Din personlige trener på Catania
En kalori er ikke en kalori
2000 kcal av sukker er lik 2000 kcal kyllingbryst og grønnsaker?
finne ut sammen
En av faktorene som påvirker bestemmelsen av kroppssammensetningen er representert ved den kjente pyramide faktorer.
pyramide av de faktorer som har den grunnleggende visse egenskaper, parametere den saks skyld de i stedet apex de som er mest ubetydelig.
Hvis vi analyserer godt pyramiden selv, innser vi at støttene uttrykket En kalori er en kalori hvorfor grunnlag er energibalansen som er den viktigste parameteren for å vurdere i endring av kroppssammensetning (økende vekt , slanke seg, setter mer fett, mer muskler og så videre)
år og over syklusen har alltid blitt betraktet hovedsakelig av personlige trenere, ernæringsfysiologer, leger, selv forskere på feltet som har hevdet teorien om at en kalori er en uavhengig av kalori 'mat.
Ved første, hvis vi ser på den samme pyramide innser vi at når det gjelder energibudsjett nivå kroppen bare gjenkjenner innkommende energi fra en kilde den kommer fra, og gir samme verdi og samme betydning for kalorier i inngang.
Imidlertid er de fleste av ekspertene ikke har forstått de øvrige deler av den pyramide som de er tatt hensyn til fire makro faktorer som påvirker på en viktig måte, slik som lav-fett og mikronæringsstoffer.
er faktorer som påvirker så mye forandringen i kroppssammensetning.
ikke nok å si at en kalori er en kalori.
fra energisynspunkt er det så og alle som sier noe annet er å fortelle løgner, men poenget er også sant at vi ikke kan stole bare og bare på kaloriene: vi spiser for å produsere energi, men vi antar de næringsstoffene.
spørsmålet jeg stilte i begynnelsen, kan jeg gi mitt svar:
åpenbart ikke er like med hensyn til de vidtrekkende effekter på kroppen vår, og grunnen er veldig enkel: kylling og grønnsaker inntak ulike næringsstoffer og mer variert enn bare zucchero.allo samme måte, men fra synspunkt av kalorier, så energien er lik 2000 kalorier sukker 2000 kylling kalorier.
Dette betyr at i teorien kan du gå ned i vekt ved å ta bare 800 kcal sukker, men hvilke endringer er ikke energibalansen, men heller ernæringsstatus. Forutsatt faktum
2000 kcal av sukker vi har skapt visse metabolske effekter, ville vi ikke har innført protein og essensielle aminosyrer nyttig for overlevelse og for å opprettholde muskel dellaadda, og vi vil ikke ha lagt essensielle fettsyrer.
konklusjon kan vi si at pyramiden av påvirkningsfaktorer på kroppssammensetning støtter ikke uttrykket En kalori er en kalori, men bør gjøre oss reflektere over det faktum at vi kan også jobbe med andre faktorer, nivåer av andre, mindre viktig, men likevel stadig mer innflytelse, alltid tatt i betraktning at for vekttap er nødvendig for å skape en kalori underskudd.
tillegg avhenger vår helse mye på vår ernæringsstatus som ikke har jernmangel, vitaminer, kalsium, ta tilstrekkelig antioksidanter er definitivt 'mål som vi har satt oss.
2000 kcal av sukker er lik 2000 kcal kyllingbryst og grønnsaker?
finne ut sammen
En av faktorene som påvirker bestemmelsen av kroppssammensetningen er representert ved den kjente pyramide faktorer.
pyramide av de faktorer som har den grunnleggende visse egenskaper, parametere den saks skyld de i stedet apex de som er mest ubetydelig.
Hvis vi analyserer godt pyramiden selv, innser vi at støttene uttrykket En kalori er en kalori hvorfor grunnlag er energibalansen som er den viktigste parameteren for å vurdere i endring av kroppssammensetning (økende vekt , slanke seg, setter mer fett, mer muskler og så videre)
år og over syklusen har alltid blitt betraktet hovedsakelig av personlige trenere, ernæringsfysiologer, leger, selv forskere på feltet som har hevdet teorien om at en kalori er en uavhengig av kalori 'mat.
Ved første, hvis vi ser på den samme pyramide innser vi at når det gjelder energibudsjett nivå kroppen bare gjenkjenner innkommende energi fra en kilde den kommer fra, og gir samme verdi og samme betydning for kalorier i inngang.
Imidlertid er de fleste av ekspertene ikke har forstått de øvrige deler av den pyramide som de er tatt hensyn til fire makro faktorer som påvirker på en viktig måte, slik som lav-fett og mikronæringsstoffer.
er faktorer som påvirker så mye forandringen i kroppssammensetning.
ikke nok å si at en kalori er en kalori.
fra energisynspunkt er det så og alle som sier noe annet er å fortelle løgner, men poenget er også sant at vi ikke kan stole bare og bare på kaloriene: vi spiser for å produsere energi, men vi antar de næringsstoffene.
spørsmålet jeg stilte i begynnelsen, kan jeg gi mitt svar:
åpenbart ikke er like med hensyn til de vidtrekkende effekter på kroppen vår, og grunnen er veldig enkel: kylling og grønnsaker inntak ulike næringsstoffer og mer variert enn bare zucchero.allo samme måte, men fra synspunkt av kalorier, så energien er lik 2000 kalorier sukker 2000 kylling kalorier.
Dette betyr at i teorien kan du gå ned i vekt ved å ta bare 800 kcal sukker, men hvilke endringer er ikke energibalansen, men heller ernæringsstatus. Forutsatt faktum
2000 kcal av sukker vi har skapt visse metabolske effekter, ville vi ikke har innført protein og essensielle aminosyrer nyttig for overlevelse og for å opprettholde muskel dellaadda, og vi vil ikke ha lagt essensielle fettsyrer.
konklusjon kan vi si at pyramiden av påvirkningsfaktorer på kroppssammensetning støtter ikke uttrykket En kalori er en kalori, men bør gjøre oss reflektere over det faktum at vi kan også jobbe med andre faktorer, nivåer av andre, mindre viktig, men likevel stadig mer innflytelse, alltid tatt i betraktning at for vekttap er nødvendig for å skape en kalori underskudd.
tillegg avhenger vår helse mye på vår ernæringsstatus som ikke har jernmangel, vitaminer, kalsium, ta tilstrekkelig antioksidanter er definitivt 'mål som vi har satt oss.
