Din personlige træner i Catania
I dag ville jeg tale med dig om et emne, der er særligt tæt på mit hjerte: lider i gymnastiksalen.
Men vi er virkelig overbeviste om, at det er det bedste valg er at lide så meget, udøve udmattelse, føle smerte?
Alt dette koncept for at sikre, at mange mennesker bevæger sig væk fra gymnastiksalen, fordi manglen på parametre som variabilitet og graditet, intensitet og volumen altid har svigtet.
Konceptet der gør ondt mest, det mest gode er det mest forkerte, der kan skyldes, at det har betydet, at mange har vendt sig væk fra de forskellige sportscentre, da alt dette har forårsaget negative oplevelser. Den neophyte i gymnastiksalen skal først lære den rigtige bevægelse, have en positiv oplevelse, du skal forstå bevægelsens betydning generelt. Desværre har disse anstrengende træningsprogrammer i de seneste år, også på grund af fremkomsten af højintensitetsuddannelse (HIIT), skabt en reel tømning af de forskellige fitness klubber.
De drastiske tilgange, hvor "jeg må lide, må jeg eliminere alt, hvad jeg kan lide, jeg må lide den frygtelige sult" foreslået af dette billede er næsten altid det værste.
har ført til nogle af de farligste "gymnastik myter", der ofte afstand dig fra at opnå resultater og skubbe dig mod fremmedgørelse, skader og bidrage til den stærke idé i det kollektive "gymnasium" som et emne ubehageligt, fremmedgjort og vanvittigt, at intet er nydt.
Men vi er virkelig overbeviste om, at det er det bedste valg er at lide så meget, udøve udmattelse, føle smerte?
Alt dette koncept for at sikre, at mange mennesker bevæger sig væk fra gymnastiksalen, fordi manglen på parametre som variabilitet og graditet, intensitet og volumen altid har svigtet.
Konceptet der gør ondt mest, det mest gode er det mest forkerte, der kan skyldes, at det har betydet, at mange har vendt sig væk fra de forskellige sportscentre, da alt dette har forårsaget negative oplevelser. Den neophyte i gymnastiksalen skal først lære den rigtige bevægelse, have en positiv oplevelse, du skal forstå bevægelsens betydning generelt. Desværre har disse anstrengende træningsprogrammer i de seneste år, også på grund af fremkomsten af højintensitetsuddannelse (HIIT), skabt en reel tømning af de forskellige fitness klubber.
De drastiske tilgange, hvor "jeg må lide, må jeg eliminere alt, hvad jeg kan lide, jeg må lide den frygtelige sult" foreslået af dette billede er næsten altid det værste.
har ført til nogle af de farligste "gymnastik myter", der ofte afstand dig fra at opnå resultater og skubbe dig mod fremmedgørelse, skader og bidrage til den stærke idé i det kollektive "gymnasium" som et emne ubehageligt, fremmedgjort og vanvittigt, at intet er nydt.
