align="center" style="margin-bottom: 0.28cm line height: 108%"> ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: ΣΥΝΘΗΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΗ
Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο χρόνος αποκατάστασης πρέπει να είναι απολύτως ανάλογη με τον όγκο στην ένταση του ερεθίσματος της κατάρτισης, στην πραγματικότητα καθώς αυξάνεται η ένταση μέσω της κατάρτισης, είναι επίσης απαραίτητο να αυξηθούν οι χρόνοι αποκατάστασης αποφεύγοντας την κατάρτιση, αν δεν είστε σίγουροι ότι έχετε ανακάμψει πλήρως από την τελευταία κατάρτισης? θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες χρειάζονται απολύτως διαφορετικές ανακτήσεις από τις μικρότερες μυϊκές ομάδες, υπενθυμίζοντας ότι δεν είναι όλοι οι ίδιοι και ότι ο ρόλος του Προσωπικού Εκπαιδευτή είναι απολύτως θεμελιώδης για να δώσει τους σωστούς ρυθμούς και τις σωστές μεθόδους allenanti. Τώρα ας δούμε ποια είναι τα συμπτώματα
που οδηγούν σε αυτή την κατάσταση χρόνιου στρες, συχνά συναντώνται, όσον αφορά την κατάρτιση, σε ασκήσεις που έχουν υπερβολικό αριθμό σειρών, συχνότητα και διάρκεια των συνεδριάσεων εργασίας. Μια δουλειά που γίνεται στο μέγιστο επίπεδο δημιουργεί τεράστια κόπωση, μεταβολικό και ψυχολογικό στρες που γίνεται υπερβολικό εάν εκτελείται περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι στη λίστα της αιτίας
:
δύναμη? 2) 3) εμφάνιση μιας κατάστασης άγχους που αφορά τον αθλητή κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.
η πίεση αυξάνεται. 5) υπάρχει συχνά κάποια δυσκολία να ο ύπνος και ο ύπνος διαταράσσονται. 6) στο επίπεδο συμπεριφοράς ο αθλητής δείχνει μεγαλύτερη ευερεθιστότητα και λιγότερη ανοχή. 7) αύξηση χρόνιου πόνου και μικροτραυμάτων ?
cm: ύψος γραμμής: 108% "> Τι πρέπει να κάνω στο σούπερ προπόνηση:
: 0,25 cm. κατεύθυνση: ltr; ύψος γραμμής: 115%. κείμενο-ευθυγράμμιση: αριστερά; ορφανά: 2;
/ css "> @page {περιθώριο: 2εκ.} p {margin-bottom: 0.25cm; κατεύθυνση: ltr; ύψος γραμμής: 115%. κείμενο-ευθυγράμμιση: αριστερά; ορφανά: 2; χήρες: 2}
