कैटेनिया में आपका व्यक्तिगत ट्रेनर
अधिक अनुयायियों के साथ कैटेनिया में पहली व्यक्तिगत प्रशिक्षण गतिविधि। FOLLOW THE
SCIA
आज मैं आपको जिम में किए जाने वाले क्लासिक कार्डियो वर्कआउट का एक प्रकार पेश करना चाहता हूं।
कौन कहता है कि कार्डियो केवल एक ट्रेडमिल है? कदम या बाइक?
निश्चित रूप से उपयोगी है लेकिन हम इसके बिना कर सकते हैं।
एक शारीरिक कार्य का वास्तविक पैरामीटर हृदय गति है, इसलिए कोई भी गतिविधि जो एक ही कार्डिएक मापदंडों (आंदोलन की आवृत्ति और चक्रीय प्रकृति को दर्शाती है लेकिन न केवल) का चलना या एक सवारी आदि का सटीक मान है ।
दुर्भाग्य से आज हम कार्डियो गतिविधि के साथ उन लंबी और उबाऊ गतिविधियों की पहचान करते हैं जो मशीनों पर की जाती हैं, लेकिन सौभाग्य से विज्ञान इसे और अधिक बताता है। :-) क्योंकि मूल रूप से अगर आपको पसीना नहीं आता है, तो मुस्कुराएँ नहीं और थकें नहीं कि आप जिम क्या करने जा रहे हैं?
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आज मैं आपको जिम में किए जाने वाले क्लासिक कार्डियो वर्कआउट का एक प्रकार पेश करना चाहता हूं।
कौन कहता है कि कार्डियो केवल एक ट्रेडमिल है? कदम या बाइक?
निश्चित रूप से उपयोगी है लेकिन हम इसके बिना कर सकते हैं।
एक शारीरिक कार्य का वास्तविक पैरामीटर हृदय गति है, इसलिए कोई भी गतिविधि जो एक ही कार्डिएक मापदंडों (आंदोलन की आवृत्ति और चक्रीय प्रकृति को दर्शाती है लेकिन न केवल) का चलना या एक सवारी आदि का सटीक मान है ।
दुर्भाग्य से आज हम कार्डियो गतिविधि के साथ उन लंबी और उबाऊ गतिविधियों की पहचान करते हैं जो मशीनों पर की जाती हैं, लेकिन सौभाग्य से विज्ञान इसे और अधिक बताता है। :-) क्योंकि मूल रूप से अगर आपको पसीना नहीं आता है, तो मुस्कुराएँ नहीं और थकें नहीं कि आप जिम क्या करने जा रहे हैं?
