Do thraenálaí pearsanta i catania
Sa lá atá inniu theastaigh uaim labhairt leat faoi ábhar atá an-ghar do mo chroí: fulaingt sa seomra aclaíochta. Ach táimid cinnte go bhfuil sé an rogha is fearr ag fulaingt an oiread sin, a dhéanamh cleachtaí a ídiú, pian bhraitheann?
Tá teipthe ar an gcoincheap seo go léir a chinntiú gur theip ar a lán daoine imeacht ón seomra aclaíochta mar gheall ar an easpa paraiméadair ar nós inathraitheachta agus céime, déine agus toirt.
An coincheap is mó a ghortaíonn, is é an rud is measa an rud is mícheart is féidir a bheith ann toisc gur fhág sé go bhfuil go leor acu ag imeacht ó na gyms éagsúla, toisc gur chuir sé seo go léir eispéiris dhiúltacha. Caithfidh an neophyte sa seomra aclaíochta an ghluaiseacht cheart a fhoghlaim ar dtús, taithí dhearfach a bheith agat, caithfidh tú tuiscint a fháil ar thábhacht na gluaiseachta i gcoitinne. Ar an drochuair, le blianta beaga anuas, mar gheall ar theacht na hoiliúna déine (HIIT), chruthaigh na cleachtaí diana seo fíorfholmhú na gclubanna aclaíochta éagsúla.
Is iad na cineálacha cur chuige drastic ina gcaithfidh mé “fulaingt, caithfidh mé deireadh a chur le gach rud is maith liom, caithfidh mé an ocras aimhréireach” a mhol an grianghraf seo an rud is measa i gcónaí.
Tá cuid de na "miotais giomnáisiam" is contúirtí ann a fhágann go minic leat torthaí a bhaint amach agus tú a chur i dtreo coimhthiú, gortuithe agus cur leis an smaoineamh láidir sa chomhiomnáisiam mar ábhar míchompordach, coimhthithe agus dÚsachtach nach mbaintear taitneamh as aon rud.
Tá teipthe ar an gcoincheap seo go léir a chinntiú gur theip ar a lán daoine imeacht ón seomra aclaíochta mar gheall ar an easpa paraiméadair ar nós inathraitheachta agus céime, déine agus toirt.
An coincheap is mó a ghortaíonn, is é an rud is measa an rud is mícheart is féidir a bheith ann toisc gur fhág sé go bhfuil go leor acu ag imeacht ó na gyms éagsúla, toisc gur chuir sé seo go léir eispéiris dhiúltacha. Caithfidh an neophyte sa seomra aclaíochta an ghluaiseacht cheart a fhoghlaim ar dtús, taithí dhearfach a bheith agat, caithfidh tú tuiscint a fháil ar thábhacht na gluaiseachta i gcoitinne. Ar an drochuair, le blianta beaga anuas, mar gheall ar theacht na hoiliúna déine (HIIT), chruthaigh na cleachtaí diana seo fíorfholmhú na gclubanna aclaíochta éagsúla.
Is iad na cineálacha cur chuige drastic ina gcaithfidh mé “fulaingt, caithfidh mé deireadh a chur le gach rud is maith liom, caithfidh mé an ocras aimhréireach” a mhol an grianghraf seo an rud is measa i gcónaí.
Tá cuid de na "miotais giomnáisiam" is contúirtí ann a fhágann go minic leat torthaí a bhaint amach agus tú a chur i dtreo coimhthiú, gortuithe agus cur leis an smaoineamh láidir sa chomhiomnáisiam mar ábhar míchompordach, coimhthithe agus dÚsachtach nach mbaintear taitneamh as aon rud.
