A személyi edző a Catania
/> az eredmények kéznél?
és „csak úgy! Azok
alábbi listában, a négy tényező, ami gyorsan a cél súlyát.
az arc, amit írok kell tennie, csak egy dolog: szervez
1 - Mozgás: meg kell mozgatni, és mozgassa a józan módon. Könnyebb mondani, - hidd el -, mint megtenni. Valójában Fogyasztó tartoznak a különböző típusú mozgás.
Aerobic: olyan szó, amely mindenre kiterjed. Amire szüksége van valójában egy intenzitású aerob edzés, de nagyon pontos, amelyek alatt illetve felett lesz több találat, de nem azokat, amelyek kifejezetten érdekli.
Anaerob laktát: a laktát munka garantálja a növekedést más hormonok részt zsír csökkentésére.
Anaerob alactacid: munka összetevője a Force növelve az izomtónust és ezért ugyanazokat az alapanyagcsere.
2 - Táp: Mindig azt mondom, diéta nem azt jelenti, nélkülözés, diéta azt jelenti, kiválasztása. Meg fog lepődni, hogy felfedezzék, hogy egy valóban kiegyensúlyozott étrend (felejtsd el a mondatok „egy kicsit mindent ..” és hasonlók) lehet, hogy úgy érzi, nagyon jó és adnak eredményeket, tekintve fogyás ugyanabban az időben.
3 - Házi feladat: ezek az előjoga a valódi személyi edző. Foglalkozom, akkor is, központon kívül. Azért is, mert, gondolom, alaposan kiszámítjuk egy aktív nap 8-22, a hét „aktív” körülbelül 100 óra. Az élet nem fog változni heti két órában a testmozgás; de meg fog változni, ha a „condirai” életed kis mozgás lépések, kívül a két „hivatalos” mit csinál a központban. A házi feladat a mikro-edzést, hogy kinevezzük a munkából a központban. Ezek állhatnak séták vagy fut 20 „40” vagy 10'-mikrosémái tartó 15 „, hogy lehet otthon végezni.
4 - motiváció. A motiváció táplálja. Tehát: ellenőrzések és motivációs üzeneteket. Meg kell értenie, hogy elviszlek lépésről lépésre az utat, még akkor is azt látjuk, anyagilag is csak kétszer egy héten.
Most meghívjuk Önt, hogy próbálja meg a bőrt a négy pont; Majd segít megszervezni a napot és az időt, hogy elérje a céljait, de mindenekelőtt az teszi jól érzi magát, ahonnan a felfedezés magad / o. <
és „csak úgy! Azok
alábbi listában, a négy tényező, ami gyorsan a cél súlyát.
az arc, amit írok kell tennie, csak egy dolog: szervez
1 - Mozgás: meg kell mozgatni, és mozgassa a józan módon. Könnyebb mondani, - hidd el -, mint megtenni. Valójában Fogyasztó tartoznak a különböző típusú mozgás.
Aerobic: olyan szó, amely mindenre kiterjed. Amire szüksége van valójában egy intenzitású aerob edzés, de nagyon pontos, amelyek alatt illetve felett lesz több találat, de nem azokat, amelyek kifejezetten érdekli.
Anaerob laktát: a laktát munka garantálja a növekedést más hormonok részt zsír csökkentésére.
Anaerob alactacid: munka összetevője a Force növelve az izomtónust és ezért ugyanazokat az alapanyagcsere.
2 - Táp: Mindig azt mondom, diéta nem azt jelenti, nélkülözés, diéta azt jelenti, kiválasztása. Meg fog lepődni, hogy felfedezzék, hogy egy valóban kiegyensúlyozott étrend (felejtsd el a mondatok „egy kicsit mindent ..” és hasonlók) lehet, hogy úgy érzi, nagyon jó és adnak eredményeket, tekintve fogyás ugyanabban az időben.
3 - Házi feladat: ezek az előjoga a valódi személyi edző. Foglalkozom, akkor is, központon kívül. Azért is, mert, gondolom, alaposan kiszámítjuk egy aktív nap 8-22, a hét „aktív” körülbelül 100 óra. Az élet nem fog változni heti két órában a testmozgás; de meg fog változni, ha a „condirai” életed kis mozgás lépések, kívül a két „hivatalos” mit csinál a központban. A házi feladat a mikro-edzést, hogy kinevezzük a munkából a központban. Ezek állhatnak séták vagy fut 20 „40” vagy 10'-mikrosémái tartó 15 „, hogy lehet otthon végezni.
4 - motiváció. A motiváció táplálja. Tehát: ellenőrzések és motivációs üzeneteket. Meg kell értenie, hogy elviszlek lépésről lépésre az utat, még akkor is azt látjuk, anyagilag is csak kétszer egy héten.
Most meghívjuk Önt, hogy próbálja meg a bőrt a négy pont; Majd segít megszervezni a napot és az időt, hogy elérje a céljait, de mindenekelőtt az teszi jól érzi magát, ahonnan a felfedezés magad / o. <
