ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณที่คาตาเนีย
ในการฝึกอบรมของคุณกลับใน gym- คนพายเรือที่ดีขึ้นกับดัมเบลหรือบาร์เบลหรือไม่? ขอหาร่วมกัน!
ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมที่ครอบคลุมของการเจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บรรลุหาดทางกายภาพจริงการออกกำลังกายสำหรับการพัฒนาด้านหลังมีตัวละครเอกของการติดตั้งของสัปดาห์ในห้องยกน้ำหนักอีกคลาสสิกเมื่อวันพุธที่ในการแยก คลาสสิกสามครั้งต่อสัปดาห์
วันนี้ผมต้องการที่จะอยู่หัวข้อที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อหลังผ่านการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ผ่านหลายรูปแบบด้วย
ที่ดีขึ้นทำให้พายกับยกน้ำหนักหรือดัมเบล?
ฉันสามารถคาดหวังว่าการออกกำลังกายทั้งให้ adduction ที่สมบูรณ์ของกระดูกสะบักและขยายบริสุทธิ์ที่ตามมาของกระดูกที่มีเที่ยวของการเคลื่อนไหวลดลงครึ่งหนึ่งโดยการยืดตัวไม่สมบูรณ์กับไหล่ที่ออกจาก 90 องศาของการงอขึ้นไป ข้อศอกสั้นสมบูรณ์ผลักดันจากด้านหลัง กระตุ้นกล้ามเนื้อมากขึ้น adductors ของหัวไหล่และ latissimus หลัง ผลการดำเนินงานที่เหมาะสม
L 'ของพายที่มี barbell ยืนแผนการที่จะนำมาใช้กับการจับด้ามจับเล็ก ๆ น้อย ๆ มากขึ้นกว้างของไหล่โดยการตำแหน่งคลาสสิกของสะโพกบานพับ เพื่อให้แน่ใจว่าการท่องเที่ยวการเคลื่อนไหวได้รับการยอมรับเป็นพื้นฐานเอียงลำตัวไปข้างหน้านำมันเกือบจะขนานไปกับการรักษา lordosis สรีรวิทยากับกระดูกเชิงกรานใน anteversion
แม่นยำนี้เป็นจุดที่สำคัญที่สุดที่จะได้รับการประเมินเพื่อให้สามารถเลือกได้ว่าจะดำเนินการพายกับแขนโยกหรือกับมือจับที่:
ในความเป็นจริงในการดำเนินการของการออกกำลังกายนี้จำเป็นที่จะต้องมีรูปแบบมอเตอร์ที่ดีและมีความยาวทางสรีรวิทยา เอ็นร้อยหวายกล้ามเนื้อเพื่อให้ 'anteversion ของกระดูกเชิงกราน นอกจาก
ยังเป็นไปได้ในการประเมิน kyphosis หลังที่สามารถนำไปสู่การโยกหรือทางเลือกของ dumbbells ในหลาย
ยิมที่เราเห็นหลายกรณีที่ผู้ใช้ดำเนินการออกกำลังกายเหล่านี้ที่มีเส้นโค้งกลับที่สมบูรณ์โอนกลับไปที่ความเสี่ยงของการบาดเจ็บและแผ่น intervertebral
สิ่งที่ควรจะทำในกรณีเหล่านี้หรือไม่
แรกก็ควรแทรกแซงในรูปแบบยนต์ขั้นพื้นฐานและอาจจะเลือกการออกกำลังกายที่มีดัมเบลเพราะมันแน่นอนให้คล่องตัวมากขึ้นของหัวไหล่ นอกจากนี้ผมสามารถบอกคุณได้ตัวแปรอื่นไม่แนะนำให้เปิดวงเล็บในเชิงลึกในบทความนี้) เป็นรุ่นที่พายของม้านั่งเอียงที่ช่วยให้การเอาชนะปัญหาทั้งสองดังกล่าวข้างต้น
หากคุณกำลังมองหาวิธีการฝึกอบรมที่ดีที่คุณสามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณจะไม่ลังเลที่จะติดต่อเราผ่านทางหน้า Facebook ของธุรกิจของเรา ผมอยากจะชี้แจงว่าโปรแกรมการฝึกอบรมของเราสามารถมีความสุขเป็นความสุข แต่สิ่งที่ฉันสามารถมั่นใจได้ว่าการทำงานจริง
เปลี่ยนเริ่มต้นในวันนี้ ค้นพบสิ่งที่ทำให้differenza↙️
???? Via Ruggero di Lauria 87 คาตาเนีย - คาตาเนีย 95126
???? เว็บไซต์ - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมที่ครอบคลุมของการเจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บรรลุหาดทางกายภาพจริงการออกกำลังกายสำหรับการพัฒนาด้านหลังมีตัวละครเอกของการติดตั้งของสัปดาห์ในห้องยกน้ำหนักอีกคลาสสิกเมื่อวันพุธที่ในการแยก คลาสสิกสามครั้งต่อสัปดาห์
วันนี้ผมต้องการที่จะอยู่หัวข้อที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อหลังผ่านการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ผ่านหลายรูปแบบด้วย
ที่ดีขึ้นทำให้พายกับยกน้ำหนักหรือดัมเบล?
