कैटेनिया में आपका व्यक्तिगत ट्रेनर
आज मैं आपसे एक ऐसे विषय पर बात करना चाहता था जो विशेष रूप से मेरे दिल के करीब है: जिम में पीड़ित।
लेकिन हम वास्तव में आश्वस्त हैं कि यह सबसे अच्छा विकल्प है कि इतना पीड़ित होना, क्या थकावट होना, दर्द महसूस करना?
यह सभी अवधारणा यह सुनिश्चित करने के लिए कि बहुत से लोग जिम से दूर चले जाते हैं क्योंकि परिवर्तनशीलता और क्रमिकता, तीव्रता और मात्रा जैसे मापदंडों की कमी हमेशा विफल रही है।
वह अवधारणा जो सबसे अधिक आहत करती है, सबसे अच्छी सबसे गलत चीज है जो हो सकती है क्योंकि इसका मतलब है कि कई लोग विभिन्न जिम से दूर हो गए हैं, क्योंकि यह सब नकारात्मक अनुभवों का कारण बना है। जिम में नवजात शिशु को पहले सही आंदोलन सीखना चाहिए, एक सकारात्मक अनुभव होना चाहिए, आपको आंदोलन के महत्व को सामान्य रूप से समझना चाहिए। दुर्भाग्य से हाल के वर्षों में, उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण (HIIT) के आगमन के कारण, इन ज़ोरदार वर्कआउट ने विभिन्न फिटनेस क्लबों का एक वास्तविक खालीपन पैदा किया है।
कठोर दृष्टिकोण जिसमें "मुझे भुगतना पड़ता है, मुझे वह सब खत्म करना होगा जो मुझे पसंद है, मुझे अत्याचारी भूख से पीड़ित होना चाहिए" इस फोटो द्वारा सुझाए गए लगभग हमेशा सबसे खराब होते हैं।
ने कुछ सबसे खतरनाक "जिम मिथ" को जन्म दिया है, जो अक्सर आपको परिणाम प्राप्त करने से दूर करते हैं और आपको अलगाव, चोटों की ओर धकेलते हैं और एक विषय के रूप में सामूहिक "व्यायामशाला" में मजबूत विचार में योगदान करते हैं। असहज, अलग-थलग और पागल है कि कुछ भी आनंद नहीं है।
लेकिन हम वास्तव में आश्वस्त हैं कि यह सबसे अच्छा विकल्प है कि इतना पीड़ित होना, क्या थकावट होना, दर्द महसूस करना?
यह सभी अवधारणा यह सुनिश्चित करने के लिए कि बहुत से लोग जिम से दूर चले जाते हैं क्योंकि परिवर्तनशीलता और क्रमिकता, तीव्रता और मात्रा जैसे मापदंडों की कमी हमेशा विफल रही है।
वह अवधारणा जो सबसे अधिक आहत करती है, सबसे अच्छी सबसे गलत चीज है जो हो सकती है क्योंकि इसका मतलब है कि कई लोग विभिन्न जिम से दूर हो गए हैं, क्योंकि यह सब नकारात्मक अनुभवों का कारण बना है। जिम में नवजात शिशु को पहले सही आंदोलन सीखना चाहिए, एक सकारात्मक अनुभव होना चाहिए, आपको आंदोलन के महत्व को सामान्य रूप से समझना चाहिए। दुर्भाग्य से हाल के वर्षों में, उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण (HIIT) के आगमन के कारण, इन ज़ोरदार वर्कआउट ने विभिन्न फिटनेस क्लबों का एक वास्तविक खालीपन पैदा किया है।
कठोर दृष्टिकोण जिसमें "मुझे भुगतना पड़ता है, मुझे वह सब खत्म करना होगा जो मुझे पसंद है, मुझे अत्याचारी भूख से पीड़ित होना चाहिए" इस फोटो द्वारा सुझाए गए लगभग हमेशा सबसे खराब होते हैं।
ने कुछ सबसे खतरनाक "जिम मिथ" को जन्म दिया है, जो अक्सर आपको परिणाम प्राप्त करने से दूर करते हैं और आपको अलगाव, चोटों की ओर धकेलते हैं और एक विषय के रूप में सामूहिक "व्यायामशाला" में मजबूत विचार में योगदान करते हैं। असहज, अलग-थलग और पागल है कि कुछ भी आनंद नहीं है।
