カターニアのあなたのパーソナルトレーナー
今日は、特に私の心に近いテーマ、ジムで苦しんでいることについてあなたに話したいと思いました。
しかし、私たちは本当に苦しむこと、疲弊すること、痛みを感じることが最善の選択であると本当に確信していますか？
可変性や段階性、強度、音量などのパラメータの欠如は常に失敗するため、多くの人がジムから離れることを確実にするためのこのすべての概念。
最も痛い概念、最も良い概念は、多くの人がさまざまな体育館から目をそらしたことを意味しているため、最も悪いことが考えられます。ジムの初心者は最初に正しい動きを学ばなければなりません、前向きな経験を持っています、あなたは一般的に動きの重要性を理解しなければなりません。残念なことに近年では、また高強度トレーニング（HIIT）の出現により、これらの精力的なトレーニングは様々なフィットネスクラブを本当に空にしています。
この写真で示唆されている「私は苦しまなければならない、私は好きなものをすべて排除しなければならない、私は凶悪な飢餓に苦しまなければならない」という抜本的なアプローチはほとんどの場合最悪です。
結果として得られることからあなたを遠ざけ、疎外や怪我に向かってあなたを推し進め、主題として集団的な「体育館」における強い考えに貢献する、最も危険な「体育館神話」のいくつかをもたらしました。何も楽しまれていないことを不快、疎外されて狂気。
しかし、私たちは本当に苦しむこと、疲弊すること、痛みを感じることが最善の選択であると本当に確信していますか？
可変性や段階性、強度、音量などのパラメータの欠如は常に失敗するため、多くの人がジムから離れることを確実にするためのこのすべての概念。
最も痛い概念、最も良い概念は、多くの人がさまざまな体育館から目をそらしたことを意味しているため、最も悪いことが考えられます。ジムの初心者は最初に正しい動きを学ばなければなりません、前向きな経験を持っています、あなたは一般的に動きの重要性を理解しなければなりません。残念なことに近年では、また高強度トレーニング（HIIT）の出現により、これらの精力的なトレーニングは様々なフィットネスクラブを本当に空にしています。
この写真で示唆されている「私は苦しまなければならない、私は好きなものをすべて排除しなければならない、私は凶悪な飢餓に苦しまなければならない」という抜本的なアプローチはほとんどの場合最悪です。
結果として得られることからあなたを遠ざけ、疎外や怪我に向かってあなたを推し進め、主題として集団的な「体育館」における強い考えに貢献する、最も危険な「体育館神話」のいくつかをもたらしました。何も楽しまれていないことを不快、疎外されて狂気。
