O seu personal trainer em Catania
/> seus resultados na mão?
e 'apenas como aquele! Aqueles lista
abaixo de você, são os quatro fatores que levam-no rapidamente a sua meta de peso.
o rosto do que eu escrevo tem que fazer apenas uma coisa: organizar
1 - Movimento: você tem que mover e mover-se de uma forma sensata. Mais fácil de dizer - acreditem - do que fazer. Na verdade Slimming cair diferentes tipos de movimento.
aeróbio: uma palavra que abrange tudo. O que você precisa é realmente em um treino aeróbico de intensidade, mas muito preciso, abaixo ou acima, que terá mais hits, mas não aqueles que especificamente lhe interessar.
Anaerobic lactato: o trabalho de lactato é uma garantia de aumento de outros hormônios envolvidos na redução de gordura.
Anaerobic alactacid: trabalhos relativos aos componentes da Força para aumentar o tônus muscular e, portanto, o mesmo Basal Metabolism.
2 - Fonte de alimentação: como eu sempre digo, a dieta não significa privação, significa dieta escolher. Você vai se surpreender ao descobrir como uma dieta verdadeiramente equilibrada (esqueça as frases "um pouco de tudo .." e semelhantes) pode fazer você se sentir realmente bem e dar resultados, em termos de perda de peso, ao mesmo tempo.
3 - Lição de casa: estes são uma prerrogativa do verdadeiro personal trainer. Eu lidar com você, mesmo fora do centro. Também porque, pense com cuidado: o cálculo de um dia activo de 8 a 22, sua semana "ativo" é de cerca de 100 horas. Sua vida não vai mudar com duas horas por semana de exercício; mas vai mudar se "condirai" Sua vida pequenos passos do movimento, fora dos dois "oficial" o que está fazendo no centro. A lição de casa são micro-exercícios que irá atribuir-lhe fora do trabalho no centro. Eles podem consistir de caminhadas ou corridas de 20 'a 40' ou em microcircuitos com duração de 10'-15 'a ser realizado em casa.
4 - Motivação. Sua motivação é nutrido. Assim: cheques e mensagens motivacionais. Você tem que entender que eu vou levá-lo passo a passo em seu caminho, mesmo que vemos materialmente há apenas duas vezes por semana.
Agora eu convido você a experimentar em sua pele estes quatro pontos; Eu vou ajudá-lo a organizar o seu dia e seu tempo para alcançar seus objetivos, mas acima de tudo vai fazer você se sentir bem, trazendo-lhe à descoberta de si mesmo / o. <
e 'apenas como aquele! Aqueles lista
abaixo de você, são os quatro fatores que levam-no rapidamente a sua meta de peso.
o rosto do que eu escrevo tem que fazer apenas uma coisa: organizar
1 - Movimento: você tem que mover e mover-se de uma forma sensata. Mais fácil de dizer - acreditem - do que fazer. Na verdade Slimming cair diferentes tipos de movimento.
aeróbio: uma palavra que abrange tudo. O que você precisa é realmente em um treino aeróbico de intensidade, mas muito preciso, abaixo ou acima, que terá mais hits, mas não aqueles que especificamente lhe interessar.
Anaerobic lactato: o trabalho de lactato é uma garantia de aumento de outros hormônios envolvidos na redução de gordura.
Anaerobic alactacid: trabalhos relativos aos componentes da Força para aumentar o tônus muscular e, portanto, o mesmo Basal Metabolism.
2 - Fonte de alimentação: como eu sempre digo, a dieta não significa privação, significa dieta escolher. Você vai se surpreender ao descobrir como uma dieta verdadeiramente equilibrada (esqueça as frases "um pouco de tudo .." e semelhantes) pode fazer você se sentir realmente bem e dar resultados, em termos de perda de peso, ao mesmo tempo.
3 - Lição de casa: estes são uma prerrogativa do verdadeiro personal trainer. Eu lidar com você, mesmo fora do centro. Também porque, pense com cuidado: o cálculo de um dia activo de 8 a 22, sua semana "ativo" é de cerca de 100 horas. Sua vida não vai mudar com duas horas por semana de exercício; mas vai mudar se "condirai" Sua vida pequenos passos do movimento, fora dos dois "oficial" o que está fazendo no centro. A lição de casa são micro-exercícios que irá atribuir-lhe fora do trabalho no centro. Eles podem consistir de caminhadas ou corridas de 20 'a 40' ou em microcircuitos com duração de 10'-15 'a ser realizado em casa.
4 - Motivação. Sua motivação é nutrido. Assim: cheques e mensagens motivacionais. Você tem que entender que eu vou levá-lo passo a passo em seu caminho, mesmo que vemos materialmente há apenas duas vezes por semana.
Agora eu convido você a experimentar em sua pele estes quatro pontos; Eu vou ajudá-lo a organizar o seu dia e seu tempo para alcançar seus objetivos, mas acima de tudo vai fazer você se sentir bem, trazendo-lhe à descoberta de si mesmo / o. <
