antrenor personal la Catania
O calorii nu este o calorie
2000 kcal de zahar de masa sunt egale cu 2000 kcal de piept de pui și legume?
afla împreună
Unul dintre factorii care influențează determinarea compoziției corporale este reprezentat de celebra piramida de factori.
Piramida a factorilor are anumite caracteristici de bază, parametrii care contează cel mai mult în loc să apex cele care sunt cele mai neglijabile.
Dacă analizăm bine piramida în sine, ne dăm seama că sprijină fraza o calorie este o calorie de ce baza este echilibrul energetic, care este cel mai important parametru să ia în considerare în modificarea compoziției corpului lor (cresterea in greutate , subțire în jos, pune mai multa grasime, mai musculare și așa mai departe)
ani și peste ciclu a fost întotdeauna luate în considerare în principal de către antrenori personali, nutriționiști, medici, chiar și cercetătorii din domeniu, care au afirmat teoria că o calorie este o indiferent de alimente calorii“.
La început, dacă ne uităm la aceeași piramida ne dăm seama că, în ceea ce privește nivelul bugetului energetic al organismului recunoaște numai energia de intrare de la orice sursă provine, oferind aceeași valoare și aceeași importanță în calorii intrare.
Cu toate acestea, majoritatea experților nu a înțeles părțile rămase ale piramidei în care sunt luate în considerare patru factori macro, care afectează într-un mod important, cum ar fi scăzut de grăsimi și micronutrienți.
sunt factori care influențează atât de mult schimbarea compoziției corporale.
nu este suficient să spunem că o calorie este o calorie.
Din punct de vedere energetic, este așa și pe oricine care spune altfel spune minciuni, cu toate acestea, ideea este de asemenea adevărat că nu ne putem baza doar și numai de calorii: vom mânca la energie produse, dar presupunem nutrientii.
întrebarea am pozat la început, eu pot da răspunsul meu:
, evident, nu sunt egale în ceea ce privește efectele pe termen lung asupra corpului nostru, iar motivul este foarte simplu: carne de pui și legume diferite substanțe nutritive și mai variat decât zucchero.allo același mod, dar din punct de vedere al caloriilor, astfel energie, 2000 de calorii de pui este egal cu 2000 de calorii de zahăr.
Aceasta înseamnă că, în teorie, puteți pierde în greutate prin luarea de numai 800 kcal de zahăr, dar ce modificări nu este echilibrul energetic, ci mai degrabă starea de nutriție. Presupunând fapt
2000 kcal zahăr am creat anumite efecte metabolice, nu ar fi introdus proteine și aminoacizi esențiali utili pentru supraviețuire și pentru menținerea dellaadda musculare și nu vom adăugat acizi grași esențiali.
În concluzie putem spune că piramida de factori de influență asupra compoziției corpului nu susține fraza o calorie este o calorie, dar ar trebui să ne facă să reflectăm asupra faptului că se poate lucra și pe alți factori, nivelurile de alte, mai puțin importante, dar încă tot mai influent, având în vedere că întotdeauna pentru pierderea in greutate este necesar pentru a crea un deficit de calorii. plus
, sănătatea noastră depinde foarte mult de statutul nostru nutritiv care nu are un deficit de fier, vitamine, calciu, luați în mod adecvat antioxidanti este cu siguranta „obiectivul pe care ni l-am stabilit.
2000 kcal de zahar de masa sunt egale cu 2000 kcal de piept de pui și legume?
afla împreună
Unul dintre factorii care influențează determinarea compoziției corporale este reprezentat de celebra piramida de factori.
Piramida a factorilor are anumite caracteristici de bază, parametrii care contează cel mai mult în loc să apex cele care sunt cele mai neglijabile.
Dacă analizăm bine piramida în sine, ne dăm seama că sprijină fraza o calorie este o calorie de ce baza este echilibrul energetic, care este cel mai important parametru să ia în considerare în modificarea compoziției corpului lor (cresterea in greutate , subțire în jos, pune mai multa grasime, mai musculare și așa mai departe)
ani și peste ciclu a fost întotdeauna luate în considerare în principal de către antrenori personali, nutriționiști, medici, chiar și cercetătorii din domeniu, care au afirmat teoria că o calorie este o indiferent de alimente calorii“.
La început, dacă ne uităm la aceeași piramida ne dăm seama că, în ceea ce privește nivelul bugetului energetic al organismului recunoaște numai energia de intrare de la orice sursă provine, oferind aceeași valoare și aceeași importanță în calorii intrare.
Cu toate acestea, majoritatea experților nu a înțeles părțile rămase ale piramidei în care sunt luate în considerare patru factori macro, care afectează într-un mod important, cum ar fi scăzut de grăsimi și micronutrienți.
sunt factori care influențează atât de mult schimbarea compoziției corporale.
nu este suficient să spunem că o calorie este o calorie.
Din punct de vedere energetic, este așa și pe oricine care spune altfel spune minciuni, cu toate acestea, ideea este de asemenea adevărat că nu ne putem baza doar și numai de calorii: vom mânca la energie produse, dar presupunem nutrientii.
întrebarea am pozat la început, eu pot da răspunsul meu:
, evident, nu sunt egale în ceea ce privește efectele pe termen lung asupra corpului nostru, iar motivul este foarte simplu: carne de pui și legume diferite substanțe nutritive și mai variat decât zucchero.allo același mod, dar din punct de vedere al caloriilor, astfel energie, 2000 de calorii de pui este egal cu 2000 de calorii de zahăr.
Aceasta înseamnă că, în teorie, puteți pierde în greutate prin luarea de numai 800 kcal de zahăr, dar ce modificări nu este echilibrul energetic, ci mai degrabă starea de nutriție. Presupunând fapt
2000 kcal zahăr am creat anumite efecte metabolice, nu ar fi introdus proteine și aminoacizi esențiali utili pentru supraviețuire și pentru menținerea dellaadda musculare și nu vom adăugat acizi grași esențiali.
În concluzie putem spune că piramida de factori de influență asupra compoziției corpului nu susține fraza o calorie este o calorie, dar ar trebui să ne facă să reflectăm asupra faptului că se poate lucra și pe alți factori, nivelurile de alte, mai puțin importante, dar încă tot mai influent, având în vedere că întotdeauna pentru pierderea in greutate este necesar pentru a crea un deficit de calorii. plus
, sănătatea noastră depinde foarte mult de statutul nostru nutritiv care nu are un deficit de fier, vitamine, calciu, luați în mod adecvat antioxidanti este cu siguranta „obiectivul pe care ni l-am stabilit.