ฉันสามารถคาดหวังว่าการออกกำลังกายทั้งให้ adduction ที่สมบูรณ์ของกระดูกสะบักและขยายบริสุทธิ์ที่ตามมาของกระดูกที่มีเที่ยวของการเคลื่อนไหวลดลงครึ่งหนึ่งโดยการยืดตัวไม่สมบูรณ์กับไหล่ที่ออกจาก 90 องศาของการงอขึ้นไป ข้อศอกสั้นสมบูรณ์ผลักดันจากด้านหลัง กระตุ้นกล้ามเนื้อมากขึ้น adductors ของหัวไหล่และ latissimus หลัง ผลการดำเนินงานที่เหมาะสม
L 'ของพายที่มี barbell ยืนแผนการที่จะนำมาใช้กับการจับด้ามจับเล็ก ๆ น้อย ๆ มากขึ้นกว้างของไหล่โดยการตำแหน่งคลาสสิกของสะโพกบานพับ เพื่อให้แน่ใจว่าการท่องเที่ยวการเคลื่อนไหวได้รับการยอมรับเป็นพื้นฐานเอียงลำตัวไปข้างหน้านำมันเกือบจะขนานไปกับการรักษา lordosis สรีรวิทยากับกระดูกเชิงกรานใน anteversion
แม่นยำนี้เป็นจุดที่สำคัญที่สุดที่จะได้รับการประเมินเพื่อให้สามารถเลือกได้ว่าจะดำเนินการพายกับแขนโยกหรือกับมือจับที่:
ในความเป็นจริงในการดำเนินการของการออกกำลังกายนี้จำเป็นที่จะต้องมีรูปแบบมอเตอร์ที่ดีและมีความยาวทางสรีรวิทยา เอ็นร้อยหวายกล้ามเนื้อเพื่อให้ 'anteversion ของกระดูกเชิงกราน นอกจาก
ยังเป็นไปได้ในการประเมิน kyphosis หลังที่สามารถนำไปสู่การโยกหรือทางเลือกของ dumbbells ในหลาย
ยิมที่เราเห็นหลายกรณีที่ผู้ใช้ดำเนินการออกกำลังกายเหล่านี้ที่มีเส้นโค้งกลับที่สมบูรณ์โอนกลับไปที่ความเสี่ยงของการบาดเจ็บและแผ่น intervertebral
สิ่งที่ควรจะทำในกรณีเหล่านี้หรือไม่
แรกก็ควรแทรกแซงในรูปแบบยนต์ขั้นพื้นฐานและอาจจะเลือกการออกกำลังกายที่มีดัมเบลเพราะมันแน่นอนให้คล่องตัวมากขึ้นของหัวไหล่ นอกจากนี้ผมสามารถบอกคุณได้ตัวแปรอื่นไม่แนะนำให้เปิดวงเล็บในเชิงลึกในบทความนี้) เป็นรุ่นที่พายของม้านั่งเอียงที่ช่วยให้การเอาชนะปัญหาทั้งสองดังกล่าวข้างต้น
หากคุณกำลังมองหาวิธีการฝึกอบรมที่ดีที่คุณสามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณจะไม่ลังเลที่จะติดต่อเราผ่านทางหน้า Facebook ของธุรกิจของเรา ผมอยากจะชี้แจงว่าโปรแกรมการฝึกอบรมของเราสามารถมีความสุขเป็นความสุข แต่สิ่งที่ฉันสามารถมั่นใจได้ว่าการทำงานจริง
เปลี่ยนเริ่มต้นในวันนี้ ค้นพบสิ่งที่ทำให้differenza↙️
???? Via Ruggero di Lauria 87 คาตาเนีย - คาตาเนีย 95126
???? เว็บไซต์ - www.mptrainingcatania.it
???? +393773597933
