카타니아 개인 트레이너
오늘 저는 특히 체육관에서 고통받는 제 마음과 가까운 주제에 대해 이야기하고 싶었습니다.
하지만 우리는 정말 고통스러워하는 것이 최선의 선택이라고 생각합니다. 피로감을 느끼고 통증을 느끼십니까?
이 모든 개념은 가변성과 점진성, 강도 및 볼륨과 같은 매개 변수의 부족이 항상 실패했기 때문에 많은 사람들이 체육관에서 벗어나도록 보장합니다.
가장 큰 상처를 입은 개념은 가장 큰 잘못은 많은 사람들이 여러 체육관에서 멀어 졌음을 의미하기 때문에 발생할 수있는 가장 잘못된 것인데,이 모든 것이 부정적인 경험을 초래했기 때문입니다. 체육관의 초보자는 올바른 운동을 먼저 배우고 긍정적 인 경험을해야하며 일반적으로 운동의 중요성을 이해해야합니다. 불행히도 고강도 훈련 (HIIT)의 출현으로 인해 최근 몇 년 동안 이러한 힘든 운동으로 인해 다양한 피트니스 클럽이 실제로 비워졌습니다.
이 사진에서 제시 한 "극악한 굶주림을 겪어야한다"는 고통을 겪어야 만하는 극단적 인 접근 방식은 거의 항상 최악이다.
은 종종 가장 위험한 "체육관 신화"중 일부를 이끌어 냄으로써 결과를 얻지 못하게하고 소외, 부상을 초래할 수 있으며 집단적 "체육관"에서 강력한 아이디어에 기여할 수 있습니다 불편하고, 소외되고, 미쳐서 아무것도 즐겁지 않습니다.
하지만 우리는 정말 고통스러워하는 것이 최선의 선택이라고 생각합니다. 피로감을 느끼고 통증을 느끼십니까?
이 모든 개념은 가변성과 점진성, 강도 및 볼륨과 같은 매개 변수의 부족이 항상 실패했기 때문에 많은 사람들이 체육관에서 벗어나도록 보장합니다.
가장 큰 상처를 입은 개념은 가장 큰 잘못은 많은 사람들이 여러 체육관에서 멀어 졌음을 의미하기 때문에 발생할 수있는 가장 잘못된 것인데,이 모든 것이 부정적인 경험을 초래했기 때문입니다. 체육관의 초보자는 올바른 운동을 먼저 배우고 긍정적 인 경험을해야하며 일반적으로 운동의 중요성을 이해해야합니다. 불행히도 고강도 훈련 (HIIT)의 출현으로 인해 최근 몇 년 동안 이러한 힘든 운동으로 인해 다양한 피트니스 클럽이 실제로 비워졌습니다.
이 사진에서 제시 한 "극악한 굶주림을 겪어야한다"는 고통을 겪어야 만하는 극단적 인 접근 방식은 거의 항상 최악이다.
은 종종 가장 위험한 "체육관 신화"중 일부를 이끌어 냄으로써 결과를 얻지 못하게하고 소외, 부상을 초래할 수 있으며 집단적 "체육관"에서 강력한 아이디어에 기여할 수 있습니다 불편하고, 소외되고, 미쳐서 아무것도 즐겁지 않습니다.
