Twój osobisty trener w Catanii
Dzisiaj chciałem z tobą porozmawiać na temat, który jest szczególnie bliski mojemu sercu: cierpienie na siłowni.
Ale jesteśmy naprawdę przekonani, że najlepszym wyborem jest cierpienie, ćwiczenia do wyczerpania, ból?
Cała ta koncepcja, aby upewnić się, że wiele osób oddala się od siłowni, ponieważ brak parametrów takich jak zmienność i stopniowość, intensywność i głośność zawsze zawiodły.
Koncepcja, która najbardziej boli, najbardziej dobra jest najgorszą rzeczą, która może być spowodowana tym, że wielu odwróciło się od różnych sal gimnastycznych, ponieważ wszystko to spowodowało negatywne doświadczenia. Neofita na siłowni musi najpierw nauczyć się prawidłowego ruchu, mieć pozytywne doświadczenia, musisz zrozumieć znaczenie ruchu w ogóle. Niestety w ostatnich latach, również z powodu pojawienia się treningu o wysokiej intensywności (HIIT), te męczące treningi stworzyły prawdziwe opróżnianie różnych klubów fitness.
Drastyczne podejście, w którym „muszę cierpieć, muszę wyeliminować wszystko, co lubię, muszę cierpieć z powodu okropnego głodu” sugerowane przez to zdjęcie, jest prawie zawsze najgorsze.
doprowadził do jednych z najniebezpieczniejszych „mitów gimnastycznych”, które często oddalają cię od uzyskania wyników i pchają cię w stronę alienacji, urazów i przyczyniają się do silnej idei w zbiorowym „gimnazjum” jako przedmiotu niewygodne, wyobcowane i szalone, że nic się nie cieszy.
Ale jesteśmy naprawdę przekonani, że najlepszym wyborem jest cierpienie, ćwiczenia do wyczerpania, ból?
Cała ta koncepcja, aby upewnić się, że wiele osób oddala się od siłowni, ponieważ brak parametrów takich jak zmienność i stopniowość, intensywność i głośność zawsze zawiodły.
Koncepcja, która najbardziej boli, najbardziej dobra jest najgorszą rzeczą, która może być spowodowana tym, że wielu odwróciło się od różnych sal gimnastycznych, ponieważ wszystko to spowodowało negatywne doświadczenia. Neofita na siłowni musi najpierw nauczyć się prawidłowego ruchu, mieć pozytywne doświadczenia, musisz zrozumieć znaczenie ruchu w ogóle. Niestety w ostatnich latach, również z powodu pojawienia się treningu o wysokiej intensywności (HIIT), te męczące treningi stworzyły prawdziwe opróżnianie różnych klubów fitness.
Drastyczne podejście, w którym „muszę cierpieć, muszę wyeliminować wszystko, co lubię, muszę cierpieć z powodu okropnego głodu” sugerowane przez to zdjęcie, jest prawie zawsze najgorsze.
doprowadził do jednych z najniebezpieczniejszych „mitów gimnastycznych”, które często oddalają cię od uzyskania wyników i pchają cię w stronę alienacji, urazów i przyczyniają się do silnej idei w zbiorowym „gimnazjum” jako przedmiotu niewygodne, wyobcowane i szalone, że nic się nie cieszy.
