ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณในคาตาเนีย
คำแนะนำ
การเริ่มลดน้ำหนักไม่ได้เป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เริ่มต้นโดยไม่มีเหตุผลที่เหมาะสม การลดน้ำหนักหมายถึงการได้รับประโยชน์มากขึ้นจากมุมมองทั้งหมดและสิ่งต่าง ๆ จะปรับปรุงทีละขั้นตอน
การมีน้ำหนักเกินทำให้โมฆะหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นเรื่องอารมณ์การเห็นคุณค่าในตนเองในแบบที่เราจัดการกับคนอื่น ไม่ต้องพูดถึงปัญหาสุขภาพตั้งแต่คอเลสเตอรอลจนถึงเบาหวานจากปัญหาหัวใจไปจนถึงการไหลเวียนรอบตัว
วันนี้เราจะพูดถึงความสำคัญในการตัดสินใจลดน้ำหนักแสดงให้คุณเห็นถึง 4 เหตุผลที่ดีในการลดน้ำหนัก
1) คุณจะเริ่มกินอาหารที่ดีกว่า
หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารของคุณและเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ด้วยไฟเบอร์สูงแคลอรี่ต่ำและเหนือสิ่งอื่นใดคือพลังงานที่อิ่มตัว นอกเหนือจากความจริงที่ว่าคุณจะลดน้ำหนักการแนะนำผักในอาหารประจำวันของคุณจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นมาก นิสัยที่ต้องเก็บไว้แม้ในยามที่คุณต้องสูญเสียน้ำหนักตัว
2) ใช้ชีวิตใหม่
เพื่อเรียนรู้ไลฟ์สไตล์ใหม่สลัดพร้อมเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยพิซซ่าแช่แข็งและอาหารจานด่วน คุณคิดว่าคุณจะมีชีวิตแบบนี้มากี่ปีแล้ว? คุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและเป็นความคิดที่ดีที่จะลดน้ำหนัก
3) คุณจะได้รับผลตอบแทนในรูปแบบและคุณจะเป็นและคุณจะได้รับพลังงานมากขึ้น
อาหาร อาหารที่ดีไม่ล้มลงชั่งน้ำหนักหรือซึมเศร้า จริง ถ้าคุณกินดีคุณจะไม่มีวันรู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้น
4) ระดับความเครียดที่ลดลง
การอดอาหารสามารถช่วยลดระดับความเครียดของบุคคลด้วยอาหารได้ แทนที่จะมีความโกรธที่ปลายเส้นผมของคุณคุณสามารถนึกถึงการกินน้ำตาลกลั่นน้อยลงเพื่อเลือกอาหารที่ช่วยให้ร่างกายของเราผลิตคอร์ติซอลน้อยลงและความเครียดน้อยลง
การเริ่มลดน้ำหนักไม่ได้เป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เริ่มต้นโดยไม่มีเหตุผลที่เหมาะสม การลดน้ำหนักหมายถึงการได้รับประโยชน์มากขึ้นจากมุมมองทั้งหมดและสิ่งต่าง ๆ จะปรับปรุงทีละขั้นตอน
การมีน้ำหนักเกินทำให้โมฆะหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นเรื่องอารมณ์การเห็นคุณค่าในตนเองในแบบที่เราจัดการกับคนอื่น ไม่ต้องพูดถึงปัญหาสุขภาพตั้งแต่คอเลสเตอรอลจนถึงเบาหวานจากปัญหาหัวใจไปจนถึงการไหลเวียนรอบตัว
วันนี้เราจะพูดถึงความสำคัญในการตัดสินใจลดน้ำหนักแสดงให้คุณเห็นถึง 4 เหตุผลที่ดีในการลดน้ำหนัก
1) คุณจะเริ่มกินอาหารที่ดีกว่า
หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารของคุณและเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ด้วยไฟเบอร์สูงแคลอรี่ต่ำและเหนือสิ่งอื่นใดคือพลังงานที่อิ่มตัว นอกเหนือจากความจริงที่ว่าคุณจะลดน้ำหนักการแนะนำผักในอาหารประจำวันของคุณจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นมาก นิสัยที่ต้องเก็บไว้แม้ในยามที่คุณต้องสูญเสียน้ำหนักตัว
2) ใช้ชีวิตใหม่
เพื่อเรียนรู้ไลฟ์สไตล์ใหม่สลัดพร้อมเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยพิซซ่าแช่แข็งและอาหารจานด่วน คุณคิดว่าคุณจะมีชีวิตแบบนี้มากี่ปีแล้ว? คุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและเป็นความคิดที่ดีที่จะลดน้ำหนัก
3) คุณจะได้รับผลตอบแทนในรูปแบบและคุณจะเป็นและคุณจะได้รับพลังงานมากขึ้น
อาหาร อาหารที่ดีไม่ล้มลงชั่งน้ำหนักหรือซึมเศร้า จริง ถ้าคุณกินดีคุณจะไม่มีวันรู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้น
4) ระดับความเครียดที่ลดลง
การอดอาหารสามารถช่วยลดระดับความเครียดของบุคคลด้วยอาหารได้ แทนที่จะมีความโกรธที่ปลายเส้นผมของคุณคุณสามารถนึกถึงการกินน้ำตาลกลั่นน้อยลงเพื่อเลือกอาหารที่ช่วยให้ร่างกายของเราผลิตคอร์ติซอลน้อยลงและความเครียดน้อยลง
