カターニアでのあなたのパーソナルトレーナー
イントロ
特に減量のためにダイエットを始めることは決して簡単な操作ではありません。体重を減らすことはすべての観点からより多くの利益を得ることを意味し、物事は段階的に向上します。
太りすぎは、気分上、自尊心上、他人とのやり取り上の多くのことを無効にします。コレステロールから糖尿病まで、心臓の問題から末梢循環の問題まで、健康上の問題は言うまでもありません。
今日、体重を減らすことを決定することがいかに重要であるかについてお話しします。体重を減らすための4つの理由をお見せします。
1）あなたは始めのほうがいいでしょう
あなたが体重を減らしたい場合は、おそらくあなたの食事療法を変更し、高繊維、低カロリー、そして何よりも、満腹力で炭水化物を置き換える必要があります。あなたが体重を減らすという事実を越えて、あなたの毎日の食事療法に野菜を入れることはあなたの健康をはるかによくするでしょう。あなたがあなたの余分なポンドを失ったときでさえも保つ習慣。
2）新しいライフスタイルを作る
新しいライフスタイルを学ぶために準備ができているサラダ、食前酒、冷凍ピザ、そしてファーストフード。どのくらいの期間、あなたはこのように生きることができると思いますか？あなたは地中海ダイエットに切り替えることに決めました、そして、それはまたいくらかの体重を減らすことも素晴らしい考えです
3）あなたは形に戻り、あなたはもっと元気になるだろう
食べ物
食べ物、その良い食べ物は、たたき落ちたり、体重を減らしたり、落ち込んだりしません。確かに。あなたがよく食べれば、あなたはもっと元気に感じることは決してないでしょう。
４）より低いストレスレベル
ダイエットはまた、食物に対する人のストレスレベルを下げるのを助けることができる。あなたの髪の毛の先に怒りを抱く代わりに、あなたは私たちの体がより少ないコルチゾールとより少ないストレスを生み出すのを助ける食物選択のためにあまり精製されていない糖を食べることを考えることができます。
特に減量のためにダイエットを始めることは決して簡単な操作ではありません。体重を減らすことはすべての観点からより多くの利益を得ることを意味し、物事は段階的に向上します。
太りすぎは、気分上、自尊心上、他人とのやり取り上の多くのことを無効にします。コレステロールから糖尿病まで、心臓の問題から末梢循環の問題まで、健康上の問題は言うまでもありません。
今日、体重を減らすことを決定することがいかに重要であるかについてお話しします。体重を減らすための4つの理由をお見せします。
1）あなたは始めのほうがいいでしょう
あなたが体重を減らしたい場合は、おそらくあなたの食事療法を変更し、高繊維、低カロリー、そして何よりも、満腹力で炭水化物を置き換える必要があります。あなたが体重を減らすという事実を越えて、あなたの毎日の食事療法に野菜を入れることはあなたの健康をはるかによくするでしょう。あなたがあなたの余分なポンドを失ったときでさえも保つ習慣。
2）新しいライフスタイルを作る
新しいライフスタイルを学ぶために準備ができているサラダ、食前酒、冷凍ピザ、そしてファーストフード。どのくらいの期間、あなたはこのように生きることができると思いますか？あなたは地中海ダイエットに切り替えることに決めました、そして、それはまたいくらかの体重を減らすことも素晴らしい考えです
3）あなたは形に戻り、あなたはもっと元気になるだろう
食べ物
食べ物、その良い食べ物は、たたき落ちたり、体重を減らしたり、落ち込んだりしません。確かに。あなたがよく食べれば、あなたはもっと元気に感じることは決してないでしょう。
４）より低いストレスレベル
ダイエットはまた、食物に対する人のストレスレベルを下げるのを助けることができる。あなたの髪の毛の先に怒りを抱く代わりに、あなたは私たちの体がより少ないコルチゾールとより少ないストレスを生み出すのを助ける食物選択のためにあまり精製されていない糖を食べることを考えることができます。
