카타니아 개인 트레이너
소개 체중 감량을위한 다이어트를 시작하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 특히 올바른 이유없이 시작하는 경우에 특히 그렇습니다. 체중 감량은 모든 관점에서 더 많은 이익을 얻는 것을 의미하며 모든 것이 단계적으로 향상됩니다.
과체중은 많은 것을 무효화하고, 기분, 자부심, 다른 사람들과의 거래 방식을 무효화합니다. 건강 문제, 콜레스테롤, 당뇨병, 심장 문제, 말초 순환에 이르기까지.
오늘은 체중 감량을 결정하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 이야기하고 체중 감량을위한 4 가지 좋은 이유를 제시했다.
1) 당신은 더 나은 식사를 시작한다.
체중 감량을 원할 경우식이 요법을 바꾸고 대부분의 탄수화물을 고 섬유질, 저칼로리, 그리고 무엇보다도 포화력으로 대체해야 할 것입니다. 당신이 무게를 잃을 것이라는 사실 외에도 매일 식단에 야채를 넣으면 건강이 훨씬 나아질 것입니다. 여분의 파운드를 잃어 버렸을 때에도 유지하는 습관.
2) 새로운 라이프 스타일 체험하기 새로운 라이프 스타일을 배우고 샐러드, 아페리티프, 냉동 피자 및 패스트 푸드를 준비하십시오. 몇 년 동안 너는 이렇게 살 수 있다고 생각하니? 당신은 지중해 식단으로 전환하기로 결정했으며 무게를 잃는 것도 좋은 생각입니다.
3) 당신은 모양으로 돌아올 것이고 당신은 더 많은 에너지를 얻게 될 것입니다.
음식 , 좋은 음식, 쓰러지지 않는 음식, 낮추거나 우울한 음식. 사실. 너가 잘 먹으면 너는 결코 정력적 인 느낌을 갖지 않을 것이다.
4) 스트레스 수준 낮춤
식이 요법은 음식물로 인한 스트레스 수준을 낮추는데도 도움이됩니다. 머리카락의 끝 부분에 분노를 느끼는 대신에 우리 몸이 코티솔을 적게 만들고 스트레스를 덜어 주도록 음식 선택을 위해 정제되지 않은 설탕을 먹는 것을 생각할 수 있습니다.
과체중은 많은 것을 무효화하고, 기분, 자부심, 다른 사람들과의 거래 방식을 무효화합니다. 건강 문제, 콜레스테롤, 당뇨병, 심장 문제, 말초 순환에 이르기까지.
오늘은 체중 감량을 결정하는 것이 얼마나 중요한지에 대해 이야기하고 체중 감량을위한 4 가지 좋은 이유를 제시했다.
1) 당신은 더 나은 식사를 시작한다.
체중 감량을 원할 경우식이 요법을 바꾸고 대부분의 탄수화물을 고 섬유질, 저칼로리, 그리고 무엇보다도 포화력으로 대체해야 할 것입니다. 당신이 무게를 잃을 것이라는 사실 외에도 매일 식단에 야채를 넣으면 건강이 훨씬 나아질 것입니다. 여분의 파운드를 잃어 버렸을 때에도 유지하는 습관.
2) 새로운 라이프 스타일 체험하기 새로운 라이프 스타일을 배우고 샐러드, 아페리티프, 냉동 피자 및 패스트 푸드를 준비하십시오. 몇 년 동안 너는 이렇게 살 수 있다고 생각하니? 당신은 지중해 식단으로 전환하기로 결정했으며 무게를 잃는 것도 좋은 생각입니다.
3) 당신은 모양으로 돌아올 것이고 당신은 더 많은 에너지를 얻게 될 것입니다.
음식 , 좋은 음식, 쓰러지지 않는 음식, 낮추거나 우울한 음식. 사실. 너가 잘 먹으면 너는 결코 정력적 인 느낌을 갖지 않을 것이다.
4) 스트레스 수준 낮춤
식이 요법은 음식물로 인한 스트레스 수준을 낮추는데도 도움이됩니다. 머리카락의 끝 부분에 분노를 느끼는 대신에 우리 몸이 코티솔을 적게 만들고 스트레스를 덜어 주도록 음식 선택을 위해 정제되지 않은 설탕을 먹는 것을 생각할 수 있습니다.
