Katanya'daki kişisel antrenörünüz
Giriş
Kilo vermek için bir diyet başlatmak, özellikle doğru sebepler olmadan başlayanlar için hiçbir zaman basit bir işlem değildir. Kilo vermek, her açıdan daha fazla fayda sağlamak demektir ve şeyler adım adım iyileştirilecektir.
Aşırı kilo, başkalarıyla başa çıkma şeklimizde, ruh halinizde, özgüveniniz üzerinde birçok şeyi geçersiz kılar. Kolesterolden diyabete, kalp problemlerinden periferik dolaşım sorunlarına kadar sağlık problemlerinden söz etmeyin.
Bugün size kilo vermenin 4 iyi nedenini göstererek kilo vermeye karar vermenin ne kadar önemli olduğu hakkında konuşacağız.
1) DAHA İYİ YEMEĞİNİZ Kilo vermek istiyorsanız, muhtemelen diyetinizi değiştirmeniz ve çoğu karbonhidratı yüksek lifli, düşük kalorili ve her şeyden önce doyurucu bir güçle değiştirmeniz gerekecektir. Kilo vereceğiniz gerçeğinin ötesinde, günlük diyetinize sebze koymak sağlığınızı çok daha iyi hale getirecektir. Fazla kilolarınızı kaybettiğinizde bile saklanma alışkanlığı.
2) YENİ BİR YAŞAM TARZI ALIN
Yeni bir yaşam tarzı öğrenmek için Hazır salatalar, aperatifler, dondurulmuş pizzalar ve fast food. Kaç yıldır bu şekilde yaşayabileceğini düşünüyorsun? Akdeniz Diyetine geçmeye karar verdiniz ve aynı zamanda biraz kilo vermek de harika bir fikir.
3) BİÇİMDE İADE EDECEK VE BİLEŞEN OLACAK VE ENERJİ OLACAKSINIZ
Yiyecek , o kadar iyi yemek, yıkmaz, tartılmaz veya moral bozmaz. Nitekim. İyi beslenirseniz, daha enerjik hissetmezsiniz.
4) Düşük stres seviyeleri
Diyet aynı zamanda bir kişinin yiyeceklerle stres düzeyini düşürmede yardımcı olabilir. Saçınızın ucu üzerinde öfke duymak yerine, vücudumuzun daha az kortizol ve daha az stres üretmesine yardımcı olan bir gıda seçimi için daha az rafine şeker yemeyi düşünebilirsiniz.
Kilo vermek için bir diyet başlatmak, özellikle doğru sebepler olmadan başlayanlar için hiçbir zaman basit bir işlem değildir. Kilo vermek, her açıdan daha fazla fayda sağlamak demektir ve şeyler adım adım iyileştirilecektir.
Aşırı kilo, başkalarıyla başa çıkma şeklimizde, ruh halinizde, özgüveniniz üzerinde birçok şeyi geçersiz kılar. Kolesterolden diyabete, kalp problemlerinden periferik dolaşım sorunlarına kadar sağlık problemlerinden söz etmeyin.
Bugün size kilo vermenin 4 iyi nedenini göstererek kilo vermeye karar vermenin ne kadar önemli olduğu hakkında konuşacağız.
1) DAHA İYİ YEMEĞİNİZ Kilo vermek istiyorsanız, muhtemelen diyetinizi değiştirmeniz ve çoğu karbonhidratı yüksek lifli, düşük kalorili ve her şeyden önce doyurucu bir güçle değiştirmeniz gerekecektir. Kilo vereceğiniz gerçeğinin ötesinde, günlük diyetinize sebze koymak sağlığınızı çok daha iyi hale getirecektir. Fazla kilolarınızı kaybettiğinizde bile saklanma alışkanlığı.
2) YENİ BİR YAŞAM TARZI ALIN
Yeni bir yaşam tarzı öğrenmek için Hazır salatalar, aperatifler, dondurulmuş pizzalar ve fast food. Kaç yıldır bu şekilde yaşayabileceğini düşünüyorsun? Akdeniz Diyetine geçmeye karar verdiniz ve aynı zamanda biraz kilo vermek de harika bir fikir.
3) BİÇİMDE İADE EDECEK VE BİLEŞEN OLACAK VE ENERJİ OLACAKSINIZ
Yiyecek , o kadar iyi yemek, yıkmaz, tartılmaz veya moral bozmaz. Nitekim. İyi beslenirseniz, daha enerjik hissetmezsiniz.
4) Düşük stres seviyeleri
Diyet aynı zamanda bir kişinin yiyeceklerle stres düzeyini düşürmede yardımcı olabilir. Saçınızın ucu üzerinde öfke duymak yerine, vücudumuzun daha az kortizol ve daha az stres üretmesine yardımcı olan bir gıda seçimi için daha az rafine şeker yemeyi düşünebilirsiniz.
