Uw persoonlijke trainer bij Catania
/> je resultaten bij de hand?
en 'net als dat! Die
onderstaande lijst vindt u, zijn de vier factoren die je snel leiden tot uw streefgewicht.
het gezicht van wat ik schrijf moet maar één ding te doen: het organiseren van
1 - Beweging: je hebt om te bewegen en bewegen op een verstandige manier. Makkelijker gezegd - geloof me - dan gedaan. In feite vallen vermagering verschillende bewegingsvormen.
Aerobic: een woord dat alles bedekt. Wat je nodig hebt is in feite met een intensiteit aërobe training, maar zeer nauwkeurige, onder of boven die meer hits, maar niet degenen die u specifiek interesseren.
Anaërobe lactaat: de lactaat werk is een garantie voor verhoging van andere hormonen die betrokken zijn bij vetreductie.
Anaërobe alactacid: werkzaamheden aan de componenten van de Force spierspanning en dus dezelfde basaal metabolisme te verhogen.
2 - Voeding: zoals ik altijd zeg, betekent dieet niet ontbering, dieet is kiezen. U zult versteld staan om te ontdekken hoe een werkelijk evenwichtige voeding (vergeet de zinnen "een beetje van alles .." en dergelijke) kan je het gevoel echt goed en resultaten, in termen van gewichtsverlies op hetzelfde moment zijn.
3 - Huiswerk: dit zijn het prerogatief van de ware personal trainer. Ik om met u zijn, zelfs buiten het centrum. Ook omdat, denk goed na: het berekenen van een actieve dag 8-22, uw week "actieve" is ongeveer 100 uur. Je leven zal niet veranderen met twee uur per week van de oefening; maar zal veranderen als "condirai" je leven kleine beweging stappen, buiten de twee "officiële" wat doe je in het centrum. Het huiswerk zijn micro-trainingen die je zonder werk zal toewijzen in het centrum. Ze kunnen bestaan uit wandelingen of loopt van 20 'tot 40' of in microschakelingen blijvende 10'-15 'uit te voeren thuis.
4 - Motivatie. Uw motivatie is gevoed. Dus: controles en motiverende berichten. Je moet begrijpen dat ik zal u stap voor stap op je pad, hoewel we slechts twee keer per week te zien wezenlijk daar.
Nu nodig ik u om te proberen op uw huid deze vier punten; Ik zal u helpen uw dag en uw tijd om uw doelen te bereiken organiseren, maar vooral zal je een goed gevoel, waardoor je tot de ontdekking van jezelf / o. <
en 'net als dat! Die
onderstaande lijst vindt u, zijn de vier factoren die je snel leiden tot uw streefgewicht.
het gezicht van wat ik schrijf moet maar één ding te doen: het organiseren van
1 - Beweging: je hebt om te bewegen en bewegen op een verstandige manier. Makkelijker gezegd - geloof me - dan gedaan. In feite vallen vermagering verschillende bewegingsvormen.
Aerobic: een woord dat alles bedekt. Wat je nodig hebt is in feite met een intensiteit aërobe training, maar zeer nauwkeurige, onder of boven die meer hits, maar niet degenen die u specifiek interesseren.
Anaërobe lactaat: de lactaat werk is een garantie voor verhoging van andere hormonen die betrokken zijn bij vetreductie.
Anaërobe alactacid: werkzaamheden aan de componenten van de Force spierspanning en dus dezelfde basaal metabolisme te verhogen.
2 - Voeding: zoals ik altijd zeg, betekent dieet niet ontbering, dieet is kiezen. U zult versteld staan om te ontdekken hoe een werkelijk evenwichtige voeding (vergeet de zinnen "een beetje van alles .." en dergelijke) kan je het gevoel echt goed en resultaten, in termen van gewichtsverlies op hetzelfde moment zijn.
3 - Huiswerk: dit zijn het prerogatief van de ware personal trainer. Ik om met u zijn, zelfs buiten het centrum. Ook omdat, denk goed na: het berekenen van een actieve dag 8-22, uw week "actieve" is ongeveer 100 uur. Je leven zal niet veranderen met twee uur per week van de oefening; maar zal veranderen als "condirai" je leven kleine beweging stappen, buiten de twee "officiële" wat doe je in het centrum. Het huiswerk zijn micro-trainingen die je zonder werk zal toewijzen in het centrum. Ze kunnen bestaan uit wandelingen of loopt van 20 'tot 40' of in microschakelingen blijvende 10'-15 'uit te voeren thuis.
4 - Motivatie. Uw motivatie is gevoed. Dus: controles en motiverende berichten. Je moet begrijpen dat ik zal u stap voor stap op je pad, hoewel we slechts twee keer per week te zien wezenlijk daar.
Nu nodig ik u om te proberen op uw huid deze vier punten; Ik zal u helpen uw dag en uw tijd om uw doelen te bereiken organiseren, maar vooral zal je een goed gevoel, waardoor je tot de ontdekking van jezelf / o. <
