Formatorul tău personal din Catania
Intro
Pornirea unei diete pentru a pierde in greutate nu este niciodata o operatie simpla, mai ales pentru cei care incep fara motive corecte. Pierderea in greutate inseamna a avea mai multe beneficii din toate punctele de vedere si lucrurile se vor imbunatati pas cu pas.
Supraponderiul invalidează multe lucruri, starea de spirit, stima de sine, modul în care ne confruntăm cu alții. Nu mai vorbim de probleme de sănătate, de la colesterol la diabet, de la probleme cardiace până la cele ale circulației periferice.
Astăzi vom vorbi despre cât de important poate fi să decideți să pierdeți în greutate, arătându-vă cele 4 motive bune pentru a pierde greutate
1) Voi începeți să mâncați mai bine
Dacă doriți să scăpați în greutate, probabil că va trebui să vă schimbați regimul alimentar și să înlocuiți majoritatea carbohidraților cu putere bogată în fibre, cu conținut scăzut de calorii și, mai presus de toate, de satietate. Dincolo de faptul că veți pierde în greutate, introducerea legumelor în dieta zilnică vă va face sănătatea mult mai bună. Un obicei pentru a păstra chiar și atunci când ți-ai pierdut kilogramele în plus.
2) LUAȚI UN NOU LIFESTYL Pentru a învăța un stil de viață nou. Salate pregătite, aperitive, pizza congelată și fast-food. De câți ani credeți că puteți trăi așa? Ați decis să treceți la dieta mediteraneeană și este, de asemenea, o idee minunată să pierdeți o greutate 3) VĂ RUGĂȚIȚI RĂSPUNSUL ȘI VOI VĂ FIȚI ȘI VĂ VĂ RUGĂȚI MAI MULTE ENERGIE
Mâncarea , alimentele bune, nu bat în jos, se cântăresc sau se deprimă. Într-adevăr. Dacă mănânci bine, nu te-ai fi simțit niciodată mai energic.
4) Niveluri mai scazute de stres
Dieta poate ajuta, de asemenea, sa scada nivelul de stres al unei persoane cu alimente. În loc să vă mâncați peste vârful părului, vă puteți gândi să consumați zaharuri mai puțin rafinate pentru o alegere de mâncare care ajută organismul să producă mai puțin cortizol și mai puțin stres.
Pornirea unei diete pentru a pierde in greutate nu este niciodata o operatie simpla, mai ales pentru cei care incep fara motive corecte. Pierderea in greutate inseamna a avea mai multe beneficii din toate punctele de vedere si lucrurile se vor imbunatati pas cu pas.
Supraponderiul invalidează multe lucruri, starea de spirit, stima de sine, modul în care ne confruntăm cu alții. Nu mai vorbim de probleme de sănătate, de la colesterol la diabet, de la probleme cardiace până la cele ale circulației periferice.
Astăzi vom vorbi despre cât de important poate fi să decideți să pierdeți în greutate, arătându-vă cele 4 motive bune pentru a pierde greutate
1) Voi începeți să mâncați mai bine
Dacă doriți să scăpați în greutate, probabil că va trebui să vă schimbați regimul alimentar și să înlocuiți majoritatea carbohidraților cu putere bogată în fibre, cu conținut scăzut de calorii și, mai presus de toate, de satietate. Dincolo de faptul că veți pierde în greutate, introducerea legumelor în dieta zilnică vă va face sănătatea mult mai bună. Un obicei pentru a păstra chiar și atunci când ți-ai pierdut kilogramele în plus.
2) LUAȚI UN NOU LIFESTYL Pentru a învăța un stil de viață nou. Salate pregătite, aperitive, pizza congelată și fast-food. De câți ani credeți că puteți trăi așa? Ați decis să treceți la dieta mediteraneeană și este, de asemenea, o idee minunată să pierdeți o greutate 3) VĂ RUGĂȚIȚI RĂSPUNSUL ȘI VOI VĂ FIȚI ȘI VĂ VĂ RUGĂȚI MAI MULTE ENERGIE
Mâncarea , alimentele bune, nu bat în jos, se cântăresc sau se deprimă. Într-adevăr. Dacă mănânci bine, nu te-ai fi simțit niciodată mai energic.
4) Niveluri mai scazute de stres
Dieta poate ajuta, de asemenea, sa scada nivelul de stres al unei persoane cu alimente. În loc să vă mâncați peste vârful părului, vă puteți gândi să consumați zaharuri mai puțin rafinate pentru o alegere de mâncare care ajută organismul să producă mai puțin cortizol și mai puțin stres.
