detta koncept för att se till att många människor flyttar sig från gymmet eftersom bristen på parametrar som variation och gradvisitet, intensitet och volym alltid har misslyckats.
Konceptet som gör ont mest, det mest bra är det mest felaktiga som kan bero på att det har inneburit att många har vänt sig bort från olika gym, eftersom allt detta har orsakat negativa erfarenheter. Neophyten i gymmet måste först lära sig rätt rörelse, ha en positiv upplevelse, du måste förstå rörelsens betydelse i allmänhet. Tyvärr har de här ansträngda träningarna under de senaste åren, även på grund av tillkomsten av högintensitetsutbildning (HIIT), skapat en riktig tömning av de olika träningsklubbarna.
De drastiska tillvägagångssätten i vilka "jag måste lida, måste jag eliminera allt som jag gillar, jag måste lida den fruktansvärda hungern" som föreslagits av detta foto är nästan alltid värst.
har lett till några av de farligaste "gymnastiska myterna" som ofta avstår från att skaffa resultat och driva dig mot alienation, skador och bidra till den starka idén i det kollektiva "gymnasiet" som ämne obekväma, alienerade och galen att ingenting åtnjuter.
