Váš osobní trenér v katánii
První osobní trénink v Catanii s více následovníky. NÁSLEDUJEME
SCIA
Dnes vám chci představit variantu klasického kardio cvičení v posilovně.
Kdo říká, že kardio je jen běžecký pás? Krok nebo kolo?
Rozhodně užitečná, ale bez ní to zvládneme.
Skutečným parametrem fyzické práce je tepová frekvence, takže každá aktivita, která přesně odráží stejné srdeční parametry (frekvence a cyklická povaha pohybu, ale nejen) chůze nebo jízdy atd., má stejnou hodnotu ,
Bohužel se dnes s kardio aktivitou ztotožňujeme s dlouhými a nudnými aktivitami na strojích, ale naštěstí nám věda říká víc.
Opíráte se o náš osobní trénink v Catanii a znovu objevíte skutečné hodnoty metabolické aktivity jak při nízké, tak vysoké intenzitě, kde se intenzita tréninku a zábavy schází v jedné věci. Protože v podstatě pokud se nepotíte, neusmívejte se a nebuďte unaveni z toho, co do pekla děláte tělocvičnu?
SCIA
Dnes vám chci představit variantu klasického kardio cvičení v posilovně.
Kdo říká, že kardio je jen běžecký pás? Krok nebo kolo?
Rozhodně užitečná, ale bez ní to zvládneme.
Skutečným parametrem fyzické práce je tepová frekvence, takže každá aktivita, která přesně odráží stejné srdeční parametry (frekvence a cyklická povaha pohybu, ale nejen) chůze nebo jízdy atd., má stejnou hodnotu ,
Bohužel se dnes s kardio aktivitou ztotožňujeme s dlouhými a nudnými aktivitami na strojích, ale naštěstí nám věda říká víc.
Opíráte se o náš osobní trénink v Catanii a znovu objevíte skutečné hodnoty metabolické aktivity jak při nízké, tak vysoké intenzitě, kde se intenzita tréninku a zábavy schází v jedné věci. Protože v podstatě pokud se nepotíte, neusmívejte se a nebuďte unaveni z toho, co do pekla děláte tělocvičnu?
