Ο προσωπικός σας εκπαιδευτής στην catania
Intro
Ξεκινώντας μια δίαιτα για να χάσετε βάρος δεν είναι ποτέ μια απλή πράξη, ειδικά για εκείνους που ξεκινούν χωρίς τους σωστούς λόγους. Η απώλεια βάρους σημαίνει ότι έχετε περισσότερα οφέλη από όλες τις απόψεις και τα πράγματα θα βελτιωθούν βήμα προς βήμα.
Το υπερβολικό βάρος ακυρώνει πολλά πράγματα, τη διάθεση, την αυτοεκτίμηση, τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τους άλλους. Για να μην αναφέρουμε προβλήματα υγείας, από χοληστερόλη έως διαβήτη, από καρδιακά προβλήματα έως προβλήματα περιφερικής κυκλοφορίας.
Σήμερα θα μιλήσουμε για το πόσο σημαντικό είναι να αποφασίσετε να χάσετε βάρος, που σας δείχνει τους 4 καλούς λόγους για να χάσετε βάρος 1) Θα αρχίσετε το φαγητό καλύτερα
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή σας και να αντικαταστήσετε τους περισσότερους υδατάνθρακες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, και πάνω από όλα, κορεσμένη δύναμη. Πέρα από το γεγονός ότι θα χάσετε βάρος, η εισαγωγή λαχανικών στην καθημερινή διατροφή σας θα κάνει την υγεία σας πολύ καλύτερη. Μια συνήθεια να κρατάτε ακόμη και όταν έχετε χάσει τα επιπλέον κιλά σας.
2) ΜΙΑ ΝΕΑ ΖΩΗ
Για να μάθετε έναν νέο τρόπο ζωής. Έτοιμα σαλάτες, απεριτίφ, κατεψυγμένες πίτσες και fast food. Για πόσους χρόνους νομίζετε ότι μπορείτε να ζήσετε έτσι; Έχετε αποφασίσει να στραφούν στη Μεσογειακή Διατροφή και είναι επίσης μια καλή ιδέα να χάσετε κάποιο βάρος 3) Θα επιστρέψετε στη μορφή και θα είστε και θα πάρετε περισσότερη ενέργεια
Το φαγητό , το φαγητό που καλό, δεν χτυπά κάτω, ζυγίζει ή πιέζει. Πράγματι. Εάν τρώτε καλά, δεν θα αισθανθήκατε ποτέ πιο ενεργητικός.
4) Χαμηλότερα επίπεδα πίεσης
Η δίαιτα μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει τα επίπεδα στρες ενός ατόμου με τα τρόφιμα. Αντί να έχετε θυμό πάνω από την άκρη των μαλλιών σας, μπορείτε να σκεφτείτε να τρώτε λιγότερο ραφιναρισμένα σάκχαρα για μια επιλογή τροφίμων που βοηθά το σώμα μας να παράγει λιγότερη κορτιζόλη και λιγότερο στρες.
Ξεκινώντας μια δίαιτα για να χάσετε βάρος δεν είναι ποτέ μια απλή πράξη, ειδικά για εκείνους που ξεκινούν χωρίς τους σωστούς λόγους. Η απώλεια βάρους σημαίνει ότι έχετε περισσότερα οφέλη από όλες τις απόψεις και τα πράγματα θα βελτιωθούν βήμα προς βήμα.
Το υπερβολικό βάρος ακυρώνει πολλά πράγματα, τη διάθεση, την αυτοεκτίμηση, τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τους άλλους. Για να μην αναφέρουμε προβλήματα υγείας, από χοληστερόλη έως διαβήτη, από καρδιακά προβλήματα έως προβλήματα περιφερικής κυκλοφορίας.
Σήμερα θα μιλήσουμε για το πόσο σημαντικό είναι να αποφασίσετε να χάσετε βάρος, που σας δείχνει τους 4 καλούς λόγους για να χάσετε βάρος 1) Θα αρχίσετε το φαγητό καλύτερα
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή σας και να αντικαταστήσετε τους περισσότερους υδατάνθρακες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, και πάνω από όλα, κορεσμένη δύναμη. Πέρα από το γεγονός ότι θα χάσετε βάρος, η εισαγωγή λαχανικών στην καθημερινή διατροφή σας θα κάνει την υγεία σας πολύ καλύτερη. Μια συνήθεια να κρατάτε ακόμη και όταν έχετε χάσει τα επιπλέον κιλά σας.
2) ΜΙΑ ΝΕΑ ΖΩΗ
Για να μάθετε έναν νέο τρόπο ζωής. Έτοιμα σαλάτες, απεριτίφ, κατεψυγμένες πίτσες και fast food. Για πόσους χρόνους νομίζετε ότι μπορείτε να ζήσετε έτσι; Έχετε αποφασίσει να στραφούν στη Μεσογειακή Διατροφή και είναι επίσης μια καλή ιδέα να χάσετε κάποιο βάρος 3) Θα επιστρέψετε στη μορφή και θα είστε και θα πάρετε περισσότερη ενέργεια
Το φαγητό , το φαγητό που καλό, δεν χτυπά κάτω, ζυγίζει ή πιέζει. Πράγματι. Εάν τρώτε καλά, δεν θα αισθανθήκατε ποτέ πιο ενεργητικός.
4) Χαμηλότερα επίπεδα πίεσης
Η δίαιτα μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει τα επίπεδα στρες ενός ατόμου με τα τρόφιμα. Αντί να έχετε θυμό πάνω από την άκρη των μαλλιών σας, μπορείτε να σκεφτείτε να τρώτε λιγότερο ραφιναρισμένα σάκχαρα για μια επιλογή τροφίμων που βοηθά το σώμα μας να παράγει λιγότερη κορτιζόλη και λιγότερο στρες.
