pelatih pribadi Anda di Catania
/> hasil Anda di tangan?
dan 'hanya seperti itu! Mereka daftar
bawah Anda, adalah empat faktor yang menyebabkan Anda dengan cepat ke target berat Anda.
menghadapi apa yang menulis saya harus melakukan satu hal: mengatur
1 - Gerakan: Anda harus bergerak dan bergerak dengan cara yang masuk akal. Lebih mudah diucapkan - percayalah - daripada dilakukan. Bahkan Slimming jatuh berbagai jenis gerakan.
aerobik: kata yang mencakup segala sesuatu. Yang Anda butuhkan adalah benar-benar di latihan aerobik intensitas tetapi sangat tepat, di bawah atau di atas yang akan memiliki lebih banyak hits, tapi bukan mereka yang secara khusus menarik minat Anda.
anaerobik laktat: pekerjaan laktat adalah jaminan peningkatan hormon lain yang terlibat dalam pengurangan lemak.
anaerobik alactacid: bekerja pada komponen Angkatan untuk meningkatkan otot dan karena itu Basal Metabolisme yang sama.
2 - Power supply: seperti yang saya selalu mengatakan, diet bukan berarti kekurangan, diet berarti memilih. Anda akan kagum untuk menemukan bagaimana diet yang benar-benar seimbang (lupa frasa "sedikit dari segala sesuatu .." dan sejenisnya) bisa membuat Anda merasa benar-benar baik dan memberikan hasil, dalam hal penurunan berat badan pada waktu yang sama.
3 - Pekerjaan rumah: ini adalah hak prerogatif pelatih pribadi yang benar. Saya berurusan dengan Anda, bahkan di luar pusat. Juga karena, berpikir dengan hati-hati: menghitung hari yang aktif 8 sampai 22, minggu Anda "aktif" adalah sekitar 100 jam. Hidup Anda tidak akan berubah dengan dua jam seminggu latihan; tetapi akan berubah jika "condirai" kehidupan kecil langkah gerakan Anda, di luar "resmi" dua apa yang Anda lakukan di tengah. PR adalah mikro-latihan yang akan menetapkan keluar dari pekerjaan di pusat. Mereka dapat terdiri dari jalan-jalan atau berjalan dari 20 'sampai 40' atau di microcircuits berlangsung 10'-15 'yang akan dilakukan di rumah.
4 - Motivasi. Motivasi Anda adalah gizi. Jadi: cek dan pesan motivasi. Anda harus memahami bahwa saya akan membawa Anda langkah demi langkah di jalan Anda, meskipun kita melihat secara material ada hanya dua kali seminggu.
Sekarang saya mengundang Anda untuk mencoba pada kulit Anda empat poin tersebut; Saya akan membantu Anda mengatur hari Anda dan waktu Anda untuk mencapai tujuan Anda, tetapi di atas semua akan membuat Anda merasa baik, membawa Anda ke penemuan diri / o. <
dan 'hanya seperti itu! Mereka daftar
bawah Anda, adalah empat faktor yang menyebabkan Anda dengan cepat ke target berat Anda.
menghadapi apa yang menulis saya harus melakukan satu hal: mengatur
1 - Gerakan: Anda harus bergerak dan bergerak dengan cara yang masuk akal. Lebih mudah diucapkan - percayalah - daripada dilakukan. Bahkan Slimming jatuh berbagai jenis gerakan.
aerobik: kata yang mencakup segala sesuatu. Yang Anda butuhkan adalah benar-benar di latihan aerobik intensitas tetapi sangat tepat, di bawah atau di atas yang akan memiliki lebih banyak hits, tapi bukan mereka yang secara khusus menarik minat Anda.
anaerobik laktat: pekerjaan laktat adalah jaminan peningkatan hormon lain yang terlibat dalam pengurangan lemak.
anaerobik alactacid: bekerja pada komponen Angkatan untuk meningkatkan otot dan karena itu Basal Metabolisme yang sama.
2 - Power supply: seperti yang saya selalu mengatakan, diet bukan berarti kekurangan, diet berarti memilih. Anda akan kagum untuk menemukan bagaimana diet yang benar-benar seimbang (lupa frasa "sedikit dari segala sesuatu .." dan sejenisnya) bisa membuat Anda merasa benar-benar baik dan memberikan hasil, dalam hal penurunan berat badan pada waktu yang sama.
3 - Pekerjaan rumah: ini adalah hak prerogatif pelatih pribadi yang benar. Saya berurusan dengan Anda, bahkan di luar pusat. Juga karena, berpikir dengan hati-hati: menghitung hari yang aktif 8 sampai 22, minggu Anda "aktif" adalah sekitar 100 jam. Hidup Anda tidak akan berubah dengan dua jam seminggu latihan; tetapi akan berubah jika "condirai" kehidupan kecil langkah gerakan Anda, di luar "resmi" dua apa yang Anda lakukan di tengah. PR adalah mikro-latihan yang akan menetapkan keluar dari pekerjaan di pusat. Mereka dapat terdiri dari jalan-jalan atau berjalan dari 20 'sampai 40' atau di microcircuits berlangsung 10'-15 'yang akan dilakukan di rumah.
4 - Motivasi. Motivasi Anda adalah gizi. Jadi: cek dan pesan motivasi. Anda harus memahami bahwa saya akan membawa Anda langkah demi langkah di jalan Anda, meskipun kita melihat secara material ada hanya dua kali seminggu.
Sekarang saya mengundang Anda untuk mencoba pada kulit Anda empat poin tersebut; Saya akan membantu Anda mengatur hari Anda dan waktu Anda untuk mencapai tujuan Anda, tetapi di atas semua akan membuat Anda merasa baik, membawa Anda ke penemuan diri / o. <
