Twój osobisty trener w Catania
/> swoje wyniki pod ręką?
i „tak po prostu! Tych
lista ciebie, są cztery czynniki, które prowadzą Cię szybko do wagi docelowej.
oblicze tego, co piszę trzeba zrobić tylko jedno: organizowania
1 - ruch: trzeba poruszać i przemieszczać w rozsądny sposób. Łatwiej powiedzieć - wierzcie mi - niż zrobić. W rzeczywistości Odchudzanie spadać różne rodzaje ruchu.
Aerobic: słowo, które obejmuje wszystko. Co trzeba to faktycznie na intensywność treningu aerobowego, ale bardzo precyzyjny, poniżej lub powyżej, które będą miały więcej trafień, ale nie te, które szczególnie Cię zainteresują.
beztlenowa mleczan: praca mleczan to gwarancja wzrostu innych hormonów biorących udział w redukcji tkanki tłuszczowej.
beztlenowa alactacid: praca na składowych sił, aby zwiększyć napięcie mięśni, a zatem taką samą podstawową przemianę materii.
2 - Zasilanie: jak zawsze mówię, dieta nie oznacza pozbawienia dieta oznacza wyborze. Będziesz zaskoczony, aby dowiedzieć się, jak naprawdę zrównoważona dieta (zapomnieć frazy „wszystkiego po trochu ..” i podobne) może sprawić, że czujesz się naprawdę dobrze i dać rezultaty, jeśli chodzi o utratę wagi w tym samym czasie.
3 - zadania: są prerogatywą prawdziwego osobistego trenera. Mam do czynienia z wami, nawet poza centrum. Także dlatego, zastanów: obliczenia aktywny dzień od 8 do 22, Twój tydzień „aktywny” jest około 100 godzin. Twoje życie nie zmieni się z dwóch godzin tygodniowo ćwiczeń; ale jeśli zmieni „condirai” swoim życiu małych kroków ruchu, poza „oficjalne” dwa, co robisz w środku. Praca domowa to mikroprzedsiębiorstwa treningi, które przeznaczy cię z pracy w centrum. Mogą one składać się z różnych środowisk i trwa od 20 „do 40” lub w mikroukładów trwały 10'-15 „mają być wykonane w domu.
4 - motywacji. Twoja motywacja jest odżywiona. Więc: Kontrole i motywacyjne wiadomości. Musisz zrozumieć, że wezmę Cię krok po kroku na ścieżce, chociaż materialnie widzimy tam tylko dwa razy w tygodniu.
Teraz zapraszam spróbować na skórze tych czterech punktów; Pomogę Ci zorganizować swój dzień i czas, aby osiągnąć swoje cele, ale przede wszystkim sprawi, że będziesz czuć się dobrze, przynosząc wam do odkrycia siebie / O. <
i „tak po prostu! Tych
lista ciebie, są cztery czynniki, które prowadzą Cię szybko do wagi docelowej.
oblicze tego, co piszę trzeba zrobić tylko jedno: organizowania
1 - ruch: trzeba poruszać i przemieszczać w rozsądny sposób. Łatwiej powiedzieć - wierzcie mi - niż zrobić. W rzeczywistości Odchudzanie spadać różne rodzaje ruchu.
Aerobic: słowo, które obejmuje wszystko. Co trzeba to faktycznie na intensywność treningu aerobowego, ale bardzo precyzyjny, poniżej lub powyżej, które będą miały więcej trafień, ale nie te, które szczególnie Cię zainteresują.
beztlenowa mleczan: praca mleczan to gwarancja wzrostu innych hormonów biorących udział w redukcji tkanki tłuszczowej.
beztlenowa alactacid: praca na składowych sił, aby zwiększyć napięcie mięśni, a zatem taką samą podstawową przemianę materii.
2 - Zasilanie: jak zawsze mówię, dieta nie oznacza pozbawienia dieta oznacza wyborze. Będziesz zaskoczony, aby dowiedzieć się, jak naprawdę zrównoważona dieta (zapomnieć frazy „wszystkiego po trochu ..” i podobne) może sprawić, że czujesz się naprawdę dobrze i dać rezultaty, jeśli chodzi o utratę wagi w tym samym czasie.
3 - zadania: są prerogatywą prawdziwego osobistego trenera. Mam do czynienia z wami, nawet poza centrum. Także dlatego, zastanów: obliczenia aktywny dzień od 8 do 22, Twój tydzień „aktywny” jest około 100 godzin. Twoje życie nie zmieni się z dwóch godzin tygodniowo ćwiczeń; ale jeśli zmieni „condirai” swoim życiu małych kroków ruchu, poza „oficjalne” dwa, co robisz w środku. Praca domowa to mikroprzedsiębiorstwa treningi, które przeznaczy cię z pracy w centrum. Mogą one składać się z różnych środowisk i trwa od 20 „do 40” lub w mikroukładów trwały 10'-15 „mają być wykonane w domu.
4 - motywacji. Twoja motywacja jest odżywiona. Więc: Kontrole i motywacyjne wiadomości. Musisz zrozumieć, że wezmę Cię krok po kroku na ścieżce, chociaż materialnie widzimy tam tylko dwa razy w tygodniu.
Teraz zapraszam spróbować na skórze tych czterech punktów; Pomogę Ci zorganizować swój dzień i czas, aby osiągnąć swoje cele, ale przede wszystkim sprawi, że będziesz czuć się dobrze, przynosząc wam do odkrycia siebie / O. <
