你在卡塔尼亞的私人教練
簡介開始減肥從來都不是一個簡單的操作，特別是那些沒有正確理由的人。減肥意味著從所有觀點中獲得更多好處，並且事情將逐步改善。
在我們與他人打交道的方式上，超重會使許多事情，情緒，自尊，自我失效。更不用說健康問題，從膽固醇到糖尿病，從心臟問題到外周循環。
今天我們將談談決定減肥的重要性，向您展示減肥的四個充分理由
1）您將開始吃得更好
如果你想減肥，你可能需要改變你的飲食習慣，用高纖維，低熱量，最重要的是飽足的力量來代替大多數碳水化合物。除了減肥之外，在日常飲食中引入蔬菜會更好地保持健康。即使你減掉多餘的體重也要養成習慣。
2）採取新的生活方式
學習新的生活方式。準備好沙拉，開胃酒，冷凍比薩餅和快餐。你覺得你可以這樣生活多少年？你決定改用地中海飲食，減肥也是一個好主意
3）你將回歸形狀，你將會獲得更多的能量
食物，食物好，不擊倒，壓低或壓低。事實上。如果你吃得好，你將永遠感覺不到精力充沛。
4）較低的壓力水平
節食也可以幫助降低人的食物壓力水平。你可以想到吃少量精製糖作為一種食物選擇，而不是讓你的頭髮發出憤怒，這有助於我們的身體減少皮質醇和減少壓力。
在我們與他人打交道的方式上，超重會使許多事情，情緒，自尊，自我失效。更不用說健康問題，從膽固醇到糖尿病，從心臟問題到外周循環。
今天我們將談談決定減肥的重要性，向您展示減肥的四個充分理由
1）您將開始吃得更好
如果你想減肥，你可能需要改變你的飲食習慣，用高纖維，低熱量，最重要的是飽足的力量來代替大多數碳水化合物。除了減肥之外，在日常飲食中引入蔬菜會更好地保持健康。即使你減掉多餘的體重也要養成習慣。
2）採取新的生活方式
學習新的生活方式。準備好沙拉，開胃酒，冷凍比薩餅和快餐。你覺得你可以這樣生活多少年？你決定改用地中海飲食，減肥也是一個好主意
3）你將回歸形狀，你將會獲得更多的能量
食物，食物好，不擊倒，壓低或壓低。事實上。如果你吃得好，你將永遠感覺不到精力充沛。
4）較低的壓力水平
節食也可以幫助降低人的食物壓力水平。你可以想到吃少量精製糖作為一種食物選擇，而不是讓你的頭髮發出憤怒，這有助於我們的身體減少皮質醇和減少壓力。
