카타니아에서 개인 트레이너
손에서 결과를
? 그냥 같은
와 '! 당신이 아래 그
목록은, 당신의 목표 체중에 신속하게 당신을 이끌 네 가지 요소입니다.
1 조직 - 운동 : 난 단지 하나의 일을 할 필요가 쓰기 어떤 얼굴을
당신이 이동하고 합리적인 방식으로 이동해야합니다. 쉽게는 말했다 - 나를 믿는 - 수행보다. 사실 슬리밍 운동의 다른 유형을 분류된다.
에어로빅 : 모든 것을 포괄하는 단어. 당신은 특별히 관심이 사람들을 강도 유산소 운동에 실제로 있지만, 매우 정확한, 아래 또는 어떤 이상 더 안타를해야합니다,하지만 필요한 것은.
무산소 젖산 : 젖산 작업 지방 감소에 관련된 다른 호르몬의 증가의 보장이다.
혐기성는 alactacid : 포스의 구성 요소에 대한 작업은 근육 때문에 같은 기초 대사를 증가 할 수 있습니다.
2 - 전원 공급 장치 : 내가 항상 말하는 것처럼, 다이어트 박탈을 의미하지 않는다, 다이어트를 선택하는 것을 의미한다. 당신은 진정으로 균형 잡힌 식단이 동시에 체중 감소의 측면에서, 당신은 정말 좋은 느낌과 결과를 제공 할 수 있습니다 ( ".. 모두의 작은"와 같은 문구를 잊지)하는 방법을 발견하고 놀라게 될 것입니다.
3 - 숙제 :이 진정한 개인 트레이너의 특권이다. 난 중심의 외부, 당신과 함께 처리합니다. 또한 신중하게 생각하기 때문에 : 8에서 22 활성 일을 계산하여 주 "활동은"약 100 시간입니다. 당신의 인생을 두 시간 운동을 일주일에 변경되지 않습니다; 하지만 중앙에서 무엇을하고 있는지 두 개의 "공식적인"외부 "condirai"당신의 인생의 작은 움직임 단계 경우 변경됩니다. 숙제는 중앙에 작품의 당신을 할당합니다 마이크로 운동이다. 20 '40'또는 마이크로 회로에 집에서 수행 할 '10'-15를 지속에서 그들은 산책이나 실행으로 구성 될 수 있습니다.
4 - 동기 부여. 당신의 동기 부여는 영양 상태입니다. 그래서 : 점검 및 동기 부여 메시지를 표시합니다. 우리는 일주일에 두 번 실질적으로이 참조하더라도 당신은 당신이 당신의 경로에 단계적으로 취할 것이라는 점을 이해해야한다.
는 지금은이 네 가지 점을 피부에 시도하는 여러분을 초대합니다; 나는 당신이 당신의 하루 목표를 달성하기 위해 시간을 구성 할 수 있도록 하겠지만, 모든 것 위에 당신은 자신 / O의 발견에 당신을 데려 좋은 느낌.
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목록은, 당신의 목표 체중에 신속하게 당신을 이끌 네 가지 요소입니다.
1 조직 - 운동 : 난 단지 하나의 일을 할 필요가 쓰기 어떤 얼굴을
당신이 이동하고 합리적인 방식으로 이동해야합니다. 쉽게는 말했다 - 나를 믿는 - 수행보다. 사실 슬리밍 운동의 다른 유형을 분류된다.
에어로빅 : 모든 것을 포괄하는 단어. 당신은 특별히 관심이 사람들을 강도 유산소 운동에 실제로 있지만, 매우 정확한, 아래 또는 어떤 이상 더 안타를해야합니다,하지만 필요한 것은.
무산소 젖산 : 젖산 작업 지방 감소에 관련된 다른 호르몬의 증가의 보장이다.
혐기성는 alactacid : 포스의 구성 요소에 대한 작업은 근육 때문에 같은 기초 대사를 증가 할 수 있습니다.
2 - 전원 공급 장치 : 내가 항상 말하는 것처럼, 다이어트 박탈을 의미하지 않는다, 다이어트를 선택하는 것을 의미한다. 당신은 진정으로 균형 잡힌 식단이 동시에 체중 감소의 측면에서, 당신은 정말 좋은 느낌과 결과를 제공 할 수 있습니다 ( ".. 모두의 작은"와 같은 문구를 잊지)하는 방법을 발견하고 놀라게 될 것입니다.
3 - 숙제 :이 진정한 개인 트레이너의 특권이다. 난 중심의 외부, 당신과 함께 처리합니다. 또한 신중하게 생각하기 때문에 : 8에서 22 활성 일을 계산하여 주 "활동은"약 100 시간입니다. 당신의 인생을 두 시간 운동을 일주일에 변경되지 않습니다; 하지만 중앙에서 무엇을하고 있는지 두 개의 "공식적인"외부 "condirai"당신의 인생의 작은 움직임 단계 경우 변경됩니다. 숙제는 중앙에 작품의 당신을 할당합니다 마이크로 운동이다. 20 '40'또는 마이크로 회로에 집에서 수행 할 '10'-15를 지속에서 그들은 산책이나 실행으로 구성 될 수 있습니다.
4 - 동기 부여. 당신의 동기 부여는 영양 상태입니다. 그래서 : 점검 및 동기 부여 메시지를 표시합니다. 우리는 일주일에 두 번 실질적으로이 참조하더라도 당신은 당신이 당신의 경로에 단계적으로 취할 것이라는 점을 이해해야한다.
는 지금은이 네 가지 점을 피부에 시도하는 여러분을 초대합니다; 나는 당신이 당신의 하루 목표를 달성하기 위해 시간을 구성 할 수 있도록 하겠지만, 모든 것 위에 당신은 자신 / O의 발견에 당신을 데려 좋은 느낌.
