Ihr persönlicher Trainer bei Catania
/> Ihre Ergebnisse bei der Hand?
und ‚einfach so! Diejenigen
Liste unter Ihnen sind die vier Faktoren, die Sie schnell zu Ihrem Zielgewicht führen.
das Gesicht, was ich habe schreiben nur noch eins zu tun: organisieren
1 - Bewegung: Sie haben sich zu bewegen und in einer vernünftigen Art und Weise zu bewegen. Leichter gesagt - glauben Sie mir - als getan. In der Tat fallen Abnehmen verschiedene Arten von Bewegung.
Aerobic: ein Wort, das alles abdeckt. Was Sie brauchen, tatsächlich mit einer Intensität Aerobic-Training ist aber sehr präzise, unter oder über dem mehr Treffer haben, aber nicht diejenigen, die Sie speziell interessieren.
Anaerobe Laktat: die Laktat Arbeit ist eine Garantie der Zunahme anderer Hormone in den Fettabbau beteiligt.
Anaerobe alactacid: Arbeiten an den Komponenten des Kraft Muskeltonus zu erhöhen und damit den gleichen Grundumsatz.
2 - Stromversorgung: wie ich immer sage, Diät nicht Entbehrung bedeutet, Ernährung bedeutet die Wahl. Sie werden staunen, zu entdecken, wie eine wirklich ausgewogene Ernährung (die Ausdrücke „ein wenig von allem ..“ vergessen und dergleichen) kann man wirklich ein gutes Gefühl und die Ergebnisse geben, in Bezug auf Gewichtsverlust bei gleichzeitig.
3 - Hausaufgaben: das ist das Vorrecht der wahren persönlichen Trainer sind. Ich beschäftige mich mit Ihnen, auch außerhalb des Zentrums. Auch weil, denken Sie sorgfältig: einen aktiven Tag 8-22, Ihre Woche „aktiv“ Berechnung beträgt etwa 100 Stunden. Ihr Leben wird nicht mit zwei Stunden pro Woche der Übung ändern; aber wenn „condirai“ Ihr Leben kleine Bewegungsschritte, außerhalb der beiden „offiziellen“ ändern, was werden Sie in der Mitte zu tun. Die Hausaufgaben sind Mikro-Workouts, die Sie aus der Arbeit im Zentrum zuweist. Sie können Wanderungen oder Läufe bestehen aus 20 ‚bis 40‘ oder in Mikro dauerhafte 10'-15 ‚zu Hause durchgeführt werden.
4 - Motivation. Ihre Motivation ist ernährt. Also: Kontrollen und motivierende Nachrichten. Sie müssen verstehen, dass ich Sie Schritt auf Ihrem Weg Schritt nehmen, obwohl wir materiell nur zweimal in der Woche zu sehen.
Nun lade ich Sie auf Ihrer Haut diese vier Punkte, um zu versuchen; Ich werde Ihnen helfen, Ihren Tag zu organisieren und Ihre Zeit, Ihre Ziele zu erreichen, vor allem aber werden Sie sich wohl fühlen Sie sich mit der Entdeckung von sich selbst / o zu bringen. <
und ‚einfach so! Diejenigen
Liste unter Ihnen sind die vier Faktoren, die Sie schnell zu Ihrem Zielgewicht führen.
das Gesicht, was ich habe schreiben nur noch eins zu tun: organisieren
1 - Bewegung: Sie haben sich zu bewegen und in einer vernünftigen Art und Weise zu bewegen. Leichter gesagt - glauben Sie mir - als getan. In der Tat fallen Abnehmen verschiedene Arten von Bewegung.
Aerobic: ein Wort, das alles abdeckt. Was Sie brauchen, tatsächlich mit einer Intensität Aerobic-Training ist aber sehr präzise, unter oder über dem mehr Treffer haben, aber nicht diejenigen, die Sie speziell interessieren.
Anaerobe Laktat: die Laktat Arbeit ist eine Garantie der Zunahme anderer Hormone in den Fettabbau beteiligt.
Anaerobe alactacid: Arbeiten an den Komponenten des Kraft Muskeltonus zu erhöhen und damit den gleichen Grundumsatz.
2 - Stromversorgung: wie ich immer sage, Diät nicht Entbehrung bedeutet, Ernährung bedeutet die Wahl. Sie werden staunen, zu entdecken, wie eine wirklich ausgewogene Ernährung (die Ausdrücke „ein wenig von allem ..“ vergessen und dergleichen) kann man wirklich ein gutes Gefühl und die Ergebnisse geben, in Bezug auf Gewichtsverlust bei gleichzeitig.
3 - Hausaufgaben: das ist das Vorrecht der wahren persönlichen Trainer sind. Ich beschäftige mich mit Ihnen, auch außerhalb des Zentrums. Auch weil, denken Sie sorgfältig: einen aktiven Tag 8-22, Ihre Woche „aktiv“ Berechnung beträgt etwa 100 Stunden. Ihr Leben wird nicht mit zwei Stunden pro Woche der Übung ändern; aber wenn „condirai“ Ihr Leben kleine Bewegungsschritte, außerhalb der beiden „offiziellen“ ändern, was werden Sie in der Mitte zu tun. Die Hausaufgaben sind Mikro-Workouts, die Sie aus der Arbeit im Zentrum zuweist. Sie können Wanderungen oder Läufe bestehen aus 20 ‚bis 40‘ oder in Mikro dauerhafte 10'-15 ‚zu Hause durchgeführt werden.
4 - Motivation. Ihre Motivation ist ernährt. Also: Kontrollen und motivierende Nachrichten. Sie müssen verstehen, dass ich Sie Schritt auf Ihrem Weg Schritt nehmen, obwohl wir materiell nur zweimal in der Woche zu sehen.
Nun lade ich Sie auf Ihrer Haut diese vier Punkte, um zu versuchen; Ich werde Ihnen helfen, Ihren Tag zu organisieren und Ihre Zeit, Ihre Ziele zu erreichen, vor allem aber werden Sie sich wohl fühlen Sie sich mit der Entdeckung von sich selbst / o zu bringen. <
