Catania Kişisel eğitmen
dambıl ya halterlerle iyi kürekçi ileri spor salonu içinde sırtını eğitmek için? Birlikte öğrenmek edelim!
olarak gerçek fiziksel Plajı sağlamayı hedefleyen kas hipertrofisi, kapsamlı bir programın parçası, arka gelişimi için egzersizler bir bölünme Çarşamba günü klasik, kilo odasında haftanın bir başka fikstür başkahramanlarıdır klasik haftada üç kez.
Bugün birçok varyasyonu yoluyla yapılan egzersizin üzerinden geri kaslarının artırılması bakımından ilgilendiği bir konuda seslenmek istiyorum.
Daha İyi halter veya halter ile okuyucuyu yapmak?
her iki alıştırma ve skapula omuz ile tamamlanmamış uzama ile yarı yarıya bir hareket gezi ile humerus takip eden bir saf uzantının addüksiyonun temin tahmin edebileceği bir kadar fleksiyon 90 derece uzaklaşmaktadır tam kısalma şekilde arkadan iterek dirsekler. daha uyarılan kaslar kürek kemikleri ve latissimus dorsi ait adductor bulunmaktadır. halter ayakta planları ile kürekçi ait
L 'uygun performans Kalça Menteşe klasik pozisyon alarak omuz biraz daha geniş kabzalı bir kavrama benimsemeye. kabul edilebilir bir hareket gezi sağlamak için gövde öne neredeyse anteversiyona pelvis fizyolojik lordoz muhafaza, paralel getiren temel eğim olup. en önemli nokta külbütör kolu ile veya tutma sapının bir okuyucuyu yapılıp yapılmayacağını seçebilir edebilmek için değerlendirilmesi gereken
tam bu edilir: Bu egzersiz yürütülmesinde Aslında,
büyük motoru modeli ve bir fizyolojik uzunluğa sahip olmak gereklidir kas baltalamaya pelvis 'anteversiyonunu izin vermek. da mümkündür
ekleme rocker doğru veya dambıl seçimine yönlendirebilir dorsal kifoz değerlendirmek. Birçok
Spor Salonu ek olarak kullanabilecek tamamen yaralanma ve intervertebral disklerin risklere gidiş tersine geri eğrileri ile bu egzersizleri yapmak birçok durumda görmek. Bu durumlarda ne yapılmalı
?
Birincisi, temel motor desen üzerinde müdahale ve kesinlikle kürek kemikleri arasında fazla hareketlilik sağladığı için muhtemelen dambıl ile egzersiz seçmelisiniz. Ayrıca sana yukarıda listelenen iki sorunların üstesinden gelmek için izin veren bir eğimli tezgah kürekçi sürümünü bu makalede derinlemesine parantez açmamayı tavsiye başka varyantı) söyleyebilirim.
SİZ bizim Facebook iş sayfası üzerinden bizimle irtibata geçmekten çekinmeyin kas kütlesini artırmak için yardımcı olabilir iyi bir eğitim yönteminin arıyorsanız. Ben zevk olarak bizim eğitim programları can zevki açıklığa kavuşturmak istiyorum, ama aslında işin sizi temin ne.
değiştir bugün başlıyor. Katanya 95126
???? - Discover neyi differenza↙️
???? Via Ruggero di Lauria 87 Katanya yapar Web sitesi - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
olarak gerçek fiziksel Plajı sağlamayı hedefleyen kas hipertrofisi, kapsamlı bir programın parçası, arka gelişimi için egzersizler bir bölünme Çarşamba günü klasik, kilo odasında haftanın bir başka fikstür başkahramanlarıdır klasik haftada üç kez.
Bugün birçok varyasyonu yoluyla yapılan egzersizin üzerinden geri kaslarının artırılması bakımından ilgilendiği bir konuda seslenmek istiyorum.
Daha İyi halter veya halter ile okuyucuyu yapmak?
her iki alıştırma ve skapula omuz ile tamamlanmamış uzama ile yarı yarıya bir hareket gezi ile humerus takip eden bir saf uzantının addüksiyonun temin tahmin edebileceği bir kadar fleksiyon 90 derece uzaklaşmaktadır tam kısalma şekilde arkadan iterek dirsekler. daha uyarılan kaslar kürek kemikleri ve latissimus dorsi ait adductor bulunmaktadır. halter ayakta planları ile kürekçi ait
L 'uygun performans Kalça Menteşe klasik pozisyon alarak omuz biraz daha geniş kabzalı bir kavrama benimsemeye. kabul edilebilir bir hareket gezi sağlamak için gövde öne neredeyse anteversiyona pelvis fizyolojik lordoz muhafaza, paralel getiren temel eğim olup. en önemli nokta külbütör kolu ile veya tutma sapının bir okuyucuyu yapılıp yapılmayacağını seçebilir edebilmek için değerlendirilmesi gereken
tam bu edilir: Bu egzersiz yürütülmesinde Aslında,
büyük motoru modeli ve bir fizyolojik uzunluğa sahip olmak gereklidir kas baltalamaya pelvis 'anteversiyonunu izin vermek. da mümkündür
ekleme rocker doğru veya dambıl seçimine yönlendirebilir dorsal kifoz değerlendirmek. Birçok
Spor Salonu ek olarak kullanabilecek tamamen yaralanma ve intervertebral disklerin risklere gidiş tersine geri eğrileri ile bu egzersizleri yapmak birçok durumda görmek. Bu durumlarda ne yapılmalı
?
Birincisi, temel motor desen üzerinde müdahale ve kesinlikle kürek kemikleri arasında fazla hareketlilik sağladığı için muhtemelen dambıl ile egzersiz seçmelisiniz. Ayrıca sana yukarıda listelenen iki sorunların üstesinden gelmek için izin veren bir eğimli tezgah kürekçi sürümünü bu makalede derinlemesine parantez açmamayı tavsiye başka varyantı) söyleyebilirim.
SİZ bizim Facebook iş sayfası üzerinden bizimle irtibata geçmekten çekinmeyin kas kütlesini artırmak için yardımcı olabilir iyi bir eğitim yönteminin arıyorsanız. Ben zevk olarak bizim eğitim programları can zevki açıklığa kavuşturmak istiyorum, ama aslında işin sizi temin ne.
değiştir bugün başlıyor. Katanya 95126
???? - Discover neyi differenza↙️
???? Via Ruggero di Lauria 87 Katanya yapar Web sitesi - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
