O seu personal trainer em Catania
Uma caloria não é uma caloria
2.000 kcal de açúcar de mesa são igual a 2000 kcal de mama e vegetais da galinha?
descobrir juntos
Um dos factores que influenciam a determinação da composição do corpo é representado pela famosa pirâmide de factores.
A pirâmide dos fatores tem as determinadas características básicas, parâmetros que importa mais, em vez Apex aqueles que são mais insignificante.
Se analisarmos bem a própria pirâmide, percebemos que aceita a frase Uma caloria é uma caloria por que a base é o balanço energético que é o parâmetro mais importante a considerar na modificação de sua composição corporal (ganhar peso , emagrecer, colocando mais gordura, mais músculo e assim por diante)
anos e acima de ciclo sempre foi considerada principalmente por personal trainers, nutricionistas, médicos, até mesmo pesquisadores da área que têm afirmado a teoria de que uma caloria é uma independentemente de alimentos' calorias.
Na primeira, se olharmos para a mesma pirâmide percebemos que, em termos de nível de orçamento de energia do corpo só reconhece a energia recebida de qualquer fonte que vem, dando o mesmo valor ea mesma importância às calorias em entrada.
No entanto, a maior parte dos especialistas não compreendeu as partes restantes da pirâmide em que são tomadas em consideração quatro factores macro que afectam de uma forma importante, tais como baixo teor de gordura e micronutrientes.
são fatores que influenciam tanto a mudança na composição corporal.
não o suficiente para dizer que uma caloria é uma caloria.
Do ponto de vista energético, é assim e quem disser o contrário está a dizer mentiras, no entanto, o ponto também é verdade que não podemos confiar apenas e só as calorias: nós comemos para produzir energia, mas assumimos os nutrientes.
a pergunta que fiz no início, eu posso dar a minha resposta:
, obviamente, não são iguais em relação aos efeitos de longo alcance sobre o nosso corpo, ea razão é muito simples: frango, legumes e verduras diferentes nutrientes e mais variado do que apenas zucchero.allo mesma forma, mas do ponto de vista de calorias para a energia, 2000 calorias frango é igual a 2000 calorias de açúcar.
Isto significa que, em teoria, você pode perder peso, tendo apenas 800 kcal de açúcar, mas o que muda não é o balanço de energia, mas sim o estado nutricional. Assumindo facto
2000 kcal de açúcar criámos certos efeitos metabólicos, que não teria introduzido proteína e amino ácidos essenciais útil para a sobrevivência e para a manutenção dellaadda muscular e que não irão ter adicionado ácidos gordos essenciais.
Em conclusão, podemos dizer que a pirâmide de fatores influentes na composição corporal não suporta a frase Uma caloria é uma caloria, mas deve fazer-nos refletir sobre o fato de que podemos também trabalhar em outros fatores, os níveis de outros, menos importante, mas ainda cada vez mais influente, sempre considerando que para perda de peso é necessário para criar um déficit calórico. Além
, a nossa saúde depende muito de nosso estado nutricional que não tem deficiência de ferro, vitaminas, cálcio, tomar adequadamente antioxidantes é definitivamente o 'meta que nos propusemos.
2.000 kcal de açúcar de mesa são igual a 2000 kcal de mama e vegetais da galinha?
descobrir juntos
Um dos factores que influenciam a determinação da composição do corpo é representado pela famosa pirâmide de factores.
A pirâmide dos fatores tem as determinadas características básicas, parâmetros que importa mais, em vez Apex aqueles que são mais insignificante.
Se analisarmos bem a própria pirâmide, percebemos que aceita a frase Uma caloria é uma caloria por que a base é o balanço energético que é o parâmetro mais importante a considerar na modificação de sua composição corporal (ganhar peso , emagrecer, colocando mais gordura, mais músculo e assim por diante)
anos e acima de ciclo sempre foi considerada principalmente por personal trainers, nutricionistas, médicos, até mesmo pesquisadores da área que têm afirmado a teoria de que uma caloria é uma independentemente de alimentos' calorias.
Na primeira, se olharmos para a mesma pirâmide percebemos que, em termos de nível de orçamento de energia do corpo só reconhece a energia recebida de qualquer fonte que vem, dando o mesmo valor ea mesma importância às calorias em entrada.
No entanto, a maior parte dos especialistas não compreendeu as partes restantes da pirâmide em que são tomadas em consideração quatro factores macro que afectam de uma forma importante, tais como baixo teor de gordura e micronutrientes.
são fatores que influenciam tanto a mudança na composição corporal.
não o suficiente para dizer que uma caloria é uma caloria.
Do ponto de vista energético, é assim e quem disser o contrário está a dizer mentiras, no entanto, o ponto também é verdade que não podemos confiar apenas e só as calorias: nós comemos para produzir energia, mas assumimos os nutrientes.
a pergunta que fiz no início, eu posso dar a minha resposta:
, obviamente, não são iguais em relação aos efeitos de longo alcance sobre o nosso corpo, ea razão é muito simples: frango, legumes e verduras diferentes nutrientes e mais variado do que apenas zucchero.allo mesma forma, mas do ponto de vista de calorias para a energia, 2000 calorias frango é igual a 2000 calorias de açúcar.
Isto significa que, em teoria, você pode perder peso, tendo apenas 800 kcal de açúcar, mas o que muda não é o balanço de energia, mas sim o estado nutricional. Assumindo facto
2000 kcal de açúcar criámos certos efeitos metabólicos, que não teria introduzido proteína e amino ácidos essenciais útil para a sobrevivência e para a manutenção dellaadda muscular e que não irão ter adicionado ácidos gordos essenciais.
Em conclusão, podemos dizer que a pirâmide de fatores influentes na composição corporal não suporta a frase Uma caloria é uma caloria, mas deve fazer-nos refletir sobre o fato de que podemos também trabalhar em outros fatores, os níveis de outros, menos importante, mas ainda cada vez mais influente, sempre considerando que para perda de peso é necessário para criar um déficit calórico. Além
, a nossa saúde depende muito de nosso estado nutricional que não tem deficiência de ferro, vitaminas, cálcio, tomar adequadamente antioxidantes é definitivamente o 'meta que nos propusemos.
